在總結(jié)多年障礙跑訓練教學實踐經(jīng)驗基礎上,結(jié)合近年來軍事體育的研究成果,對部隊開展的不同類型400m障礙跑訓練的項目特征進行了探討歸納,提出了400m障礙跑體能訓練與技能訓練的總體思路和不同訓練階段的訓練方法手段,旨在通過對400m障礙跑項目特征的分析和研究,提出適合基層部隊400m障礙跑訓練需要,便于具體指導操作的訓練模式,以期對促進部隊戰(zhàn)斗力的有效生成提供借鑒和參考。

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【文章目錄】：
1 400m障礙跑專項特征
2 400m障礙跑訓練模式
    2.1 基礎體能訓練階段
    2.2 專項技能訓練階段
    2.3 專項體能訓練階段
    2.4 綜合提高訓練階段



本文編號：3952748