發(fā)布時(shí)間：2017-09-12 03:15

  本文關(guān)鍵詞：板塊周期理論視角下跳遠(yuǎn)運(yùn)動員競技能力結(jié)構(gòu)特征及訓(xùn)練內(nèi)容研究

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【摘要】：田徑作為普及程度高和易于開展的運(yùn)動項(xiàng)目,也是奧運(yùn)會金牌數(shù)量最多的項(xiàng)目。世界體育強(qiáng)國如美國、俄羅斯都把田徑放在獲得金牌的重要戰(zhàn)略地位。雖然我國最近幾年在一些優(yōu)勢項(xiàng)目獲得的金牌數(shù)也呈上升的趨勢,但是田徑項(xiàng)目獲得的金牌卻屈指可數(shù),所以發(fā)展田徑項(xiàng)目,縮小與世界體育強(qiáng)國的差距,是現(xiàn)階段需要解決的問題。隨著競技體育商業(yè)化的發(fā)展,各個(gè)體育項(xiàng)目尤其體能類項(xiàng)目比賽的次數(shù)不斷增加,運(yùn)動員傳統(tǒng)的訓(xùn)練周期安排也漸漸不能適應(yīng)現(xiàn)在賽制的安排。因此,本研究以優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動員競技能力及其結(jié)構(gòu)要素的特征(體能、技能、運(yùn)動戰(zhàn)術(shù)、運(yùn)動心理、運(yùn)動智力)作為研究的對象,采取文獻(xiàn)資料法、專家訪談法和分析法等研究方法,圍繞跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的專項(xiàng)競技能力這一核心問題,并通過對板塊周期理論的研究和解釋,結(jié)合一些新的中周期理論方法,歸納出跳遠(yuǎn)運(yùn)動員主導(dǎo)競技能力的訓(xùn)練計(jì)劃及其訓(xùn)練安排,提出跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的訓(xùn)練安排和負(fù)荷特點(diǎn),來提高板塊周期理論在實(shí)際訓(xùn)練中的實(shí)踐作用,不斷地推進(jìn)跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的進(jìn)步和發(fā)展。同時(shí)也為跳遠(yuǎn)運(yùn)動員科學(xué)訓(xùn)練和不斷提高運(yùn)動水平提供一些有價(jià)值的訓(xùn)練理論和參考依據(jù)。得出的結(jié)論：1、通過分析跳遠(yuǎn)運(yùn)動員競技能力構(gòu)成的各個(gè)要素,得出跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的核心競技能力,并且結(jié)合板塊訓(xùn)練理論來安排訓(xùn)練的內(nèi)容,即選擇主導(dǎo)跳遠(yuǎn)的體能素質(zhì)能力與專項(xiàng)技術(shù),采用高度集中的負(fù)荷安排進(jìn)行訓(xùn)練,給運(yùn)動員的機(jī)體提供足夠的訓(xùn)練刺激,使訓(xùn)練的效果更加有效。中周期板塊化的訓(xùn)練能夠適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)運(yùn)動員出現(xiàn)最佳競技高峰狀態(tài),而且長久保持運(yùn)動員的最佳競技狀態(tài)。