發(fā)布時(shí)間：2017-10-01 20:28

  本文關(guān)鍵詞：辦公室疲勞亞健康人群保健體操的研制

  更多相關(guān)文章： 亞健康人群 辦公室疲勞 保健體操 研制

【摘要】：亞健康人群是占我國人口比例中最多的人群,而辦公室人群又是亞健康的高發(fā)人群。緊張的工作和生活的壓力,造成白領(lǐng)階層人士生理與心理的雙重疲勞,所以,辦公室人群是亞健康狀態(tài)的主要人群。據(jù)調(diào)查顯示,有85%以上的企業(yè)管理者處于慢性疲勞狀態(tài)或亞健康狀態(tài),這是由他們所處的特殊工作、生活環(huán)境和行為模式所決定的。世界衛(wèi)生組織指出,全球每年有200多萬人因久坐而死亡,預(yù)計(jì)到2020年,全球?qū)⒂?0%的疾病是由坐得太久引起的。為了緩解辦公室人群的疲勞、增進(jìn)身心健康,本研究嘗試性地進(jìn)行辦公室疲勞亞健康人群保健體操的研制。第一,對辦公室亞健康人群產(chǎn)生疲勞的病理、病因進(jìn)行一定的研究。第二,將“體”與“醫(yī)”結(jié)合、傳統(tǒng)與現(xiàn)代結(jié)合、局部與整體結(jié)合,在成都體育學(xué)院體操教研室和運(yùn)動醫(yī)學(xué)系教師、專家的指導(dǎo)下,結(jié)合辦公室人群的特點(diǎn),遵循創(chuàng)編原則對辦公室疲勞亞健康人群保健體操進(jìn)行創(chuàng)編。第三,對辦公室疲勞亞健康人群保健體操進(jìn)行修改、完善,并通過實(shí)驗(yàn)進(jìn)行論證。研究表明,1.辦公室疲勞亞健康人群保健體操對緩解疲勞有一定的作用;2.實(shí)驗(yàn)證明該套辦公室疲勞亞健康人群保健體操的較為科學(xué)合理,難易程度適中,適宜推廣;3.該套辦公室疲勞亞健康人群保健體操受辦公室人群的喜愛,同時(shí)也得到相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可。
【關(guān)鍵詞】：亞健康人群 辦公室疲勞 保健體操 研制
【學(xué)位授予單位】：成都體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號】：G831.3
【目錄】：

