本文關(guān)鍵詞：鍛煉情緒效益的影響因素　出處：《中國健康教育》2016年09期 　論文類型：期刊論文

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【摘要】：鍛煉對心理健康的影響是鍛煉心理學(xué)的重要課題之一,已有研究表明,鍛煉不僅有助于提高人的認(rèn)知功能,還具有改善心境、調(diào)節(jié)情緒的功能。鍛煉強(qiáng)度、鍛煉類型、鍛煉者的人格及基因等諸多因素影響著鍛煉的情緒效益。進(jìn)一步的研究需要考察不同類型、不同強(qiáng)度和不同頻率鍛煉對情緒調(diào)節(jié)的綜合作用,比較鍛煉調(diào)節(jié)積極情緒和消極情緒的時(shí)間差異,同時(shí)控制種族、病患等無關(guān)因素的影響,以達(dá)到更好的情緒調(diào)節(jié)效果。
[Abstract]:The influence of exercise on mental health is one of the important subjects in exercise psychology. It has been shown that exercise can not only improve people's cognitive function, but also improve mood, regulate mood and exercise intensity. The types of exercise, personality and genes of exercisers affect the emotional benefits of exercise. Further research needs to examine the comprehensive effects of different types of exercise, different intensity and different frequency of exercise on emotional regulation. To compare the time difference of exercise in regulating positive emotion and negative emotion, and to control the influence of unrelated factors such as race, patient and so on, in order to achieve better effect of emotion regulation.
【作者單位】： 首都體育學(xué)院運(yùn)動科學(xué)與健康學(xué)院;首都體育學(xué)院期刊部;首都師范大學(xué)心理學(xué)系;
【基金】：北京社科項(xiàng)目(13ZHB008) 首都大學(xué)生思想政治戰(zhàn)略課題“體育鍛煉促進(jìn)大學(xué)生身心和諧發(fā)展研究” 國家體育總局科研課題(2015B040) 北京市科研基地建設(shè)項(xiàng)目(PXM2013-014206-000058,PXM2015-014206-000048) 國家特殊需求博士人才培養(yǎng)項(xiàng)目(2013,2014) 教育部人文社科項(xiàng)目(11YJA190008)
【分類號】：B842.6
【正文快照】： 有研究表明,有規(guī)律的鍛煉不僅能夠增強(qiáng)個(gè)體的積極情緒,提升幸福感和自尊感,也可以緩解消極情緒、矯治情緒障礙[1]。進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn),鍛煉與情緒效益有著復(fù)雜的聯(lián)系,鍛煉不僅帶來積極的情緒效益,也會產(chǎn)生消極的情緒影響;對不同的研究進(jìn)行比較還發(fā)現(xiàn),一些研究顯示鍛煉情緒效益的

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1 李林,季瀏;不同強(qiáng)度鍛煉的心理效應(yīng)及其與心理健康的關(guān)系[J];中國體育科技;1999年05期

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本文編號：1417020