本文關鍵詞：網(wǎng)球愛好者上肢爆發(fā)力訓練對發(fā)球速度影響的研究

  更多相關文章： 網(wǎng)球發(fā)球 肌肉爆發(fā)力 肌電 發(fā)球速度

【摘要】：目的:對網(wǎng)球愛好者進行肌電測試,進而分析數(shù)據(jù)再查找資料再次進行研究,目的就是研究肌肉爆發(fā)力對發(fā)球的作用,為網(wǎng)球教學提供理論基礎參考同時為發(fā)球訓練確定最正確的訓練方式。方法:本研究受試者為西安體育學院網(wǎng)球?qū)Ｐ薨鄬W生20人,將其隨機分為實驗組(10人),對照組(10人)兩組。測試發(fā)球速度及上臂肌電圖。其中實驗組采取專項肌肉訓練,對照組采取普通訓練。訓練時長為兩個月,實驗測試間隔為一個月。測量指標:實驗組對照組的肱二頭肌及三角肌在角速度60°/s、100°/s、120°/s、時的IEMG、RMS、AP。實驗組與對照組一發(fā)發(fā)球速度。結(jié)果:(1)實驗組肱二頭肌經(jīng)兩個月肌肉專項訓練后IEMG值、RMS值、AP值均有所提高。特別是經(jīng)過第二個月的訓練后實驗組肱二頭肌IEMG值、RMS值、AP值有顯著提高。對照組肱二頭肌IEMG值、RMS值、AP值則無明顯提升。(2)實驗組三角肌經(jīng)兩個月肌肉專項訓練后IEMG值、RMS值、AP值均有所提高。特別是經(jīng)過第二個月的訓練后實驗組肱二頭肌IEMG值、RMS值、AP值有顯著提高。對照組三角肌IEMG值、RMS值、AP值則無明顯提升。(3)實驗組一發(fā)發(fā)球速度在三次實驗中保持持續(xù)提高的趨勢,特別是在經(jīng)過第二個月訓練后,一發(fā)發(fā)球速度提升明顯。對照組沒有經(jīng)過專項訓練,在三次網(wǎng)球發(fā)球測試中一發(fā)發(fā)球速度雖有提升但提升幅度低于實驗組提升幅度。結(jié)論:(1)實驗組肱二頭肌經(jīng)過兩個月針對性訓練后肌肉各項指標均有所提升,肌肉爆發(fā)力有所提高。訓練方案可行有效。(2)實驗組三角肌經(jīng)過兩個月針對性訓練后肌肉各項指標均有所提升,肌肉爆發(fā)力有所提高。訓練方案可行有效。(3)實驗組經(jīng)過兩個月專項訓練后一發(fā)發(fā)球速度有較大提高,特別在經(jīng)過第二個月訓練后發(fā)球速度有大幅提高,這與實驗組肱二頭肌、三角肌經(jīng)過第二個月訓練后爆發(fā)力明顯提升相吻合。說明上肢爆發(fā)力與網(wǎng)球一發(fā)發(fā)球速度有關聯(lián)。網(wǎng)球一發(fā)發(fā)球速度隨上肢爆發(fā)力的提高有所提高。在網(wǎng)球發(fā)球的教學和訓練時,針對性的練習和訓練主要用力肌肉,運用輕小器械進行輔助練習,進一步加強網(wǎng)球發(fā)球的核心區(qū)域肌肉群的練習,能提高網(wǎng)球發(fā)球的穩(wěn)定性和威脅性。
【關鍵詞】：網(wǎng)球發(fā)球 肌肉爆發(fā)力 肌電 發(fā)球速度
【學位授予單位】：西安體育學院
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2016
【分類號】：G845
【目錄】：

• 摘要3-4
• Abstract4-7
• 1 前言7-9
• 1.1 選題依據(jù)7-8
• 1.2 研究目的與意義8-9
• 1.2.1 研究目的8-9
• 1.2.2 研究意義9
• 2 文獻綜述9-14
• 2.1 相關概念9-12
• 2.1.1 國內(nèi)研究現(xiàn)狀10-12
• 2.1.2 國外研究現(xiàn)狀12
• 2.2 國內(nèi)對網(wǎng)球運動的研究分析12-14
• 3 研究對象和研究方法14-17
• 3.1 研究對象14
• 3.2 研究方法14-17
• 3.2.1 文獻資料法14
• 3.2.2 實驗法14-17
• 3.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法17
• 4 實驗結(jié)果與分析17-29
• 4.1 實驗組與對照組肱二頭肌三次實驗的IEMG值(μVs)17-19
• 4.2 實驗組與對照組肱二頭肌三次實驗的RMS值(μV)19-21
• 4.3 實驗組與對照組肱二頭肌三次實驗的AP值(w)21-22
• 4.4 實驗組與對照組三角肌三次實驗的IEMG值(μVs)22-24
• 4.5 實驗組與對照組三角肌三次實驗的RMS值(μV)24-26
• 4.6 實驗組與對照組三角肌三次實驗的AP值(w)26-27
• 4.7 實驗組與對照組三次測試發(fā)球速度（km/h）27-29
• 5 結(jié)論與建議29-30
• 5.1 結(jié)論29
• 5.2 建議29-30
• 參考文獻30-33
• 致謝33-34

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本文編號：820863