• 摘要4-5
• Abstract5-12
• 1 前言12-13
• 1.1 研究背景12-13
• 1.1.1 “十二五”國家科技支撐計(jì)劃重點(diǎn)項(xiàng)目12
• 1.1.2 促進(jìn)國民體質(zhì)健康的需要12
• 1.1.3 辦公室疲勞亞健康人群身體健康的需要12-13
• 1.2 研究的目的和意義13
• 1.2.1 研究的目的13
• 1.2.2 研究的意義13
• 2 國內(nèi)外研究現(xiàn)狀13-24
• 2.1 國內(nèi)研究現(xiàn)狀13-23
• 2.1.1 亞健康現(xiàn)狀14-15
• 2.1.2 亞健康概念及癥狀15
• 2.1.3 亞健康的診斷15-17
• 2.1.4 亞健康的干預(yù)17-19
• 2.1.5 關(guān)于亞健康人群辦公室疲勞的相關(guān)研究19-21
• 2.1.6 關(guān)于中醫(yī)治未病的相關(guān)研究21
• 2.1.7 關(guān)于疲勞與恢復(fù)的相關(guān)研究21-22
• 2.1.8 關(guān)于保健體操理論的相關(guān)研究22
• 2.1.9 關(guān)于創(chuàng)編理論的相關(guān)研究22-23
• 2.2 國外研究現(xiàn)狀23-24
• 3 研究方法24-27
• 3.1 文獻(xiàn)資料法24-25
• 3.2 訪談法25
• 3.3 問卷調(diào)查法25-27
• 3.3.1 問卷的設(shè)計(jì)與基本內(nèi)容25
• 3.3.2 問卷的效度和信度檢驗(yàn)25-26
• 3.3.3 問卷的發(fā)放與回收26-27
• 3.4 實(shí)驗(yàn)法27
• 3.5 對比分析法27
• 3.6 統(tǒng)計(jì)分析法27
• 4 相關(guān)概念的界定27-28
• 4.1 亞健康27
• 4.2 辦公室疲勞27-28
• 4.3 保健體操28
• 4.4 創(chuàng)編28
• 5 研究結(jié)果與分析28-37
• 5.1 辦公室疲勞亞健康人群現(xiàn)狀分析28-29
• 5.1.1 工作性質(zhì)分析28-29
• 5.1.2 工作環(huán)境分析---消耗體力29
• 5.1.3 工作時(shí)間分析---消耗精力29
• 5.2 亞健康人群疲勞現(xiàn)狀分析29-30
• 5.2.1 疲勞的定義29-30
• 5.2.2 疲勞的表現(xiàn)30
• 5.2.3 疲勞的因素30
• 5.3 辦公室疲勞亞健康人群疲勞分析30-31
• 5.3.1 辦公室疲勞病理分析30-31
• 5.3.2 辦公室疲勞病因分析31
• 5.4 辦公室疲勞運(yùn)動干預(yù)的分析31-32
• 5.4.1 常規(guī)運(yùn)動干預(yù)的方法31-32
• 5.4.2 現(xiàn)代運(yùn)動干預(yù)的方法32
• 5.5 保健體操對辦公室疲勞亞健康人群恢復(fù)作用的分析32-33
• 5.5.1 保健體操的功能分析32-33
• 5.5.2 保健體操的動作分析33
• 5.5.3 保健體操對緩解辦公室疲勞亞健康人群的作用分析33
• 5.6 辦公室疲勞亞健康人群保健體操研制的可行性研究33-34
• 5.6.1 “十二五”國家科技支撐計(jì)劃重點(diǎn)項(xiàng)目課題支持33
• 5.6.2 “十二五”國家科技支撐計(jì)劃重點(diǎn)項(xiàng)目課題經(jīng)費(fèi)保障33
• 5.6.3 成都體育學(xué)院運(yùn)動醫(yī)學(xué)系專家指導(dǎo)33-34
• 5.6.4 成都體育學(xué)院體育醫(yī)院骨傷科醫(yī)生把關(guān)34
• 5.6.5 成都體育學(xué)院體操教研室老師們的指導(dǎo)34
• 5.6.6 實(shí)驗(yàn)過程的實(shí)踐、論證、修改、完善34
• 5.7 辦公室疲勞亞健康人群保健體操有效實(shí)驗(yàn)特征研究34-35
• 5.7.1 科學(xué)合理的保健體操34-35
• 5.7.2 科學(xué)合理的組織35
• 5.7.3 參與辦公室疲勞亞健康人群保健體操實(shí)驗(yàn)受試者情況分析35
• 5.8 影響辦公室疲勞亞健康人群保健體操創(chuàng)編因素的分析35-36
• 5.8.1 亞健康人群身體健康狀況35
• 5.8.2 創(chuàng)編者專業(yè)知識的局限35-36
• 5.8.3 辦公室疲勞亞健康人群保健體操動作的合理性和科學(xué)性36
• 5.9 辦公室疲勞亞健康人群保健體操效果評價(jià)指標(biāo)的分析36-37
• 5.9.1 辦公室疲勞亞健康人群保健體操有效指標(biāo)的確定原則36
• 5.9.2 辦公室疲勞亞健康人群保健體操有效指標(biāo)的篩選方法36
• 5.9.3 辦公室疲勞亞健康人群保健體操有效指標(biāo)的確定36-37
• 6 辦公室疲勞亞健康人群保健體操的研制37-46
• 6.1 辦公室疲勞亞健康人群保健體操研制目的和任務(wù)的確定37-38
• 6.1.1 研制目的37
• 6.1.2 研制任務(wù)37-38
• 6.2 辦公室疲勞亞健康人群保健體操研制依據(jù)的確定38-42
• 6.2.1 理論依據(jù)38-40
• 6.2.2 科學(xué)依據(jù)40-41
• 6.2.3 編排依據(jù)41-42
• 6.3 辦公室疲勞亞健康人群保健體操研制思路的確定42-43
• 6.3.1 體醫(yī)結(jié)合42
• 6.3.2 防病與輔助治療結(jié)合42-43
