本文關(guān)鍵詞：核心力量訓(xùn)練對(duì)跆拳道品勢(shì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力的影響研究

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【摘要】：核心力量訓(xùn)練己經(jīng)成為很多競(jìng)技體育項(xiàng)目重要的訓(xùn)練手段,受到教練員的廣泛關(guān)注,人們逐漸認(rèn)識(shí)到核心力量不僅在健身和康復(fù)領(lǐng)域有積極的作用,而且在競(jìng)技體育領(lǐng)域中也有非常重要的作用。在跆拳道運(yùn)動(dòng)中,所有動(dòng)作都是以核心肌群為運(yùn)動(dòng)鏈的重要樞紐,強(qiáng)有力的核心肌群對(duì)運(yùn)動(dòng)中力量的傳導(dǎo)起著關(guān)鍵作用,對(duì)運(yùn)動(dòng)中的身體姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)技能和技術(shù)動(dòng)作起著穩(wěn)定和支持作用。核心力量的好壞直接影響跆拳道選手運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握和運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的提高,并牽動(dòng)其它各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展。因此,結(jié)合核心訓(xùn)練基本理論,分析核心肌群的工作原理和核心力量對(duì)跆拳道選手的主要作用及訓(xùn)練思路,具有重要的理論與現(xiàn)實(shí)意義。本文旨在為核心力量訓(xùn)練在跆拳道品勢(shì)教學(xué)與訓(xùn)練中的運(yùn)用提供參考。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專(zhuān)家訪談法、實(shí)驗(yàn)法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等科研方法,對(duì)核心力量訓(xùn)練在跆拳道品勢(shì)選手技術(shù)表現(xiàn)中的作用進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)研究。研究表明:經(jīng)過(guò)為期16周的核心力量訓(xùn)練后,跆拳道品勢(shì)運(yùn)動(dòng)員核心力量水平得到了較為顯著的提高,其核心耐力指標(biāo)、核心穩(wěn)定性指標(biāo)具非常顯著性差異;其核心力量、核心爆發(fā)力指標(biāo)差異性較為顯著。尤其在品勢(shì)演練中,身體處于疲勞狀態(tài)的條件下,運(yùn)動(dòng)員在完成基本功單個(gè)動(dòng)作、全套技術(shù)動(dòng)作的規(guī)格、動(dòng)作轉(zhuǎn)換速度、連貫性及單個(gè)動(dòng)作定式完成后的整體效果和踢腿加速度(強(qiáng)收縮能力)、旋轉(zhuǎn)能力及完成難度動(dòng)作的成功率均得到了較為顯著的提高,較為有效地提高了跆拳道品勢(shì)運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平。
【關(guān)鍵詞】：跆拳道品勢(shì) 核心力量訓(xùn)練 運(yùn)動(dòng)能力
【學(xué)位授予單位】：蘇州大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類(lèi)號(hào)】：G886.9
【目錄】：

• 中文摘要4-5
• Abstract5-8
• 1 前言8-15
• 1.1 選題依據(jù)與意義8-9
• 1.1.1 選題依據(jù)8-9
• 1.1.2 選題意義9
• 1.2 文獻(xiàn)綜述9-15
• 1.2.1 關(guān)于核心力量概念界定研究9-10
• 1.2.2 有關(guān)核心力量訓(xùn)練研究10-11
• 1.2.3 關(guān)于核心力量在競(jìng)技體育中的作用研究11-13
• 1.2.4 關(guān)于核心力量訓(xùn)練在跆拳道訓(xùn)練中的運(yùn)用研究13-15
• 2 研究對(duì)象與方法15-19
• 2.1 研究對(duì)象15
• 2.2 研究方法15-19
• 2.2.1 文獻(xiàn)資料法15
• 2.2.2 專(zhuān)家訪談法15
• 2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法15
• 2.2.4 邏輯分析法15-16
• 2.2.5 實(shí)驗(yàn)法16-19
• 3 研究結(jié)果與分析19-28
• 3.1 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組各指標(biāo)分析19-20
• 3.1.1 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組核心耐力差異性比較19
• 3.1.2 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組核心力量、核心爆發(fā)力差異性比較19-20
• 3.1.3 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組旋轉(zhuǎn)動(dòng)作穩(wěn)定性差異性比較20
• 3.1.4 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組品勢(shì)技術(shù)及相關(guān)組成內(nèi)容分值的差異性比較20
• 3.2 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組各指標(biāo)分析20-28
• 3.2.1 實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組前后各指標(biāo)對(duì)比分析20-22
• 3.2.2 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組前后各指標(biāo)對(duì)比分析22-24
• 3.2.3 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組各指標(biāo)對(duì)比分析24-28
• 4 結(jié)論與建議28-29
• 4.1 結(jié)論28
• 4.2 建議28-29
• 5 參考文獻(xiàn)29-31
• 致謝31-32

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