本文關(guān)鍵詞：高原低氧環(huán)境下復(fù)合健身運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)能力的影響

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【摘要】：本文主要運(yùn)用實(shí)驗(yàn)法、文獻(xiàn)資料法、訪問(wèn)談話法、邏輯分析法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法,以世居高原人和世居平原人為研究對(duì)象,按照國(guó)家國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)中心的方法,共分為3組(平原組、高原組、平原對(duì)照組)對(duì)最大攝氧量、握力、一分鐘仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、反復(fù)橫跨、選擇反應(yīng)時(shí)閉眼單腳站立進(jìn)行測(cè)試。利用spss18.0對(duì)所測(cè)的素質(zhì)指標(biāo)結(jié)果進(jìn)行組內(nèi)比較,采用折線圖和方差檢驗(yàn)分析各項(xiàng)指標(biāo)的差異性。研究發(fā)現(xiàn):1、在高原低氧環(huán)境復(fù)合健身運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)期間,最大攝氧量在高原實(shí)驗(yàn)組均有提高的趨勢(shì),且高原組差異顯著;而平原對(duì)照組男女均無(wú)顯著變化,說(shuō)明高原低氧環(huán)境下復(fù)合健身運(yùn)動(dòng)有利于有氧能力的提高。2、在高原低氧環(huán)境復(fù)合健身運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)期間,高原實(shí)驗(yàn)組握力總體呈現(xiàn)下降趨勢(shì),仰臥起坐具有顯著性提高,下肢爆發(fā)力變化不明顯,這與本次實(shí)驗(yàn)中鍛煉方法以健身舞蹈為主,對(duì)上肢力量以及下肢的爆發(fā)力影響不大有關(guān),另外高原低氧環(huán)境可促使蛋白合成降低分解,增強(qiáng)導(dǎo)致肌纖維萎縮和體重下降有關(guān)。3、在高原低氧環(huán)境復(fù)合健身運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)期間,各組的柔韌性以及靈敏素質(zhì)均呈現(xiàn)上升趨勢(shì),這與本次訓(xùn)練采用舞蹈健身方法較多有關(guān),同時(shí)說(shuō)明短期的高原健身鍛煉并不會(huì)對(duì)人體的神經(jīng)反應(yīng),肌肉協(xié)調(diào)性產(chǎn)生不利影響。4、在高原低氧環(huán)境復(fù)合健身運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)期間,各組的反應(yīng)能力和平衡能力均有所提高,說(shuō)明短期的高原健身鍛煉對(duì)人體的神經(jīng)反應(yīng)能力產(chǎn)生積極的影響。同時(shí)說(shuō)明短期的高原低氧環(huán)境復(fù)合健身鍛煉對(duì)平衡能力的影響主要取決于訓(xùn)練方法和手段。建議:1、在高原低氧環(huán)境復(fù)合健身運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)加強(qiáng)力量的訓(xùn)練。2、以世居高原和平原人為主要對(duì)象,通過(guò)對(duì)不同人群在不同海拔地區(qū)的健身鍛煉研究,建立世居高原和平原人群高原健身適宜時(shí)間、適宜海拔高度及科學(xué)的訓(xùn)練方法手段。
【關(guān)鍵詞】：高原低氧 運(yùn)動(dòng)能力 身體素質(zhì) 顯著性差異
【學(xué)位授予單位】：青海師范大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號(hào)】：G804.2
【目錄】：

• 摘要3-4
• Abstract4-8
• 第一章 前言8-10
• 1.1 選題依據(jù)與意義8-10
• 1.1.1 選題依據(jù)8-9
• 1.1.2 選題意義9-10
• 第二章 文獻(xiàn)綜述10-24
• 2.1 名詞解釋10
• 2.2 本研究在國(guó)內(nèi)、國(guó)外的研究現(xiàn)狀10-24
• 2.2.1 國(guó)內(nèi)研究狀況11-17
• 2.2.2 國(guó)外的發(fā)展?fàn)顩r17-24
• 第三章 研究對(duì)象與研究方法24-28
• 3.1 研究對(duì)象24
• 3.2 研究方法24-28
• 3.2.1 實(shí)驗(yàn)法24-27
• 3.2.2 文獻(xiàn)資料法27
• 3.2.3 訪問(wèn)訪談法27
• 3.2.4 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法27
• 3.2.5 邏輯分析法27-28
• 第四章 結(jié)果與分析28-45
• 4.1 訓(xùn)練負(fù)荷28-33
• 4.1.1 運(yùn)動(dòng)課時(shí)28-29
• 4.1.2 運(yùn)動(dòng)心率29
• 4.1.3 RPE29-31
• 4.1.4 RPE對(duì)應(yīng)負(fù)荷強(qiáng)度31-32
• 4.1.5 RPE與課時(shí)負(fù)荷強(qiáng)度（RPE×課時(shí)）32-33
• 4.1.6 總體評(píng)價(jià)33
• 4.2 最大攝氧量33-34
• 4.2.1 男性33-34
• 4.2.2 女性34
• 4.3 握力34-36
• 4.3.1 男性35
• 4.3.2 女性35-36
• 4.4 仰臥起坐36-37
• 4.4.1 男性36-37
• 4.4.2 女性37
• 4.5 立定跳遠(yuǎn)37-38
• 4.5.1 男性38
• 4.5.2 女性38
• 4.6 坐位體前屈38-40
• 4.6.1 男性39
• 4.6.2 女性39-40
• 4.7 反復(fù)橫跨40-41
• 4.7.1 男性40-41
• 4.7.2 女性41
• 4.8 選擇反應(yīng)時(shí)41-43
• 4.8.1 男性42
• 4.8.2 女性42-43
• 4.9 閉眼單腳站43-45
• 4.9.1 男性43-44
• 4.9.2 女性44-45
• 第五章 討論45-51
• 5.1 高原低氧環(huán)境復(fù)合健身運(yùn)動(dòng)對(duì)有氧能力的影響45-46
• 5.2 高原低氧環(huán)境復(fù)合健身運(yùn)動(dòng)對(duì)力量素質(zhì)的影響46-48
• 5.2.1 高原低氧環(huán)境復(fù)合健身運(yùn)動(dòng)對(duì)上肢力量的影響46-47
• 5.2.2 高原低氧環(huán)境復(fù)合健身運(yùn)動(dòng)對(duì)腰腹力量的影響47
• 5.2.3 高原低氧環(huán)境復(fù)合健身運(yùn)動(dòng)對(duì)爆發(fā)力的影響47-48
• 5.3 高原低氧環(huán)境復(fù)合健身運(yùn)動(dòng)柔韌素質(zhì)的影響48
• 5.4 高原低氧環(huán)境復(fù)合健身運(yùn)動(dòng)靈敏素質(zhì)的影響48-49
• 5.5 高原低氧環(huán)境復(fù)合健身運(yùn)動(dòng)反應(yīng)能力的影響49
• 5.6 高原低氧環(huán)境復(fù)合健身運(yùn)動(dòng)平衡能力的影響49-51
• 第六章 結(jié)論與建議51-52
• 6.1 結(jié)論51
• 6.2 建議51-52
• 參考文獻(xiàn)52-55
• 致謝55-56
• 個(gè)人簡(jiǎn)歷56

【相似文獻(xiàn)】

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4 郭鄭e，

本文編號(hào)：902480