本文關(guān)鍵詞：核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對(duì)藝術(shù)集體操學(xué)生平衡能力影響的研究

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【摘要】：隨著體育科學(xué)研究的不斷發(fā)展,核心穩(wěn)定性訓(xùn)練被越來越多不同項(xiàng)目的高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)所認(rèn)可并采用,但是在查閱各類文獻(xiàn)資料時(shí)發(fā)現(xiàn),自2013年藝術(shù)集體操傳入我國(guó)以來,國(guó)內(nèi)尚未有任何關(guān)于該項(xiàng)目的理論研究。本文旨在研究核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對(duì)藝術(shù)集體操學(xué)生平衡能力的影響,以及分析平衡能力的提高對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的影響,同時(shí)對(duì)該項(xiàng)目學(xué)生核心穩(wěn)定性訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行系統(tǒng)的分析,以期為提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)成績(jī)和未來研究提供一定參考。本文以核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對(duì)藝術(shù)集體操學(xué)生平衡能力的影響為研究對(duì)象。將選取的學(xué)生隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組。實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行核心穩(wěn)定性訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)周期為13周,每周訓(xùn)練3次,每次時(shí)長(zhǎng)3060分鐘；對(duì)照組學(xué)生進(jìn)行原有的常規(guī)訓(xùn)練。實(shí)驗(yàn)共四個(gè)階段,測(cè)試有三個(gè)時(shí)間點(diǎn)。在實(shí)驗(yàn)開始前、第二階段結(jié)束后以及整體結(jié)束后分別對(duì)兩組學(xué)生的靜態(tài)平衡能力,動(dòng)態(tài)平衡能力以及藝術(shù)集體操難度動(dòng)作進(jìn)行測(cè)試,所得數(shù)據(jù)利用Spss18.0進(jìn)行處理。研究結(jié)果表明：1.平衡能力在學(xué)生完成技術(shù)難度方面有著非常重要的作用,而對(duì)學(xué)生核心穩(wěn)定性的訓(xùn)練,在提高其運(yùn)動(dòng)成績(jī)上有非常重要的意義。2.在核心穩(wěn)定性訓(xùn)練方案中對(duì)負(fù)荷量的安排要遵循循序漸進(jìn)原則,將核心穩(wěn)定性訓(xùn)練計(jì)劃分為四個(gè)階段能更加精確的體現(xiàn)出各個(gè)階段的訓(xùn)練內(nèi)容和負(fù)荷特征安排的科學(xué)性。3.在對(duì)兩組靜態(tài)平衡能力的數(shù)據(jù)結(jié)果進(jìn)行研究之后,得到的兩組數(shù)據(jù)具有顯著性差異(P0.05)。與核心穩(wěn)定性訓(xùn)練相比,傳統(tǒng)力量訓(xùn)練雖然對(duì)學(xué)生提高靜態(tài)平衡能力也有影響,但是前者的訓(xùn)練效果更為顯著。4.在對(duì)兩組動(dòng)態(tài)平衡能力數(shù)據(jù)結(jié)果研究之后,得到實(shí)驗(yàn)組從實(shí)驗(yàn)前到實(shí)驗(yàn)中、從實(shí)驗(yàn)中到實(shí)驗(yàn)后兩個(gè)階段都具有顯著性差異,而對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前到實(shí)驗(yàn)中這一階段并沒有顯著性的變化,到了最后階段才出現(xiàn)差異。所以核心穩(wěn)定性訓(xùn)練在提高學(xué)生動(dòng)態(tài)平衡能力方面,要比傳統(tǒng)力量訓(xùn)練的效果更加明顯。5.在對(duì)兩組技術(shù)動(dòng)作測(cè)量的數(shù)據(jù)結(jié)果研究中顯示,核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對(duì)反應(yīng)靜態(tài)平衡能力的技術(shù)動(dòng)作完成質(zhì)量的提升有顯著性的變化,傳統(tǒng)力量訓(xùn)練雖然也有所差異,但是從增幅來看,并沒有實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生明顯；對(duì)反應(yīng)動(dòng)態(tài)平衡能力技術(shù)動(dòng)作的完成質(zhì)量上,傳統(tǒng)力量訓(xùn)練雖有所提高,但實(shí)驗(yàn)前后卻沒有顯著性的差異。所以從學(xué)生技術(shù)動(dòng)作上也能看出,核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對(duì)提高學(xué)生平衡能力有較大影響。
【關(guān)鍵詞】：核心穩(wěn)定性 藝術(shù)集體操 平衡能力
【學(xué)位授予單位】：陜西師范大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號(hào)】：G834-4
【目錄】：

