本文關(guān)鍵詞：有氧健身走對(duì)大學(xué)生抑郁癥狀影響的研究，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

【摘要】：通過全面分析健身走對(duì)抑郁癥狀的影響,更加明確健身走的益處,從而能為大學(xué)生健身走的設(shè)定提供理論依據(jù),能夠更好地通過健身走促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展。本文探索了健身走對(duì)抑郁癥狀的影響,用BDI問卷篩選了104名符合要求的大學(xué)生(男生50名,女生54名),隨機(jī)將被試分為實(shí)驗(yàn)組(54人)和對(duì)照組(50人),實(shí)驗(yàn)組又分為兩個(gè)小組(小強(qiáng)度訓(xùn)練組和中等強(qiáng)度訓(xùn)練組)。實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行每周4次每次30min為期8周的健身走訓(xùn)練,對(duì)照組進(jìn)行正常的體育課授學(xué),實(shí)驗(yàn)組主要以大三、大四學(xué)生為主,對(duì)照組主要以大一、大二學(xué)生為主。選擇BDI問卷的分?jǐn)?shù)作為抑郁癥狀的評(píng)價(jià)指標(biāo),同時(shí)本研究選取了大學(xué)生的體重、腰圍等身體形態(tài)、體成分作為參考依據(jù)。結(jié)果如下:(1)男生在健身走訓(xùn)練前后抑郁水平有了非常顯著的下降(P0.01),女生在訓(xùn)練前后抑郁水平也有了顯著的下降,但是下降程度小于男生(P0.05)且訓(xùn)練前男生和女生在抑郁癥狀方面存在著顯著的差異(P0.05),而在健身走訓(xùn)練之后這種差異消失(P0.05)。這說明在訓(xùn)練之前男生和女生在抑郁癥狀方面存在著性別差異,男生的抑郁癥狀要比女生嚴(yán)重。同時(shí)健身走的鍛煉效果也存在著性別差異,男生的鍛煉效果要好過女生的鍛煉。(2)在實(shí)驗(yàn)組男生和女生在訓(xùn)練前后部分身體形態(tài)和體成分之間的變化存在著差異。男生訓(xùn)練之后腰圍、腰臀比、腹部皮褶厚度、體脂重有顯著的下降(P0.05),瘦體重有顯著的增加(P0.05),而體重、臀圍訓(xùn)練前后沒有顯著的差異(P0.05);女生組,在訓(xùn)練之后腰圍、腹部皮褶厚度、體脂重有顯著的下降(P0.05),瘦體重有顯著的增加(P0.05),在其他方面不存在顯著的變化(P0.05)。這說明,健身走對(duì)大學(xué)生的身體形態(tài)、體成分具有改善作用,且這種作用存在著男女差異。在訓(xùn)練后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在腰圍、腹部皮褶厚度、體脂重三個(gè)方面存在顯著的差異(P0.05),可以得出健身走相對(duì)正常的體育課來說,能夠減少大學(xué)生的腰圍(P0.05),降低腹部的皮褶厚度(P0.01)和明顯地降低體脂重量(P0.05)。(3)對(duì)男生而言,效果最明顯的是中等強(qiáng)度的健身走(P0.01),而小強(qiáng)度的健身走效果不明顯(P0.05)。對(duì)于女生來說,效果最明顯的也是中等強(qiáng)度的健身走(P0.01),但其次是小強(qiáng)度的健身走(P0.05)。(4)腰圍腹部皮褶厚度變化、腰圍的變化和體脂重的變化與訓(xùn)練前后抑郁癥狀的變化呈顯著的正相關(guān),瘦體重訓(xùn)練后的變化與抑郁癥狀的變化存在顯著的負(fù)相關(guān)。因此我們推測健身走可以改變?nèi)说纳眢w素質(zhì)從而降低抑郁水平。
【關(guān)鍵詞】：健身走 大學(xué)生 抑郁癥狀 影響因素
【學(xué)位授予單位】：東北師范大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2016
【分類號(hào)】：G804.8
【目錄】：

• 中文摘要4-6
• 英文摘要6-10
• 1 前言10-19
• 1.1 選題依據(jù)10-11
• 1.2 選題的價(jià)值與意義11-12
• 1.3 文獻(xiàn)綜述12-19
• 1.3.1 概念界定12-14
• 1.3.2 國內(nèi)外研究現(xiàn)狀14-18
• 1.3.3 問題提出18-19
• 2 研究對(duì)象與方法19-25
• 2.1 研究對(duì)象19
• 2.2 調(diào)查對(duì)象19
• 2.3 研究方法19-25
• 2.3.1 文獻(xiàn)資料法19
• 2.3.2 訪談法19-20
• 2.3.3 問卷調(diào)查法20
• 2.3.4 實(shí)驗(yàn)法20-24
• 2.3.5 數(shù)據(jù)分析統(tǒng)計(jì)法24
• 2.3.6 對(duì)比分析法24-25
• 3 結(jié)果與分析25-31
• 3.1 健身走對(duì)大學(xué)生抑郁水平的影響25-27
• 3.1.1 對(duì)照組A和實(shí)驗(yàn)組B在分組之前各種指標(biāo)的分析25
• 3.1.2 實(shí)驗(yàn)組不同性別實(shí)驗(yàn)前后抑郁水平的比較25-26
• 3.1.3 實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后同組間抑郁水平的比較26
• 3.1.4 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組訓(xùn)練前后抑郁水平的比較26-27
• 3.2 健身走對(duì)大學(xué)生身體形、和體成分影響27-29
• 3.2.1 實(shí)驗(yàn)組訓(xùn)練前后同性別身體形態(tài)、體成分的比較28
• 3.2.2 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后身體形態(tài)、體成分的比較28-29
• 3.3 不同鍛煉強(qiáng)度對(duì)抑郁水平影響的分析29
• 3.4 健身走影響大學(xué)生抑郁水平原因的分析29-31
• 4 結(jié)論與建議31-33
• 4.1 結(jié)論31
• 4.2 建議31-33
• 參考文獻(xiàn)33-38
• 附錄38-42
• 附錄Ⅰ38-39
• 附錄Ⅱ39-42
• 致謝42

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本文編號(hào)：440887