本文關(guān)鍵詞：近水平抗阻直膝后扒式技術(shù)訓(xùn)練對(duì)競(jìng)走初學(xué)者技術(shù)和能力影響的研究

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【摘要】：背景：國(guó)際田聯(lián)在1996年對(duì)競(jìng)走的定義進(jìn)行了修改,此次修改限制了我國(guó)“高步頻、小步幅、高重心”競(jìng)走技術(shù)的發(fā)揮,競(jìng)走技術(shù)急需轉(zhuǎn)型。傳統(tǒng)“大步幅、低重心、低步頻”技術(shù)類(lèi)型更符合修改后競(jìng)走定義,同時(shí)“大步幅”比“小步幅”競(jìng)走技術(shù)類(lèi)型對(duì)競(jìng)走技術(shù)和能力提出更高要求。實(shí)現(xiàn)增大步幅、降低重心的競(jìng)走技術(shù)難度主要體現(xiàn)在骨盆轉(zhuǎn)動(dòng)和下肢技術(shù)動(dòng)作中的直膝后扒技術(shù)和能力。這也成為初學(xué)者學(xué)習(xí)“大步幅、低重心、低步頻”競(jìng)走技術(shù)所面臨的難點(diǎn)。如何使初學(xué)者盡快掌握大步幅,低重心的技術(shù)對(duì)競(jìng)走運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和普及有重要意義。影響大步幅、低重心競(jìng)走技術(shù)和能力關(guān)鍵因素是大幅度直膝后扒和髖關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動(dòng)。在進(jìn)行競(jìng)走技術(shù)訓(xùn)練時(shí),運(yùn)動(dòng)員大多采用的徒手訓(xùn)練的方法。徒手訓(xùn)練時(shí)由于人體自由度較大,運(yùn)動(dòng)技術(shù)不容易控制而很難實(shí)現(xiàn)伸髖后扒充分而容易產(chǎn)生屈膝、騰空犯規(guī)。這使得良好的直膝后扒技術(shù)在徒手情況下很難建立動(dòng)力定型。因此徒手競(jìng)走技術(shù)訓(xùn)練不利于競(jìng)走初學(xué)者掌握直膝后趴技術(shù)。目前競(jìng)走力量訓(xùn)練中較多采用負(fù)重的力量練習(xí)形式,此類(lèi)練習(xí)中大多是通過(guò)抵抗方向向上的阻力訓(xùn)練來(lái)提高競(jìng)走專(zhuān)項(xiàng)力量。但是競(jìng)走腿部技術(shù)動(dòng)作直膝后扒的完成需要練習(xí)者完成充分向后的扒地,因此如果練習(xí)中可以給予人體水平向后的一定阻力,那么將有助于直膝后扒充分、增大步幅、降低重心,盡可能避免騰空和屈膝犯規(guī)的出現(xiàn)。目前練習(xí)方法中有學(xué)者提出輔助人員利用繩索在練習(xí)者身后給予阻力,幫助練習(xí)者進(jìn)行水平方向力量訓(xùn)練,但在實(shí)際訓(xùn)練中該方法存在以下不足：首先,練習(xí)者和輔助練習(xí)者要有很好的協(xié)調(diào)控制能力,兩者節(jié)奏要一致,需要很好的配合。其次,阻力大小不好控制,這種需人工配合的長(zhǎng)時(shí)間競(jìng)走練習(xí)會(huì)占用和犧牲很大人力。競(jìng)走中有練習(xí)者采用拖輪胎進(jìn)行競(jìng)走力量訓(xùn)練以提高競(jìng)走能力,但本研究中認(rèn)為這種練習(xí)形式對(duì)直膝后扒技術(shù)的提高同樣具有重要作用。目的：為提高競(jìng)走技術(shù)和能力改進(jìn)現(xiàn)有競(jìng)走練習(xí)方法,運(yùn)用水平抗阻理念提出髖受力近水平抗阻競(jìng)走專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)和專(zhuān)項(xiàng)能力訓(xùn)練方法,以幫助初學(xué)者快速有效掌握大步幅、低重心競(jìng)走技術(shù),提高競(jìng)走技術(shù)教學(xué)效果。方法：實(shí)驗(yàn)對(duì)象為24名普通大學(xué)生,將其隨機(jī)平均分為對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組各12人。實(shí)驗(yàn)組采用髖受力近水平抗阻競(jìng)走專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)和專(zhuān)項(xiàng)能力訓(xùn)練方法進(jìn)行競(jìng)走練習(xí),對(duì)照組則采用徒手技術(shù)訓(xùn)練和杠鈴蹲起力量訓(xùn)練。為期兩個(gè)月的競(jìng)走訓(xùn)練,使用高速攝像機(jī)記錄三個(gè)不同頻率和100米最快競(jìng)走速度下實(shí)驗(yàn)前后兩組實(shí)驗(yàn)對(duì)象競(jìng)走表現(xiàn)。并以此數(shù)據(jù)進(jìn)行整理、分析。結(jié)果：實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示,三個(gè)不同頻率和100米最快競(jìng)走速度下實(shí)驗(yàn)組的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)學(xué)指標(biāo)優(yōu)于對(duì)照組。實(shí)驗(yàn)后,兩組數(shù)據(jù)結(jié)果具有顯著性差異。結(jié)論：1.髖受力近水平抗阻競(jìng)走專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)和專(zhuān)項(xiàng)能力訓(xùn)練方法能夠幫助初學(xué)者規(guī)范直膝后扒技術(shù),促進(jìn)髖關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動(dòng)技術(shù)提高,有效提高競(jìng)走技術(shù)。2.髓受力近水平抗阻競(jìng)走專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)和專(zhuān)項(xiàng)能力訓(xùn)練方法在培養(yǎng)初學(xué)者直膝后扒能力、提高競(jìng)走能力方面效果明顯。3.髓受力近水平抗阻競(jìng)走專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)和專(zhuān)項(xiàng)能力訓(xùn)練方法能夠使初學(xué)者在更短時(shí)間內(nèi)的掌握大步幅、低重心、低步頻的競(jìng)走技術(shù)和提高競(jìng)走能力,與傳統(tǒng)教學(xué)方法對(duì)比競(jìng)走教學(xué)效果顯著。
【關(guān)鍵詞】：近水平抗阻 直膝后扒 競(jìng)走技術(shù) 競(jìng)走能力 競(jìng)走教學(xué)
【學(xué)位授予單位】：中國(guó)海洋大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類(lèi)號(hào)】：G821-4
【目錄】：

