本文關(guān)鍵詞：搏擊操教學(xué)對(duì)上海師范大學(xué)女生身體形態(tài)及素質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)研究

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【摘要】：21世紀(jì)的當(dāng)下老百姓的生活水平較上世紀(jì)翻了好幾翻,除了滿足必要的溫飽外人們慢慢開始關(guān)注一些生活品質(zhì)、注重個(gè)人形象以及健康問(wèn)題,隨著經(jīng)濟(jì)的進(jìn)一步發(fā)展這種趨勢(shì)越發(fā)凸顯。當(dāng)然這種現(xiàn)象在女大學(xué)生中也在逐步滲透蔓延,與此同時(shí)社會(huì)上開始出現(xiàn)一些滿足該人群需求的機(jī)構(gòu)如美容美發(fā)、塑型機(jī)構(gòu)、減肥保健、健身中心等等伴隨產(chǎn)品,這些機(jī)構(gòu)在很大程度上滿足了女性對(duì)美與健康的需求,需要說(shuō)明的是健身俱樂(lè)部以及健身課程對(duì)人體健康促進(jìn)作用已經(jīng)被有關(guān)學(xué)者及大眾所接受。[1]社會(huì)上近來(lái)有一句話很流行“請(qǐng)人吃飯不如請(qǐng)人出汗”,說(shuō)的就是健康生活方式觀念的轉(zhuǎn)變,伴隨這樣的轉(zhuǎn)變?nèi)藗冮_始重視自己的健康問(wèn)題,把生活中的很多時(shí)間用在健身鍛煉上,很多白領(lǐng)女性在下班后開始進(jìn)入健身房去鍛煉身體,她們有一個(gè)共同的名字“會(huì)員”,在這里她們可以隨心所欲的釋放身體中的卡路里,有人喜歡有氧操課;有人喜歡靜態(tài)瑜伽課程;有人喜歡形體課程;還有人喜歡私教課程,總而言之進(jìn)了健身房的女性無(wú)一不是奔著健康、塑身去的。受到社會(huì)上健身狂潮的影響學(xué)校也開始出現(xiàn)一些類似的健身機(jī)構(gòu),我所在大學(xué)就有這樣的健身機(jī)構(gòu),來(lái)這里塑性減肥的有老師也有學(xué)生,而且學(xué)生人數(shù)所占比重非常高,在上課的過(guò)程中我逐漸發(fā)現(xiàn)學(xué)生們很喜歡這種運(yùn)動(dòng)方式,要的就是在一天忙碌的學(xué)習(xí)任務(wù)結(jié)束后充分釋放自己,享受那種力與美結(jié)合的魅力。那么搏擊操對(duì)女大學(xué)生的身體形態(tài)和身體素質(zhì)到底有沒有影響;其主要表現(xiàn)在哪些方面;影響的程度如何。伴隨著這樣的疑問(wèn)開始了我的研究之旅。為此,我查閱了大量關(guān)于“搏擊操與身體素質(zhì)和身體形態(tài)”等方面的文獻(xiàn)資料,對(duì)上海師范大學(xué)部分女生進(jìn)行為期一個(gè)學(xué)期系統(tǒng)的搏擊操課程的教學(xué)實(shí)驗(yàn),收集了身體形態(tài)和身體素質(zhì)的大量數(shù)據(jù),并且對(duì)這些數(shù)據(jù)進(jìn)行整理,利用SPSS軟件進(jìn)行了相關(guān)研究。取得的結(jié)果:1.實(shí)驗(yàn)前、后身體形態(tài)的變化主要有:體重、BMI較實(shí)驗(yàn)前有了非常顯著的變化,身高基本保持穩(wěn)定,沒有太大的變化;身體圍度方面:小臂圍度、大腿圍度、腰圍、腰臀比(WHR)比鍛煉前后變化非常明顯,具有極其顯著性差異(P0.01)。大臂圍度、小腿圍度、胸外圍、臀圍鍛煉前后數(shù)據(jù)變化明顯,具有顯著差異(P0.05)。其中胸內(nèi)圍在實(shí)驗(yàn)前后變化不明顯(P0.05);皮脂厚度方面:肱二頭肌皮脂厚度、腰腹肌皮脂厚度、體脂肪率(BFP)在實(shí)驗(yàn)前后數(shù)據(jù)變化非常明顯,具有極其顯著性差異(P0.01)。小臂皮脂厚度、背肌皮脂厚度、肱三頭肌皮脂厚度、大小腿皮脂厚度、肩胛皮脂厚度實(shí)驗(yàn)前后數(shù)據(jù)變化明顯,具有顯著性差異(P0.05);身高數(shù)據(jù)實(shí)驗(yàn)前后變化不明顯,不具有差異性(P0.05)。體重?cái)?shù)據(jù)在實(shí)驗(yàn)前后變化明顯,具有顯著性差異(P0.05)。BMI數(shù)據(jù)在實(shí)驗(yàn)前后變化明顯,具有顯著性差異(P0.05)。2.身體素質(zhì)方面:經(jīng)過(guò)搏擊操鍛煉之后女大學(xué)生立定跳遠(yuǎn)和仰臥起坐數(shù)據(jù)前后變化明顯,具有顯著性差異,其中實(shí)心球數(shù)據(jù)指標(biāo)數(shù)據(jù)前后變化非常明顯,具有極其顯著性差異;速度素質(zhì)指標(biāo)50米跑數(shù)據(jù)前后變化明顯,具有顯著性差異;耐力素質(zhì)指標(biāo)800米跑和肺活量數(shù)據(jù)前后變化明顯,具有顯著性差異;柔韌素質(zhì)指標(biāo)坐位體前屈數(shù)據(jù)前后變化非常明顯,具有極其顯著性差異;靈敏素質(zhì)指標(biāo)30米折返跑數(shù)據(jù)前后變化顯著,具有顯著性差異。
【關(guān)鍵詞】：搏擊操 女大學(xué)生 形態(tài) 素質(zhì)
【學(xué)位授予單位】：上海師范大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2016
【分類號(hào)】：G831-4
【目錄】：

