相關(guān)研究表明,部分大中小學(xué)生的體質(zhì)健康指標(biāo)呈現(xiàn)逐年下降的趨勢,主要原因是孩子們的活動場地少、傳統(tǒng)體育活動的丟失,而且現(xiàn)在的孩子們對電子產(chǎn)品的過度依賴,很少進行身體鍛煉。針對以上現(xiàn)狀,本文旨在將“四微”的理念引入學(xué)校的體育鍛煉中,“四微”即“微場地”、“微時間”、“微內(nèi)容”、“微器材”,其內(nèi)涵是學(xué)生人均1.5㎡-3㎡的微型運動場地,利用學(xué)生課間6分鐘-8分鐘短時間,運用有限的項目器材,安排簡單易學(xué)體育項目來進行課外體育鍛煉,促進學(xué)校課外體育的改革發(fā)展。選取中國的傳統(tǒng)體育項目“跳皮筋”引入學(xué)校的體育鍛煉中,通過定期觀察和實踐來研究“跳皮筋”對學(xué)生們體質(zhì)健康指標(biāo)的影響。“跳皮筋”是以下肢肌肉活動為主的全身性運動,它對增強心肌功能,加快全身血液循環(huán),以及促進呼吸系統(tǒng)的發(fā)育有良好的作用。還可以增進下肢肌肉韌帶的彈性,促進骨骼的生長。跳皮筋需要較強的連貫性以及控制和判斷的能力,對提高神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力及注意力等都有一定的幫助。再加上跳皮筋對于活動場地、練習(xí)時間、活動內(nèi)容和器材使用等要求不高,很適合學(xué)生利用課外鍛煉時間進行開展。本論文通過文獻資料法、調(diào)查法(包括問卷調(diào)查法和訪談法)、觀察法、...

【文章頁數(shù)】：78 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
中文摘要
英文摘要
緒論
1 研究綜述
    1.1 課外體育鍛煉的研究綜述
        1.1.1 課外體育鍛煉的概念
        1.1.2 課外體育鍛煉的意義
        1.1.3 課外體育鍛煉的研究現(xiàn)狀
    1.2 小學(xué)生身體素質(zhì)的研究綜述
        1.2.1 身體素質(zhì)的定義
        1.2.2 小學(xué)生身體素質(zhì)的研究現(xiàn)狀
        1.2.3 小學(xué)生身體素質(zhì)的評價指標(biāo)
        1.2.4 小學(xué)生注意力的發(fā)展
        1.2.5 小學(xué)生注意力的評價指標(biāo)
    1.3 微理念的研究綜述
        1.3.1 “微”理念的定義
        1.3.2 “微”理念的相關(guān)意義
        1.3.3 “微”理念的相關(guān)現(xiàn)狀
    1.4 跳皮筋的相關(guān)研究
        1.4.1 跳皮筋的定義
        1.4.2 跳皮筋的意義
        1.4.3 跳皮筋的教學(xué)現(xiàn)狀
2 研究對象與研究方法
    2.1 研究對象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文獻資料法
        2.2.2 調(diào)查法
        2.2.3 觀察法
        2.2.4 實驗法
        2.2.5 數(shù)理統(tǒng)計法
3 結(jié)果與分析
    3.1 石家莊市龍騰小學(xué)課外體育鍛煉情況分析
    3.2 關(guān)于四微理念下跳皮筋的內(nèi)容定義
        3.2.1 四微理念的定義
        3.2.2 四微理念的意義
        3.2.3 四微理念下跳皮筋動作原理及動作分類
    3.3 四微理念下跳皮筋練習(xí)的課外體育鍛煉實驗結(jié)果分析
        3.3.1 實驗前實驗班與對照班身體素質(zhì)及注意力指標(biāo)的結(jié)果與分析
        3.3.2 實驗后實驗班與對照班身體素質(zhì)及注意力指標(biāo)的結(jié)果與分析
        3.3.3 對照班學(xué)生實驗前后身體素質(zhì)及注意力指標(biāo)的結(jié)果與分析
        3.3.4 實驗班學(xué)生實驗前后身體素質(zhì)及注意力指標(biāo)的結(jié)果與分析
    3.4 四微理念下跳皮筋練習(xí)對石家莊市龍騰小學(xué)的影響
結(jié)論與建議
參考文獻
附錄
致謝
攻讀學(xué)位期間取得的科研成果清單



本文編號：3964471