• 摘要3-5
• Abstract5-10
• 1 前言10-13
• 1.1 研究背景10-11
• 1.2 研究意義11-13
• 1.2.1 提高藝術(shù)集體操學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平11-12
• 1.2.2 有效預(yù)防學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生12-13
• 2 文獻(xiàn)綜述13-29
• 2.1 核心穩(wěn)定性訓(xùn)練的相關(guān)研究綜述13-18
• 2.1.1 核心穩(wěn)定性概念界定13-14
• 2.1.2 核心肌群的劃分14-15
• 2.1.3 核心穩(wěn)定性訓(xùn)練方法與手段15-16
• 2.1.4 核心穩(wěn)定性訓(xùn)練的作用16
• 2.1.5 核心穩(wěn)定性訓(xùn)練與傳統(tǒng)力量訓(xùn)練的區(qū)別16-17
• 2.1.6 核心穩(wěn)定性訓(xùn)練的實(shí)踐及研究展望17-18
• 2.2 平衡能力的相關(guān)研究18-21
• 2.2.1 平衡能力的概念界定18
• 2.2.2 平衡能力的分類18-19
• 2.2.3 平衡能力的作用19
• 2.2.4 影響平衡能力的因素19-20
• 2.2.5 平衡能力的測(cè)評(píng)方法20-21
• 2.3 核心穩(wěn)定性與平衡能力的關(guān)系21-22
• 2.4 藝術(shù)集體操的相關(guān)理論研究22-28
• 2.4.1 藝術(shù)集體操的概念界定22
• 2.4.2 藝術(shù)集體操中核心肌群的劃分22-23
• 2.4.3 藝術(shù)集體操平衡類動(dòng)作的相關(guān)研究23-25
• 2.4.4 平衡類動(dòng)作在藝術(shù)集體操中的重要性25-26
• 2.4.5 核心穩(wěn)定性對(duì)平衡類動(dòng)作的重要性26-28
• 2.5 論文研究整體流程圖28-29
• 3 研究對(duì)象與方法29-31
• 3.1 研究對(duì)象29
• 3.2 研究方法29-31
• 3.2.1 文獻(xiàn)資料法29
• 3.2.2 專家訪談法29
• 3.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法29
• 3.2.4 測(cè)試法29-30
• 3.2.5 問卷調(diào)查法30
• 3.2.6 實(shí)驗(yàn)法30-31
• 4 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)31-42
• 4.1 選取實(shí)驗(yàn)對(duì)象31-32
• 4.2 實(shí)驗(yàn)時(shí)間和地點(diǎn)32
• 4.3 實(shí)驗(yàn)方法32-33
• 4.4 實(shí)驗(yàn)所需的測(cè)評(píng)方式33-35
• 4.4.1 靜態(tài)平衡能力的測(cè)評(píng)方式33-34
• 4.4.2 動(dòng)態(tài)平衡能力的測(cè)評(píng)方法34
• 4.4.3 藝術(shù)集體操平衡類動(dòng)作的測(cè)評(píng)方法34-35
• 4.5 訓(xùn)練計(jì)劃的制定與實(shí)施35-41
• 4.5.1 制定實(shí)驗(yàn)組核心穩(wěn)定性訓(xùn)練方法35-36
• 4.5.2 訓(xùn)練計(jì)劃的執(zhí)行36-40
• 4.5.3 對(duì)照組常規(guī)素質(zhì)訓(xùn)練的內(nèi)容與實(shí)施40-41
• 4.5.4 對(duì)實(shí)驗(yàn)過程中誤差的控制措施41
• 4.5.5 在實(shí)施核心穩(wěn)定性訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)41
• 4.6 數(shù)據(jù)處理41-42
• 5 結(jié)果與分析42-54
• 5.1 對(duì)靜態(tài)平衡能力影響的分析42-45
• 5.1.1 鶴立測(cè)試結(jié)果與分析42-43
• 5.1.2 橫向踩木測(cè)試結(jié)果與分析43-45
• 5.2 對(duì)動(dòng)態(tài)平衡能力影響的分析45-47
• 5.2.1 閉目原地踏步測(cè)試結(jié)果與分析45-46
• 5.2.2 直線行走測(cè)試結(jié)果與分析46-47
• 5.3 核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對(duì)藝術(shù)集體操技術(shù)動(dòng)作的影響分析47-50
• 5.3.1 對(duì)靜態(tài)平衡動(dòng)作影響的分析48-49
• 5.3.2 對(duì)動(dòng)態(tài)平衡動(dòng)作影響的分析49-50
• 5.4 核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對(duì)平衡能力影響的類比分析50-54
• 5.4.1 橫向踩木的習(xí)慣性支撐腳和非習(xí)慣性支撐腳的差異分析50-51
• 5.4.2 兩組學(xué)生實(shí)驗(yàn)前到實(shí)驗(yàn)后靜態(tài)平衡能力分析圖51-52
• 5.4.3 兩組學(xué)生實(shí)驗(yàn)前到實(shí)驗(yàn)后動(dòng)態(tài)平衡能力的分析圖52-54
• 6 結(jié)論與建議54-56
• 6.1 結(jié)論54
• 6.2 建議54-56
• 參考文獻(xiàn)56-59
• 附錄一59-60
• 附錄二60-61
• 致謝61-62
• 攻讀碩士學(xué)位期間研究成果62

【引證文獻(xiàn)】

中國(guó)重要會(huì)議論文全文數(shù)據(jù)庫 前2條

1 劉耀榮;;瑞士球?yàn)橹行牡慕M合力量訓(xùn)練與傳統(tǒng)阻力訓(xùn)練對(duì)人體平衡能力作用的比較[A];中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)分會(huì)第六屆全國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)發(fā)展研究成果交流會(huì)論文集[C];2013年

2 秦春;趙煥彬;;核心穩(wěn)定性在力量訓(xùn)練中的作用[A];第十四屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)學(xué)術(shù)交流大會(huì)論文集[C];2010年

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本文編號(hào)：921786