講解法與示范法是體育教學(xué)的最基本的教學(xué)方法，是幫助學(xué)生建立正確動作形象，貫徹直觀性教學(xué)原則的途徑之一因此，為了保證學(xué)生有更多的實際練習(xí)時間，我們教師應(yīng)根據(jù)教學(xué)的條件，所學(xué)技術(shù)的難易程度，以及學(xué)生的年齡特點，合理運用講解與示范，提高講解、示范的有效性，這樣才有利于提高體育課的教學(xué)效率。

　　一、什么是有效的講解

　　有效的講解是教師在體育課的教學(xué)中通過自己對教材的理解等，用自己的語言向?qū)W生表述，使學(xué)生明確任務(wù)，知道動作名稱，動作的要領(lǐng)，練習(xí)的方法和要求，指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，使學(xué)生明白道理等。首先，教師在備課時要認(rèn)真研究教學(xué)內(nèi)容，如針對所要達成的教學(xué)目標(biāo)和練習(xí)要求怎么講，針對教學(xué)內(nèi)容的要點、重點和難點怎么講，對學(xué)生在學(xué)習(xí)中可能出現(xiàn)的問題(個別的、部分的、全體的)怎么講，大體應(yīng)在什么時間段進行講都要預(yù)先設(shè)計。其次，教師講解時要抓住教材的關(guān)鍵，突出重點。如教起跑，用抬(臀)、移(身)、壓(起跑器)、昕(發(fā)令聲)幾個字概括了動作的要領(lǐng)，又如籃球教學(xué)中的行進間上籃，可概括為:一大二小三高跳。第三，教師講解要符合學(xué)生的實際接受能力，要注意講解內(nèi)容的科學(xué)性，要能激發(fā)起學(xué)生的學(xué)練興趣，引導(dǎo)學(xué)生積極思考，勇于實踐。

　　二、什么是有效的示范

　　有效的示范是學(xué)生通過觀看教師的動作演示，明確所要學(xué)的技術(shù)動作形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)(如動作的方向、路線、身體用力順序、接觸器械的部位等)等。要使示范達到上述效果筆者認(rèn)為要做到:

　　首先，正確熟練的示范不僅有利于學(xué)生正確掌握動作技術(shù)，而且可以給學(xué)生輕快的感受，引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣.避免學(xué)生產(chǎn)生畏難和畏懼的心理;同時，教師的示范是使學(xué)生了解動作的結(jié)構(gòu)，完成的順序、方向、要領(lǐng)、關(guān)鍵、難點等，教師示范時除示范正確、樸實外，還應(yīng)做得慢些，突出重點、難點，使學(xué)生能看清楚，如實在不可慢做的可以借助于其它(如掛圖、模型、多媒體等)進行;在糾正學(xué)生的動作錯誤時，我們的示范目的是突出要糾正動作的錯誤所在，讓學(xué)生知道如何改正，教師示范時要盡量放慢速度，著重突出錯誤，可采用正誤對比的方法進行教學(xué)，使學(xué)生明確正確動作的方法。

　　其次，在體育教學(xué)中為了使示范更加有效，教師要注意選用適當(dāng)?shù)氖痉睹�、示范速度，讓學(xué)生在合理的距離和視角進行觀察，盡量使所有學(xué)生都能看清教師的示范動作。一般來說，顯示動作的正面和背面以及左右移動的動作(如籃球防守動作中的左右移動)應(yīng)采用正面或背面的示范;動作的方向、路線變化較為復(fù)雜時，采用背面示范更有利于教師的領(lǐng)做和學(xué)生的模仿，如在武術(shù)教學(xué)中，教授基本動作時，采用橫隊隊形，教師就應(yīng)站在橫隊的等邊三角頂點方位示范，如果是復(fù)習(xí)套路，采用橫隊集體練習(xí)，教師就應(yīng)站在隊伍的左前方背面示范帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí);顯示動作的側(cè)面動作和按前后方向完成的動作(如跑中的后蹬動作)就采用側(cè)面的示范;鏡面示范適用于簡單的動作教學(xué)(如徒手操等)，便于教師的領(lǐng)做與學(xué)生的模仿。為了建立完整的動作表象，一般按完成動作的常規(guī)速度進行示范;但如果為了突出某些動作環(huán)節(jié)時，則應(yīng)采用慢速示范，自己不能進行慢速示范的動作，教師要借助其它媒體進行。

　　三、示范與講解必須結(jié)合運用才能更有效

　　實踐證明，在教學(xué)過程中，只有把講解與示范結(jié)合起來運用，才能讓學(xué)生對技術(shù)動作建立完整、正確的概念，形成正確的表象提高練習(xí)效果。

　　第一，為了讓學(xué)生掌握體育動作技術(shù)，教師不僅需要必要的講解來準(zhǔn)確揭示動作技術(shù)的內(nèi)在聯(lián)系，而且需要必要的示范形成運動的表象，只有兩者結(jié)合運用才能夠縮短學(xué)生對技術(shù)動作的認(rèn)識過程，才能有效提高學(xué)練的效果。例如:在學(xué)習(xí)側(cè)手翻時，教師的示范，使學(xué)生感知了動作的外部結(jié)構(gòu)一"側(cè)手翻的動作就象一個大圓形平面板浩直線向前轉(zhuǎn)動"。然后，通過講解，提出手腳依次落地要成一條線，翻轉(zhuǎn)時空中的動作要成一個平面，這樣學(xué)生就能模仿教師的動作，并領(lǐng)會"地上一條線，空中一個面"。由于把示范與講解結(jié)合起來運用，學(xué)生就容易領(lǐng)會整個動作規(guī)格的要求。從而，減少了那些不必要的教學(xué)程序，大大縮短了學(xué)生對側(cè)手翻技術(shù)動作的認(rèn)識過程。

　　第二，在體育教學(xué)的過程中，根據(jù)具體情況可讓學(xué)生先嘗試后講解示范，如在足球局部進攻戰(zhàn)術(shù)"二過一"的教學(xué)時，準(zhǔn)備活動后，可直接分組讓學(xué)生進行足球比賽，然后召集全體學(xué)生詢問比賽的感受，學(xué)生經(jīng)過討論后認(rèn)為，比賽過程中大家只顧自己運球、搶球，而無法組織進攻，顯得很亂，再問其原因是什么?多數(shù)學(xué)生認(rèn)為是不懂戰(zhàn)術(shù)，不懂配合。這時教師適時提出了本課的任務(wù)，并進行講解和示范，這樣的講解與示范學(xué)生會昕得認(rèn)真，著的仔細，練得也起勁，講解示范就達到了效果，從而提高了教學(xué)效益;也可適當(dāng)進行重復(fù)示范，以突出動作的重點、難點，如武術(shù)中的纏腕震腳馬步?jīng)_拳，學(xué)生很難做到位，這時教師可進行多次的重復(fù)并結(jié)合攻防進行示范，然后讓學(xué)生相互體驗，就可較好的解決問題。

　　一般來說在體青課的教學(xué)中可先嘗試后講解示范、先講解后示范、先示范后講解，邊講解邊示范，筆耕文化傳播，還可以邊講解邊示范學(xué)生邊練習(xí)的方法進行(如跑的教材中的各種姿勢的起跑、武術(shù)中的簡單或分解動作，各種徒手操，各項教材的輔助練習(xí)，模仿練習(xí)以及發(fā)展身體素質(zhì)的練習(xí)等)，這是最經(jīng)濟有效的。