本文關(guān)鍵詞：16周動感單車運動對中年男性心肺功能影響的研究

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【摘要】：目的：本研究旨在通過運動處方的制定和心肺功能指標(biāo)的監(jiān)測對陜西省西安市25名中年男性進(jìn)行16周的動感單車運動,觀察運動干預(yù)前后心肺功能各指標(biāo)的變化,探討該運動方式對中年男性心肺功能影響的變化規(guī)律,從而為這部分人群進(jìn)行科學(xué)健身提供理論指導(dǎo)依據(jù)。方法：本研究從初選的37名西安市中年男性中,經(jīng)過健康排查后隨機挑選符合條件的25名男性作為研究對象,采用的主要研究方法為實驗法和數(shù)理統(tǒng)計法。本研究對該人群進(jìn)行16周動感單車運動干預(yù),觀察運動干預(yù)前后中年男性心肺功能各指標(biāo)的變化情況,采用配對樣本T檢驗對實驗結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計分析。結(jié)果：(1)安靜狀態(tài)下的心血管機能指標(biāo)：HR在16周運動干預(yù)過程中呈逐漸下降的趨勢,與干預(yù)前相比無顯著性差異(P0.05)；SP、DP在16周運動后略有升高,但與干預(yù)前相比無顯著性差異(P0.05)；(2)肺通氣機能指標(biāo)：FVC、 FEV1%、VEmax-peak在16周動感單車運動中均呈逐漸上升的趨勢,其中FVC與干預(yù)前相比有顯著性差異(P0.05), FEV1%與干預(yù)前相比有非常顯著性差異(P0.01);VEmax-peak與干預(yù)前相比無顯著性差異(P0.05)；(3)達(dá)到無氧閾(VT)強度時主要心肺功能指標(biāo)：VO2以及VO2/kg在運動干預(yù)過程中逐漸升高,但與干預(yù)前相比差異不顯著(P0.05)；VO2VT/VO2在16周單車運動中呈下降的趨勢,與干預(yù)前相比差異不顯著(P0.05)；O2P、METS、VE、HR在16周健身跑運動后略有上升,但與干預(yù)前相比無顯著性差異(P0.05)；LOAD在16周動感單車運動后有升高的趨勢,但與干預(yù)前相比無顯著性差異(P0.05)；(4)達(dá)到最大攝氧量臨界強度時主要心肺功能指標(biāo)：VO2max以及VO2max/kg、 O2P在運動干預(yù)過程中增長顯著,與干預(yù)前相比差異顯著(P0.05)；VE和HR在16周動感單車運動中呈明顯上升的趨勢,但與干預(yù)前相比無顯著性差異(P0.05);LOAD在運動干預(yù)后逐漸升高,與干預(yù)前相比有明顯差異(P0.01)。結(jié)論：1.16周的動感單車運動對安靜狀態(tài)下中年男性心血管機能的改善有一定的積極影響,但如需達(dá)到更好的健身效果則需更長的運動周期；2.16周動感單車運動后中年男性的時間肺活量、1秒率、最大通氣量峰值大幅度升高,使肺通氣功能增強,說明動感單車運動對中年男性肺功能有良好的影響；3.16周動感單車運動后在無氧閾強度下中年男性心率略有升高、攝氧量占最大攝氧量的百分比略有下降,其他各項指標(biāo)雖有增加但變化不大,說明16周動感單車運動對無氧閾強度下心肺功能的影響較�。�4.16周動感單車運動使中年男性最大攝氧量絕對值以及相對值、氧脈搏、負(fù)荷顯著提高,說明該人群心肺功能對氧的轉(zhuǎn)運能力以及肌肉對氧的吸收利用能力增強,有效提高了其有氧能力和運動能力。
【關(guān)鍵詞】：動感單車 中年男性 心肺功能
【學(xué)位授予單位】：西安體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號】：G804.2
【目錄】：

• 摘要4-6
• Abstract6-10
• 1 前言10-11
• 2 國內(nèi)外研究現(xiàn)狀11-14
• 2.1 中年人群的心肺功能的研究11
• 2.2 運動對心肺功能的影響11-13
• 2.2.1 運動對心血管系統(tǒng)的影響11-12
• 2.2.2 運動對呼吸系統(tǒng)的影響12-13
• 2.3 有氧運動對心肺功能的影響13-14
• 3 研究對象與研究方法14-15
• 3.1 研究對象14
• 3.2 研究方法14-15
• 3.2.1 文獻(xiàn)資料法14
• 3.2.2 實驗法14-15
• 3.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法15
• 4 研究結(jié)果15-17
• 4.1 16周動感單車運動前后中年男性安靜狀態(tài)下心血管機能各指標(biāo)的變化結(jié)果15-16
• 4.2 16周動感單車運動前后中年男性肺通氣機能各指標(biāo)的變化結(jié)果16
• 4.3 16周動感單車運動前后中年男性運動心肺功能各指標(biāo)的變化結(jié)果16-17
• 4.3.1 16周動感單車運動前后中年男性達(dá)到無氧閾(VT)時主要心肺功能指標(biāo)的變化結(jié)果16
• 4.3.2 16周動感單車運動前后中年男性達(dá)到最大攝氧量臨界強度時主要心肺功能指標(biāo)的變化結(jié)果16-17
• 5 分析與討論17-23
• 5.1 16周動感單車運動對中年男性安靜狀態(tài)下心血管機能的影響17-18
• 5.2 16周動感單車運動對中年男性肺通氣機能的影響18-20
• 5.3 16周動感單車運動對中年男性運動心肺功能的影響20-23
• 5.3.1 16周動感單車運動對中年男性達(dá)到無氧閾(VT)時主要心肺功能指標(biāo)的影響20-21
• 5.3.2 16周動感單車運動對中年男性達(dá)到最大攝氧量臨界強度時主要心肺功能指標(biāo)的影響21-23
• 6 結(jié)論23-25
• 致謝25-26
• 參考文獻(xiàn)26-29
• 附件29-32
• 附件32-33
• 攻讀學(xué)位期間取得的研究成果33-34

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本文編號：999005