• 摘要3-5
• Abstract5-9
• 1 前言9-14
• 1.1 研究背景及意義9-11
• 1.2 國(guó)內(nèi)外研究進(jìn)展11-14
• 1.3 立項(xiàng)依據(jù)14
• 2 研究對(duì)象與研究方法14-24
• 2.1 研究對(duì)象14
• 2.2 研究方法14-24
• 2.2.1 文獻(xiàn)資料法14-15
• 2.2.2 實(shí)驗(yàn)法15-24
• 2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法24
• 3 結(jié)果與分析24-38
• 3.1.搏擊操鍛煉對(duì)身體形態(tài)的影響24-32
• 3.1.1 搏擊操鍛煉對(duì)身高、體重和BMI的影響24-25
• 3.1.2 搏擊操鍛煉對(duì)皮脂厚度和BFP的影響25-29
• 3.1.3 搏擊操鍛煉對(duì)上、下肢圍度和WHR的影響29-32
• 3.2.搏擊操鍛煉對(duì)身體素質(zhì)的影響32-38
• 3.2.1 搏擊操鍛煉力量素質(zhì)的影響32-34
• 3.2.2 搏擊操鍛煉對(duì)速度素質(zhì)的影響34-35
• 3.2.3 搏擊操鍛煉對(duì)耐力素質(zhì)的影響35-36
• 3.2.4 搏擊操鍛煉對(duì)柔韌素質(zhì)的影響36
• 3.2.5 搏擊操鍛煉對(duì)靈敏素質(zhì)的影響36-38
• 4 結(jié)論與建議38-42
• 4.1 結(jié)論38-41
• 4.2 建議41-42
• 參考文獻(xiàn)42-45
• 致謝45

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