本文關(guān)鍵詞：振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)中老年女性平衡能力及下肢力量的影響研究

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【摘要】：研究目的:本研究通過(guò)對(duì)影響中老年人平衡能力和下肢力量相關(guān)指標(biāo)測(cè)試,觀察指標(biāo)變化情況,探討振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)中老年女性平衡能力和下肢力量干預(yù)作用效果,以及為中老年人有效合理的鍛煉提供參考和依據(jù)。研究方法:選取40名中老年女性(絕經(jīng)2-3年以上)實(shí)驗(yàn)對(duì)象,隨機(jī)分成兩組(實(shí)驗(yàn)組n=20人,對(duì)照組n=20人,中途對(duì)照組因其他個(gè)人原因有流失,對(duì)照組實(shí)測(cè)15人,實(shí)驗(yàn)組20人),平均年齡在62.17±6.93歲,平均身高為156.21±8.34cm,訓(xùn)練方法:實(shí)驗(yàn)組采用Power Plate振動(dòng)訓(xùn)練儀(美國(guó))進(jìn)行為期3個(gè)月,每周3次,每次30分鐘(1min×15組,每組間歇1min),頻率35Hz,振幅2mm的振動(dòng)訓(xùn)練。對(duì)照組無(wú)訓(xùn)練,保持正常生活習(xí)慣。檢測(cè)指標(biāo):閉眼單足站立、閉目原地踏步、5次坐立(Five Times Sit to Stand Test,FTSST)、起立-走(Timed Up and Go Test,TUGT)、平衡穩(wěn)定系數(shù)、本體感覺(jué)系數(shù)、重心偏移幅度、平衡指數(shù)和下肢力量等。數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì):采用SPSS 19.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理,所得數(shù)據(jù)用平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差的方式表示,采用配對(duì)樣本T檢驗(yàn)對(duì)組內(nèi)值進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析,獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)對(duì)組間值進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析,顯著性差異表示為P0.05,非常顯著性差異表示為P0.01。研究結(jié)果:12周實(shí)驗(yàn)后(1)實(shí)驗(yàn)組閉眼單足站立時(shí)間,閉目原地踏步實(shí)驗(yàn)后較實(shí)驗(yàn)前均有所提高,呈高度顯著性差異(P0.01),對(duì)照組無(wú)顯著性差異;實(shí)驗(yàn)組TUGT實(shí)驗(yàn)后較實(shí)驗(yàn)前也有所提高并呈顯著性差異(P0.05),對(duì)照組無(wú)顯著性差異;實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)后視覺(jué)調(diào)節(jié)系數(shù)、平衡穩(wěn)定系數(shù)和平衡指數(shù)實(shí)驗(yàn)后較實(shí)驗(yàn)前都得到提高并呈高度顯著性差異(P0.01),對(duì)照組無(wú)顯著性差異;實(shí)驗(yàn)組重心偏移幅度和本體感覺(jué)系數(shù)實(shí)驗(yàn)后較實(shí)驗(yàn)前雖有減少但無(wú)顯著性差異(P0.05),對(duì)照組無(wú)顯著性差異。(2)實(shí)驗(yàn)組的下肢力量大小實(shí)驗(yàn)后較實(shí)驗(yàn)前:下肢力量有明顯提高,呈非常顯著性差異(P0.01),對(duì)照組無(wú)顯著差異;實(shí)驗(yàn)組FTSST實(shí)驗(yàn)后較實(shí)驗(yàn)前呈顯著性差異(P0.05),對(duì)照組無(wú)顯著性差異。研究結(jié)論:經(jīng)過(guò)12周的訓(xùn)練,實(shí)驗(yàn)后受試者的平衡穩(wěn)定系數(shù)、平衡指數(shù)和視覺(jué)調(diào)節(jié)系數(shù)等出現(xiàn)顯著性提高,說(shuō)明振動(dòng)訓(xùn)練可以明顯提高中老年女性的平衡能力,有效預(yù)防中老年跌倒,進(jìn)而降低跌倒而引起骨折所帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。受試者的下肢力量大小得到明顯提高,說(shuō)明振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)中老年女性的下肢力量有提高作用并延緩其衰退,同時(shí)對(duì)中老年女性的運(yùn)動(dòng)功能有整體提升作用。
【關(guān)鍵詞】：振動(dòng)訓(xùn)練 中老年女性 平衡能力 下肢力量
【學(xué)位授予單位】：首都體育學(xué)院
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2016
【分類號(hào)】：G804.64
【目錄】：

• 摘要4-5
• Abstract5-7
• 1 前言7
• 2 國(guó)內(nèi)外研究綜述7-16
• 2.1 中老年人的平衡現(xiàn)狀及研究成果7-8
• 2.2 中老年人下肢力量現(xiàn)狀及研究成果8-10
• 2.3 振動(dòng)訓(xùn)練應(yīng)用現(xiàn)狀10-16
• 2.3.1 振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的研究進(jìn)展11-13
• 2.3.2 振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)腦卒中患者的研究進(jìn)展13-14
• 2.3.3 振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)中老年人的研究進(jìn)展14-16
• 3 研究對(duì)象和方法16-20
• 3.1 研究對(duì)象16
• 3.2 研究方法16-20
• 3.2.1 訓(xùn)練方案16-17
• 3.2.2 測(cè)試指標(biāo)與方法17-20
• 3.2.2.1 平衡指標(biāo)及測(cè)試方法17-19
• 3.2.2.1.1 靜態(tài)平衡指標(biāo)17-18
• 3.2.2.1.2 動(dòng)態(tài)平衡指標(biāo)18
• 3.2.2.1.3 靜態(tài)平衡測(cè)試方法18-19
• 3.2.2.1.4 動(dòng)態(tài)平衡測(cè)試方法19
• 3.2.2.2 下肢力量指標(biāo)及測(cè)試方法19-20
• 3.2.2.2.1 下肢力量指標(biāo)19
• 3.2.2.2.2 下肢力量測(cè)試方法19-20
• 3.3 數(shù)據(jù)處理20
• 4 訓(xùn)練結(jié)果20-31
• 4.1 振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)靜態(tài)平衡能力相關(guān)指標(biāo)的影響20-27
• 4.1.1 振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)本體感覺(jué)系統(tǒng)相關(guān)指標(biāo)的影響20-22
• 4.1.2 振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)視覺(jué)調(diào)節(jié)系統(tǒng)相關(guān)指標(biāo)的影響22-24
• 4.1.3 振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)前庭功能系統(tǒng)相關(guān)指標(biāo)的影響24-27
• 4.1.4 振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)平衡指數(shù)的影響27
• 4.2 振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)動(dòng)態(tài)平衡能力相關(guān)指標(biāo)的影響27-29
• 4.2.1 振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)閉目原地踏步的影響27-28
• 4.2.2 振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)TUGT的影響28-29
• 4.3 振動(dòng)訓(xùn)練下肢力量相關(guān)指標(biāo)的影響29-31
• 4.3.1 振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)下肢力量的影響29-30
• 4.3.2 振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)FTSST的影響30-31
• 5 分析與討論31-39
• 5.1 振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)中老年女性平衡能力的探究31-36
• 5.1.1 振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)靜態(tài)平衡能力的探究32-35
• 5.1.2 振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)動(dòng)態(tài)平衡能力的探究35-36
• 5.2 振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)下肢力量的探究36-38
• 5.3 振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)中老年女性運(yùn)動(dòng)功能的探究38-39
• 6 結(jié)論39-40
• 參考文獻(xiàn)40-47
• 致謝47

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