• 6.3.3 動靜結(jié)合43
• 6.3.4 成套和局部動作結(jié)合43
• 6.3.5 創(chuàng)編思路43
• 6.4 辦公室疲勞亞健康人群保健體操研制指導(dǎo)思想的確定43-45
• 6.4.1 安全性原則43-44
• 6.4.2 有效性原則44
• 6.4.3 簡易性原則44
• 6.4.4 時(shí)尚性原則44-45
• 6.5 辦公室疲勞亞健康人群保健體操研制流程確定45-46
• 7 辦公室疲勞亞健康人群保健體操的創(chuàng)編46-57
• 7.1 辦公室疲勞亞健康人群保健體操的主要創(chuàng)編因素46-47
• 7.1.1 運(yùn)動形式46
• 7.1.2 運(yùn)動負(fù)荷46
• 7.1.3 練習(xí)部位46-47
• 7.1.4 動作設(shè)計(jì)47
• 7.1.5 音樂結(jié)構(gòu)47
• 7.2 辦公室疲勞亞健康人群保健體操的關(guān)鍵技術(shù)47-48
• 7.2.1 增強(qiáng)肌力47-48
• 7.2.2 拉伸肌腱48
• 7.2.3 松弛肌肉48
• 7.3 辦公室疲勞亞健康人群保健體操的創(chuàng)新點(diǎn)48-49
• 7.3.1 形式創(chuàng)新48-49
• 7.3.2 動作創(chuàng)新49
• 7.4 辦公室疲勞亞健康人群保健體操的創(chuàng)編方法49-50
• 7.4.1 已有動作的借鑒49
• 7.4.2 創(chuàng)編動作的精選49-50
• 7.4.3 單個動作的擇優(yōu)50
• 7.4.4 組合動作的整合50
• 7.5 動作內(nèi)容的確定50-51
• 7.5.1 “186”式骨關(guān)節(jié)健身動作庫的構(gòu)建(附 6)50
• 7.5.2 “16”式辦公室疲勞亞健康人群保健體操動作骨科專家的精選50-51
• 7.6 精選辦公室疲勞亞健康人群保健體操動作解剖結(jié)構(gòu)與功能51
• 7.6.1 動作名稱51
• 7.6.2 動作圖示51
• 7.6.3 動作功能說明51
• 7.7 辦公室疲勞亞健康人群保健體操動作創(chuàng)編51-53
• 7.7.1 動作形式的確定51
• 7.7.2 動作順序的確定51-52
• 7.7.3 動作強(qiáng)度的確定52
• 7.7.4 動作數(shù)量的確定52
• 7.7.5 動作節(jié)奏的確定52
• 7.7.6 動作方向的確定52
• 7.7.7 動作路線的確定52
• 7.7.8 動作音樂的確定52-53
• 7.8 辦公室疲勞亞健康人群保健體操的確定53-56
• 7.8.1 動作的選擇依據(jù)53-55
• 7.8.2 組合動作的“運(yùn)動處方”55-56
• 7.9 專家評審56-57
• 7.9.1 第一輪專家評審56
• 7.9.2 第二輪專家評審56
• 7.9.3 第三輪專家評審56-57
• 8 辦公室疲勞亞健康人群保健體操動作與圖解說明（附 7）57
• 9 辦公室疲勞亞健康人群保健體操實(shí)驗(yàn)研究57-67
• 9.1 實(shí)驗(yàn)?zāi)康?/span>57
• 9.2 實(shí)驗(yàn)對象57-58
• 9.3 實(shí)驗(yàn)方法58
• 9.4 實(shí)驗(yàn)可行性58
• 9.5 實(shí)驗(yàn)方案的制定58
• 9.6 實(shí)驗(yàn)前期工作 ---準(zhǔn)備工作58-59
• 9.6.1 尋找實(shí)驗(yàn)人群58-59
• 9.6.2 了解受試人群的基本情況59
• 9.6.3 實(shí)驗(yàn)前身體指標(biāo)測試59
• 9.7 實(shí)驗(yàn)中期工作---教學(xué)工作59-60
• 9.7.1 確定實(shí)驗(yàn)教學(xué)目標(biāo)59
• 9.7.2 選擇實(shí)驗(yàn)教學(xué)策略59
• 9.7.3 實(shí)驗(yàn)教學(xué)組織形式59-60
• 9.7.4 實(shí)驗(yàn)教學(xué)效果評價(jià)60
• 9.7.5 實(shí)驗(yàn)教學(xué)過程的完善60
• 9.8 實(shí)驗(yàn)后期工作60-67
• 9.8.1 實(shí)驗(yàn)后身體指標(biāo)的測試60
• 9.8.2 實(shí)驗(yàn)指標(biāo)的整理、統(tǒng)計(jì)、分析60
• 9.8.3 實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析60-67
• 9.8.4 影響實(shí)驗(yàn)效果的成因分析67
• 10 結(jié)論與建議67-69
• 10.1 結(jié)論67-68
• 10.1.1 辦公室疲勞亞健康人群保健體操對緩解辦公室疲勞具有一定的作用67-68
• 10.1.2 辦公室疲勞亞健康人群保健體操較為科學(xué)合理、難易程度適中，，適宜在辦公室疲勞亞健康人群中推廣68
• 10.1.3 辦公室疲勞亞健康人群保健體操受到辦公室人群的喜愛和相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可68
• 10.2 存在的問題、經(jīng)驗(yàn)與建議68-69
• 10.2.1 存在的問題68
• 10.2.2 積累的經(jīng)驗(yàn)68-69
• 10.2.3 給予的建議69
• 11 參考文獻(xiàn)69-75
• 致謝75-76
• 在讀期間發(fā)表的學(xué)術(shù)論文76-77
• 附件77-176

