本文關(guān)鍵詞：不同身體姿勢與運(yùn)動(dòng)節(jié)奏仰臥起坐對大學(xué)生肌肉訓(xùn)練效果的表面肌電特征分析

  更多相關(guān)文章： 仰臥起坐 身體姿勢 運(yùn)動(dòng)節(jié)奏 表面肌電

【摘要】：本文的研究目的是通過比較不同身體姿勢與運(yùn)動(dòng)節(jié)奏仰臥起坐對受試者肌肉訓(xùn)練效果的表面肌電特征分析。不同身體姿勢為直腿仰臥起坐、曲腿仰臥起坐、負(fù)重仰臥起坐和減重仰臥起坐四種,不同運(yùn)動(dòng)節(jié)奏為勻速節(jié)奏、快起慢落節(jié)奏和慢起快落節(jié)奏三種,對受試者腹直肌、股直肌、股內(nèi)肌和股外肌四種肌肉的表面肌電信號進(jìn)行采集分析,實(shí)驗(yàn)指標(biāo)選取均方根振幅值(RMS)。實(shí)驗(yàn)對象為10名通過皮脂厚度篩選及無運(yùn)動(dòng)損傷的體育學(xué)院男大學(xué)生,每名受試者均要隨機(jī)完成全部的測試方案,測試結(jié)果采用統(tǒng)計(jì)學(xué)單因素方差進(jìn)行分析。研究結(jié)果:1)腹直肌RMS均值從大到小的身體姿勢為:直腿負(fù)重曲腿減重,直腿與曲腿和減重之間、負(fù)重與減重之間對于腹直肌的刺激存在顯著性差異;2)股直肌RMS均值從大到小的身體姿勢為:負(fù)重直腿曲腿減重,負(fù)重與曲腿和減重之間、直腿與減重之間對于股直肌的刺激存在顯著性差異;3)股外肌RMS均值從大到小的身體姿勢為:直腿減重負(fù)重曲腿,直腿分別與其他三種身體姿勢之間、負(fù)重與曲腿之間對于股外肌的刺激存在顯著性差異;4)腹直肌RMS均值從大到小的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏為:快起慢落慢起快落勻速節(jié)奏,快起慢落分別于慢起快落和勻速節(jié)奏之間對于腹直肌的刺激存在顯著性差異;5)不同身體姿勢仰臥起坐對于股內(nèi)肌的刺激不存在顯著性差異;不同運(yùn)動(dòng)節(jié)奏仰臥起坐對于股直肌、股內(nèi)肌和股外肌的的刺激不存在顯著性差異;研究結(jié)論:1)對于腹直肌的刺激,采用直腿和負(fù)重仰臥起坐效果最好;對于股直肌的刺激,采用負(fù)重和直腿仰臥起坐效果最好;對于股外肌的刺激,采用直腿仰臥起坐效果最好;2)對于腹直肌的刺激,采用快起慢落運(yùn)動(dòng)節(jié)奏的效果最好;3)不同身體姿勢和運(yùn)動(dòng)節(jié)奏的仰臥起坐,不僅可以鍛煉腹部肌肉,也是鍛煉腿部肌肉尤其是股直肌的有效方法,可以給需要增加腿部肌肉力量的人群提供一種新的鍛煉方法。
【關(guān)鍵詞】：仰臥起坐 身體姿勢 運(yùn)動(dòng)節(jié)奏 表面肌電
【學(xué)位授予單位】：杭州師范大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號】：G804.2
【目錄】：

• 致謝4-5
• 摘要5-6
• Abstract6-9
• 1 研究背景和文獻(xiàn)綜述9-24
• 1.1 選題依據(jù)9-10
• 1.2 文獻(xiàn)綜述10-23
• 1.2.1 不同身體姿勢的仰臥起坐10-12
• 1.2.2 運(yùn)動(dòng)節(jié)奏在體育運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)用12-15
• 1.2.3 運(yùn)動(dòng)節(jié)奏在仰臥起坐中的運(yùn)用15
• 1.2.4 表面肌電及其應(yīng)用的相關(guān)研究15-20
• 1.2.5 表面肌電信號在仰臥起坐方面的研究現(xiàn)狀20-23
• 1.3 研究目的和研究意義23-24
• 1.3.1 研究的目的23-24
• 1.3.2 研究的意義24
• 2.研究對象和研究方法24-35
• 2.1 研究對象24-25
• 2.2 研究方法25-34
• 2.2.1 文獻(xiàn)資料法25
• 2.2.2 實(shí)驗(yàn)法25-33
• 2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法33-34
• 2.3 技術(shù)路線34-35
• 3.結(jié)果與分析35-51
• 3.1 同一運(yùn)動(dòng)節(jié)奏（勻速節(jié)奏）下，不同身體姿勢仰臥起坐對各肌肉的刺激變化35-45
• 3.1.1 不同身體姿勢仰臥起坐的腹直肌均方根振幅值（RMS）35-38
• 3.1.2 不同身體姿勢仰臥起坐的股直肌均方根振幅值（RMS）38-40
• 3.1.3 不同身體姿勢仰臥起坐的股內(nèi)側(cè)肌均方根振幅值（RMS）40-42
• 3.1.4 不同身體姿勢仰臥起坐的股外側(cè)肌均方根振幅值（RMS）42-45
• 3.2 同一身體姿勢（曲腿仰臥起坐）下，不同運(yùn)動(dòng)節(jié)奏仰臥起坐對各肌肉的刺激變化45-51
• 3.2.1 不同運(yùn)動(dòng)節(jié)奏仰臥起坐的腹直肌均方根振幅值（RMS）45-47
• 3.2.2 不同運(yùn)動(dòng)節(jié)奏仰臥起坐的股直肌均方根振幅值（RMS）47-48
• 3.2.3 不同運(yùn)動(dòng)節(jié)奏仰臥起坐的股內(nèi)側(cè)肌均方根振幅值（RMS）48-49
• 3.2.4 不同運(yùn)動(dòng)節(jié)奏仰臥起坐的股外側(cè)肌均方根振幅值（RMS）49-51
• 4.討論51-52
• 4.1 身體姿勢對實(shí)驗(yàn)結(jié)果的影響51
• 4.2 運(yùn)動(dòng)節(jié)奏對實(shí)驗(yàn)結(jié)果的影響51-52
• 5.創(chuàng)新點(diǎn)與不足52
• 6.結(jié)論52-53
• 7.參考文獻(xiàn)53-56

【參考文獻(xiàn)】

中國期刊全文數(shù)據(jù)庫 前6條

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5 趙佳;;核心區(qū)力量及其訓(xùn)練研究進(jìn)展[J];天津體育學(xué)院學(xué)報(bào);2009年03期

6 王波;我國優(yōu)秀女子100m跨欄跑運(yùn)動(dòng)節(jié)奏系統(tǒng)的測量及評價(jià)[J];體育科學(xué);1997年05期

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本文編號：934160