• 摘要5-7
• Abstract7-12
• 0 前言12-14
• 1 文獻(xiàn)綜述14-23
• 1.1 競(jìng)走定義修改對(duì)國(guó)內(nèi)外競(jìng)走技術(shù)和競(jìng)走運(yùn)動(dòng)發(fā)展影響及趨勢(shì)研究現(xiàn)狀14-15
• 1.2 國(guó)內(nèi)外競(jìng)走研究現(xiàn)狀15-19
• 1.2.1 國(guó)外競(jìng)走研究現(xiàn)狀15-17
• 1.2.2 國(guó)內(nèi)競(jìng)走研究現(xiàn)狀17-19
• 1.2.2.1 競(jìng)走技術(shù)和力量研究現(xiàn)狀17-18
• 1.2.2.2 競(jìng)走技術(shù)階段的劃分及其關(guān)鍵因素18-19
• 1.3 競(jìng)走技術(shù)和力量教學(xué)與訓(xùn)練手段研究現(xiàn)狀19-23
• 1.3.1 競(jìng)走技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練手段研究現(xiàn)狀19-22
• 1.3.1.1 手臂技術(shù)動(dòng)作練習(xí)20
• 1.3.1.2 骨盆技術(shù)動(dòng)作練習(xí)20-21
• 1.3.1.3 下肢動(dòng)作及完整競(jìng)走技術(shù)練習(xí)21-22
• 1.3.2 競(jìng)走力量素質(zhì)教學(xué)訓(xùn)練研究現(xiàn)狀22-23
• 1.3.2.1 發(fā)展一般力量耐力的練習(xí)手段22
• 1.3.2.2 發(fā)展專(zhuān)項(xiàng)力量耐力的練習(xí)手段22-23
• 1.3.2.3 發(fā)展專(zhuān)項(xiàng)力量的練習(xí)手段23
• 2 研究對(duì)象與方法23-29
• 2.1 研究對(duì)象23
• 2.2 研究方法23-29
• 2.2.1 文獻(xiàn)資料法23-24
• 2.2.2 實(shí)驗(yàn)法24-29
• 2.2.2.1 髖受力近水平抗阻競(jìng)走專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)和專(zhuān)項(xiàng)能力訓(xùn)練方法介紹24-25
• 2.2.2.2 實(shí)驗(yàn)設(shè)備25
• 2.2.2.3 選取的實(shí)驗(yàn)指標(biāo)25-28
• 2.2.2.4 實(shí)驗(yàn)方案28-29
• 2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法29
• 3 研究結(jié)果29-36
• 3.1 三個(gè)不同頻率下代表主要競(jìng)走技術(shù)和能力指標(biāo)結(jié)果29-35
• 3.2 以100米最快速度竟走下代表主要競(jìng)走技術(shù)和能力指標(biāo)結(jié)果35-36
• 4 討論與分析36-42
• 4.1 不同訓(xùn)練方法造成競(jìng)走技術(shù)和能力形成差異的原因分析36-40
• 4.1.1 兩種不同訓(xùn)練方法造成競(jìng)走技術(shù)形成差異的原因36-39
• 4.1.1.1 實(shí)驗(yàn)組比對(duì)照組直膝后扒更充分的原因37-38
• 4.1.1.2 實(shí)驗(yàn)組比對(duì)照組髖關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)動(dòng)更充分的原因38-39
• 4.1.2 兩種練習(xí)方法對(duì)競(jìng)走能力不同影響的原因39-40
• 4.2 力量性技術(shù)訓(xùn)練理論對(duì)掌握大步幅、低重心競(jìng)走技術(shù)和能力的影響40-41
• 4.3 局部強(qiáng)化與適時(shí)遷移理論和方法對(duì)掌握大步幅、低重心競(jìng)走技術(shù)和能力的影響41-42
• 5 結(jié)論42-43
• 參考文獻(xiàn)43-46
• 致謝46-47
• 個(gè)人簡(jiǎn)歷、在學(xué)期間發(fā)表的學(xué)術(shù)論文與研究成果47

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本文編號(hào)：979006