【相似文獻(xiàn)】

中國期刊全文數(shù)據(jù)庫 前10條

1 李春艷;劉星亮;何燕燕;;我國中年男女亞健康人群血液生化指標(biāo)的比較研究[J];武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào);2011年09期

2 林先波;;保健體操對亞健康人群健康促進(jìn)的探討[J];新課程(中);2014年06期

3 李春艷;付志華;劉星亮;何燕燕;;中年亞健康人群血清生化指標(biāo)研究[J];山東體育科技;2012年01期

4 陳勇;亞健康人群的運(yùn)動療法[J];嘉興學(xué)院學(xué)報(bào);2004年06期

5 黃南潔;;亞健康人群的BMI測評[J];北京體育大學(xué)學(xué)報(bào);2008年11期

6 水草;;“陸地蛙泳”鍛煉益健康[J];工會博覽(社會版);2010年05期

7 趙之心;;運(yùn)動鍛煉幫助亞健康人群恢復(fù)健康——趙之心談女性運(yùn)動健康[J];健身科學(xué);2011年12期

8 黃帥;拯救健康[J];職業(yè);2002年07期

9 本刊編輯部;花花;;陪海歸美女看心理醫(yī)生[J];可樂;2006年02期

10 李想;;體育鍛煉對大學(xué)生亞健康人群的影響[J];科學(xué)咨詢(科技·管理);2013年05期

中國重要會議論文全文數(shù)據(jù)庫 前10條

1 劉曉敏;趙國偉;申如明;;蜂產(chǎn)品對亞健康人群的保健作用[A];2008年全國蜂產(chǎn)品市場信息交流會暨中國（鄭州）蜂業(yè)博覽會論文集[C];2008年

2 關(guān)緋緋;吳榮秀;;飲食與運(yùn)動對亞健康人群的現(xiàn)實(shí)意義[A];第11屆中國營養(yǎng)學(xué)會全國臨床營養(yǎng)學(xué)術(shù)會議論文（摘要）匯編[C];2007年

3 徐志剛;;中醫(yī)方藥在亞健康人群中應(yīng)用的淺見[A];中華中醫(yī)藥學(xué)會亞健康分會換屆選舉暨“‘治未病’及亞健康防治論壇”論文集[C];2008年

4 丁曉月;;人性化護(hù)理在健康與亞健康人群中的應(yīng)用[A];中華護(hù)理學(xué)會全國心臟內(nèi)、外科護(hù)理學(xué)術(shù)交流暨專題講座會議論文匯編[C];2009年

5 丁曉月;;人性化護(hù)理在健康與亞健康人群中的應(yīng)用[A];中華護(hù)理學(xué)會全國門、急診護(hù)理學(xué)術(shù)交流暨專題講座會議論文匯編[C];2009年

