本文關(guān)鍵詞：綜合干預(yù)方案對肥胖女大學(xué)生身體成分及血糖代謝的影響，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

【摘要】：研究目的：本研究采用綜合干預(yù)方案對肥胖女大學(xué)生進行減肥效果評價,觀察綜合干預(yù)方案對肥胖女大學(xué)生的身體成分及血糖代謝指標(biāo)的影響。探索分析合理的鍛煉方法和良好飲食習(xí)慣的養(yǎng)成對肥胖女大學(xué)生減肥效果的影響,為肥胖女大學(xué)生改善血糖代謝提供相應(yīng)理論依據(jù)。研究方法：本研究擬定8周綜合干預(yù)方案進行減肥,對比分析綜合干預(yù)減肥方案前后肥胖女大學(xué)生身體成分與血糖代謝指標(biāo)的變化。選取24名肥胖(fat≥30%)女大學(xué)生作為受試對象,隨機分為實驗組(綜合干預(yù)組：N=12)和對照組(單純運動組：N=12)。2組受試者按計劃進行有氧運動、抗阻力量練習(xí)和墊上練習(xí),共8周,每周運動6天。受試者每日攝入的總能量由個人標(biāo)準(zhǔn)體重×中體力勞動單位體重?zé)崮芄⿷?yīng)量(30Kal/kg)計算得出。干預(yù)期間受試者記錄每日飲食情況,根據(jù)攝入飲食計算攝入熱量,要求實驗組每天的熱量攝入為負平衡,即攝入能量計算所得的總熱量(約-500kcal),對照組飲食不做任何能量攝入要求。干預(yù)前后測試受試者身高、身體成分等指標(biāo)；檢測血糖、糖化血紅蛋白、糖化白蛋白、胰高血糖素、胰島素、胰島素抵抗指數(shù)等生化指標(biāo)。研究結(jié)果：8周綜合干預(yù)減肥方案干預(yù)后兩組受試者的身體成分指標(biāo)發(fā)生良性變化,主要表現(xiàn)為：體重(7.30%vs3.49%)、脂肪(16.64%vs7.12%)、體脂百分比(11.73%vs8.51%)、’軀干脂肪(20.08%vs13.34%)、腹部脂肪(18.45%vs15.08%)、上肢脂肪(11.19%vs8.97%)、下肢脂肪(15.34%vs7.83%)均出現(xiàn)不同程度的降低,其中綜合干預(yù)組受試者的脂肪、軀干脂肪、下肢脂肪顯著低于單純運動組(p0.05)；8周干預(yù)后兩組肥胖女大學(xué)生的血糖代謝指標(biāo)前后均有所變化,綜合干預(yù)組表現(xiàn)在糖化白蛋白極顯著性下降(p0.01),胰高血糖素顯著性升高(p0.05),單純運動組表現(xiàn)為糖化血紅蛋白、血糖、胰島素抵抗指數(shù)均呈現(xiàn)不同程度的上升,糖化白蛋白則顯著下降,但是所有生化指標(biāo)在兩組間無顯著性差異(p0.05)。研究結(jié)論：8周綜合干預(yù)明顯降低了肥胖女大學(xué)生的體脂肪和體脂百分比,較單純運動組更能有效改善肥胖女大學(xué)生的體脂成分,塑造更好的身材,是肥胖女大學(xué)生能夠選擇并能長期堅持的減肥干預(yù)模式。
【關(guān)鍵詞】：綜合干預(yù) 肥胖女大學(xué)生 身體成分 血糖代謝
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號】：G804.7
【目錄】：

• 摘要5-6
• Abstract6-11
• 1 前言11-12
• 1.1 選題依據(jù)11
• 1.2 研究目的及意義11-12
• 2 文獻綜述12-21
• 2.1 肥胖癥的病因和發(fā)病機制12-13
• 2.1.1 遺傳問題12-13
• 2.1.2 環(huán)境因素13
• 2.2 肥胖問題對女大學(xué)生健康的影響13-14
• 2.3 減肥模式14-17
• 2.3.1 有氧運動結(jié)合飲食控制的模式15
• 2.3.2 有氧運動結(jié)合飲食干預(yù)的模式15
• 2.3.3 有氧運動、飲食控制+健康教育的模式15-16
• 2.3.4 抗阻力量練習(xí)結(jié)合飲食控制模式16
• 2.3.5 有氧結(jié)合抗阻力量練習(xí)+飲食干預(yù)的模式16-17
• 2.3.6 綜合干預(yù)減肥模式17
• 2.4 運動方式17-20
• 2.4.1 有氧運動18
• 2.4.2 抗阻力量練習(xí)18-19
• 2.4.3 有氧結(jié)合抗阻力量練習(xí)19
• 2.4.4 高強度間歇練習(xí)19-20
• 2.5 運動減肥對肥胖女大學(xué)生身體成分及血糖代謝的影響20-21
• 2.5.1 運動減肥對肥胖女大學(xué)生身體成分的影響20
• 2.5.2 運動減肥對肥胖女大學(xué)生血糖代謝的影響20-21
• 2.6 小結(jié)21
• 3 研究對象與方法21-26
• 3.1 研究對象21-22
• 3.2 研究思路與主要技術(shù)路線圖22-23
• 3.3 研究方法23-26
• 3.3.1 文獻資料法23-24
• 3.3.2 實驗法24-26
• 3.3.3 統(tǒng)計學(xué)分析26
• 4 研究結(jié)果26-30
• 4.1 綜合干預(yù)方案對肥胖女大學(xué)生身體成分的影響26-28
• 4.2 綜合干預(yù)方案對肥胖女大學(xué)生血糖代謝的影響28-30
• 5 討論與分析30-39
• 5.1 綜合干預(yù)方案對肥胖女大學(xué)生身體成分的影響30-36
• 5.1.1 綜合干預(yù)方案對肥胖女大學(xué)生體重的影響30-31
• 5.1.2 綜合干預(yù)方案對肥胖女大學(xué)生體脂肪、體脂百分比的影響31
• 5.1.3 綜合干預(yù)方案對肥胖女大學(xué)生瘦體重及局部瘦體重的影響31-33
• 5.1.4 綜合干預(yù)方案對肥胖女大學(xué)生身體局部脂肪的影響33-36
• 5.2 綜合干預(yù)方案對肥胖女大學(xué)生血糖代謝的影響36-39
• 5.2.1 綜合干預(yù)方案對肥胖女大學(xué)生血糖和胰島素的影響36-37
• 5.2.2 綜合干預(yù)方案對肥胖女大學(xué)生糖化血紅蛋白、糖化白蛋白的影響37-38
• 5.2.3 綜合干預(yù)方案對肥胖女大學(xué)生胰高血糖素的影響38
• 5.2.4 綜合干預(yù)方案對肥胖女大學(xué)生胰島素抵抗指數(shù)的影響38-39
• 6 結(jié)論與建議39-41
• 6.1 結(jié)論39-40
• 6.2 建議40-41
• 致謝41-42
• 參考文獻42-46
• 附錄46-48
• 個人簡歷 在讀期間發(fā)表的學(xué)術(shù)論文與研究成果48

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本文編號：496036