2、在板塊訓(xùn)練的模式下,精細(xì)的選擇運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度來安排訓(xùn)練的板塊,其訓(xùn)練的內(nèi)容是確定訓(xùn)練目標(biāo),重點(diǎn)突破。訓(xùn)練的過程中保證對運(yùn)動員的機(jī)體進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練刺激,使跳遠(yuǎn)運(yùn)動員始終獲得高的競技水平,注意訓(xùn)練痕跡的延遲時(shí)問,來合理的安排訓(xùn)練內(nèi)容的前后順序,保證運(yùn)動員多項(xiàng)能力的連續(xù)發(fā)展。3、針對跳遠(yuǎn)項(xiàng)目重大賽事的安排,對于不同目標(biāo)的比賽要求逐漸增加訓(xùn)練負(fù)荷和調(diào)動運(yùn)動員身體隱藏的能量儲備。小周期板塊的關(guān)鍵是通過合理的板塊安排使運(yùn)動員獲得目標(biāo)素質(zhì)的最高峰,同時(shí)也讓運(yùn)動員每個(gè)板塊訓(xùn)練結(jié)束都出現(xiàn)競技狀態(tài)的最高峰。4、跳遠(yuǎn)運(yùn)動員年度訓(xùn)練計(jì)劃的訓(xùn)練階段都是有幾個(gè)中周期構(gòu)成基于板塊周期訓(xùn)練,一般為積累、轉(zhuǎn)化、實(shí)現(xiàn)這三個(gè)中周期。不同的中周期運(yùn)動員的訓(xùn)練內(nèi)容不同,如跳遠(yuǎn)運(yùn)動員在積累中周期主要提高運(yùn)動員的基礎(chǔ)運(yùn)動能力,主要為力量、速度、耐力、柔韌素質(zhì)的積累以及技術(shù)動作的精細(xì)化。進(jìn)入轉(zhuǎn)換周期時(shí),訓(xùn)練的主要內(nèi)容是把跳遠(yuǎn)項(xiàng)目重視的基礎(chǔ)能力轉(zhuǎn)換為重視專項(xiàng)體能、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的適應(yīng)能力且發(fā)展型訓(xùn)練負(fù)荷的強(qiáng)度相對較高,一般強(qiáng)度的訓(xùn)練量也比較的高。進(jìn)入實(shí)現(xiàn)中周期訓(xùn)練是運(yùn)動員獲得競技能力的最高峰。建議：1、本研究將板塊周期運(yùn)用到跳遠(yuǎn)訓(xùn)練計(jì)劃中,并說明了板塊周期三種中周期板塊的訓(xùn)練優(yōu)越性,新的訓(xùn)練理論需要在實(shí)踐的過程中不斷的檢驗(yàn)更新,也建議更多的教練員去運(yùn)用和檢驗(yàn)從而促進(jìn)項(xiàng)目訓(xùn)練的發(fā)展。2、本論文的研究思路是從跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的競技能力分析到訓(xùn)練內(nèi)容的研究,基于板塊周期下的實(shí)際訓(xùn)練安排。雖然對跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的訓(xùn)練內(nèi)容及其負(fù)荷進(jìn)行研究和梳理,但訓(xùn)練的負(fù)荷還需實(shí)踐檢驗(yàn),更加的精細(xì)化做,也需要對運(yùn)動員進(jìn)行定量監(jiān)控,分析其生理生化指標(biāo),避免過度疲勞。
【關(guān)鍵詞】：跳遠(yuǎn)運(yùn)動員 競技能力 板塊周期理論 訓(xùn)練內(nèi)容
【學(xué)位授予單位】：陜西師范大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號】：G823.3
【目錄】：