6 雷瑞霞;;在健康體檢中實(shí)施健康教育與健康促進(jìn)[A];中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會石油系統(tǒng)分會第七屆預(yù)防醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)交流會論文集[C];2011年

7 歐陽傳斌;;益壽固腎養(yǎng)生膏調(diào)理亞健康人群的體會[A];第四屆國學(xué)國醫(yī)岳麓論壇——中醫(yī)治未病與亞健康暨第二屆亞健康經(jīng)絡(luò)調(diào)理學(xué)術(shù)研討會精選論文集[C];2010年

8 陳志偉;李雄;;亞健康人群管理與TTM技術(shù)[A];中華中醫(yī)藥學(xué)會亞健康分會換屆選舉暨“‘治未病’及亞健康防治論壇”論文集[C];2008年

9 姜涌斌;章亦康;;發(fā)揮健康管理對療養(yǎng)體檢業(yè)務(wù)的助推作用[A];療養(yǎng)康復(fù)發(fā)展的機(jī)遇與挑戰(zhàn)——中國康復(fù)醫(yī)學(xué)會第21屆療養(yǎng)康復(fù)學(xué)術(shù)會議論文匯編[C];2010年

10 李效英;;做好健康教育工作使之在職工健康保障體系中發(fā)揮重要作用[A];第二十三屆航天醫(yī)學(xué)年會暨第六屆航天護(hù)理年會論文匯編[C];2007年

中國重要報(bào)紙全文數(shù)據(jù)庫 前10條

1 劉浦泉;調(diào)查顯示：十大疾患威脅亞健康人群[N];中國醫(yī)藥報(bào);2003年

2 石松;研究全國城市亞健康人群綜合評價(jià)指標(biāo)體系[N];科技日報(bào);2007年

3 記者 張建新;專家提醒,記者群體已成非常危險(xiǎn)的亞健康人群[N];新華每日電訊;2009年

4 欣聞;記者群體已成為非常危險(xiǎn)的亞健康人群[N];中國食品報(bào);2009年

5 小陳;全國城市亞健康人群調(diào)查正在進(jìn)行[N];廣東科技報(bào);2001年

6 秦秋;我國啟動亞健康人群系統(tǒng)監(jiān)測研究[N];中國中醫(yī)藥報(bào);2008年

7 山東省泰安市中心醫(yī)院劉義成;為人的健康服務(wù)關(guān)注亞健康人群[N];健康報(bào);2003年

8 劉浦泉;十大疾患威脅亞健康人群[N];農(nóng)村醫(yī)藥報(bào)（漢）;2003年

9 肖毅;五種疲勞不同解[N];醫(yī)藥養(yǎng)生保健報(bào);2009年

10 記者 任珊珊 通訊員 張學(xué)元;亞健康人群獻(xiàn)血有助健康[N];廣州日報(bào);2004年

中國博士學(xué)位論文全文數(shù)據(jù)庫 前1條

1 張學(xué)成;臺灣地區(qū)亞健康人群中醫(yī)證候流行病學(xué)調(diào)查研究[D];廣州中醫(yī)藥大學(xué);2010年

中國碩士學(xué)位論文全文數(shù)據(jù)庫 前8條

1 段麗;身體亞健康人群保健體操創(chuàng)編思路與方法研究[D];成都體育學(xué)院;2014年

2 辜薇;腰背疲勞亞健康人群保健體操的研制[D];成都體育學(xué)院;2015年

3 張蓉;辦公室疲勞亞健康人群保健體操的研制[D];成都體育學(xué)院;2015年

4 宛志瑤;膝踝疲勞亞健康人群保健體操的研制[D];成都體育學(xué)院;2015年

5 杜帥;烏魯木齊市2026例亞健康人群中醫(yī)證候研究[D];新疆醫(yī)科大學(xué);2012年

6 張璨;頸肩疲勞亞健康人群保健體操的研制[D];成都體育學(xué)院;2015年

7 張昭明;未構(gòu)成中醫(yī)證型亞健康人群調(diào)查資料數(shù)據(jù)挖掘研究[D];廣州中醫(yī)藥大學(xué);2011年

8 李霈君;心靈推拿對于亞健康人群的經(jīng)絡(luò)及腦波影響研究[D];南京中醫(yī)藥大學(xué);2010年

本文編號：955533