• 摘要3-5
• Abstract5-9
• 1 前言9-13
• 1.1 選題依據(jù)9-11
• 1.1.1 探尋競技能力轉(zhuǎn)化為運(yùn)動成績的有效途徑10
• 1.1.2 對跳遠(yuǎn)運(yùn)動員專項(xiàng)競技能力研究有助于促進(jìn)項(xiàng)目理論的發(fā)展10
• 1.1.3 加強(qiáng)訓(xùn)練理論對訓(xùn)練實(shí)踐的指導(dǎo)作用10-11
• 1.2 研究目的和意義11-12
• 1.2.1 研究目的11
• 1.2.2 研究意義11-12
• 1.3 研究的內(nèi)容12-13
• 1.3.1 板塊周期理論12
• 1.3.2 板塊周期的特征及跳遠(yuǎn)運(yùn)動員專項(xiàng)競技能力特點(diǎn)12
• 1.3.3 板塊周期理論下科學(xué)安排跳遠(yuǎn)運(yùn)動員訓(xùn)練內(nèi)容的研究12-13
• 2 文獻(xiàn)綜述13-16
• 2.1 競技能力的相關(guān)研究13-14
• 2.2 板塊周期理論的相關(guān)研究14-15
• 2.3 田徑跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的相關(guān)研究15-16
• 3 研究對象和方法16-18
• 3.1 研究對象16
• 3.2 研究方法16-18
• 3.2.1 文獻(xiàn)資料法16
• 3.2.2 專家訪談法16
• 3.2.3 分析法16-17
• 3.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法17-18
• 4 結(jié)果與分析18-41
• 4.1 板塊周期理論的相關(guān)概念18-20
• 4.2 跳遠(yuǎn)運(yùn)動員專項(xiàng)競技能力特征分析20-29
• 4.2.1 跳遠(yuǎn)運(yùn)動員身體形態(tài)結(jié)構(gòu)特征21-22
• 4.2.2 跳遠(yuǎn)運(yùn)動員競技能力的身體機(jī)能結(jié)構(gòu)特征22-23
• 4.2.3 跳遠(yuǎn)運(yùn)動員身體素質(zhì)結(jié)構(gòu)特征23-25
• 4.2.4 跳遠(yuǎn)運(yùn)動員專項(xiàng)競技能力的技術(shù)特征25-28
• 4.2.5 跳遠(yuǎn)運(yùn)動員競技能力的心理結(jié)構(gòu)特征28-29
• 4.3 板塊周期理論下跳遠(yuǎn)運(yùn)動員訓(xùn)練安排基本特征分析29-36
• 4.3.1 板塊周期理論下跳遠(yuǎn)運(yùn)動員訓(xùn)練周期特點(diǎn)30-32
• 4.3.2 跳遠(yuǎn)運(yùn)動員體能要素訓(xùn)練板塊的基本特征32-35
• 4.3.3 跳遠(yuǎn)運(yùn)動員技術(shù)訓(xùn)練板塊的基本特征35-36
• 4.4 板塊周期理論下跳遠(yuǎn)運(yùn)動員訓(xùn)練負(fù)荷安排特征36-38
• 4.4.1 跳遠(yuǎn)運(yùn)動員訓(xùn)練負(fù)荷的特點(diǎn)36-37
• 4.4.2 跳遠(yuǎn)運(yùn)動員年度訓(xùn)練準(zhǔn)備周期中的訓(xùn)練負(fù)荷的趨勢37-38
• 4.5 板塊周期下跳遠(yuǎn)年周期訓(xùn)練安排特征38-41
• 5 結(jié)論和建議41-43
• 5.1 結(jié)論41
• 5.2 建議41-43
• 參考文獻(xiàn)43-46
• 致謝46-47
• 攻讀碩士學(xué)位期間的研究成果47

【參考文獻(xiàn)】

中國期刊全文數(shù)據(jù)庫 前4條

1 朱杰;姜惟;張克仁;;關(guān)于小周期板塊訓(xùn)練模式的理論建構(gòu)[J];南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)(社會科學(xué)版);2007年04期

2 程暉,王麒麟,張亞平;對我國高水平男子三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員身體素質(zhì)訓(xùn)練水平綜合評價(jià)的研究[J];山東體育學(xué)院學(xué)報(bào);2004年03期

3 陳小平;對馬特維耶夫“訓(xùn)練周期”理論的審視[J];中國體育科技;2003年04期

4 申海軍;體育課練習(xí)負(fù)荷的科學(xué)控制[J];延安大學(xué)學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版);1998年01期

中國碩士學(xué)位論文全文數(shù)據(jù)庫 前1條

1 鹿紅寧;我國蹦床優(yōu)秀運(yùn)動員競技能力特征研究[D];北京體育大學(xué);2011年

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本文編號：834744