隨著全民健身運(yùn)動的深入開展,傳統(tǒng)武術(shù)在當(dāng)下得到了較大的發(fā)展和進(jìn)步。傳統(tǒng)武術(shù)散打練習(xí)過程中,散打運(yùn)動員如何提升自身實戰(zhàn)能力,是當(dāng)下武術(shù)散打運(yùn)動發(fā)展過程中必須考慮的一個重要議題。傳統(tǒng)武術(shù)功力訓(xùn)練,對于促進(jìn)散打運(yùn)動員實戰(zhàn)能力來說,起到了一定的作用。本文在對這一問題研究過程中,主要探討了傳統(tǒng)武術(shù)功力訓(xùn)練在提升散打運(yùn)動員實戰(zhàn)能力方面所起到的重要作用。

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【部分圖文】：

圖1實戰(zhàn)能力①

中所表現(xiàn)的主觀力量和客觀力量而形成的綜合力量，散打運(yùn)動員的主觀力量是實戰(zhàn)比賽時散打運(yùn)動員的精神狀態(tài)和意志狀態(tài)；客觀力量是指實戰(zhàn)比賽時散打員的體能，技術(shù)、心理等，散打運(yùn)動員的實戰(zhàn)能力包括技戰(zhàn)術(shù)、心理素質(zhì)、身質(zhì)、散打技術(shù)的熟練程度、抗擊打能力等方面，散打?qū)崙?zhàn)能力是評價散打運(yùn)動力高低的....

圖2散打技術(shù)

度、速度耐力、協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌等11個要素。國目前出現(xiàn)的散打錦標(biāo)比賽、中泰武術(shù)對抗賽、中美武術(shù)對抗賽、中中日對抗賽等各類賽事中，我國散打運(yùn)動員主要靠拳法技術(shù)、腿法技得分，通過對比得知腿法和摔法技術(shù)是我國散打運(yùn)動員主要的得分手得分相對較少；而在摔法技術(shù)國外散打運(yùn)動員普遍能力較差....

圖3三體式樁

三體式是一致的，所以有“萬法出于三體式”之說。表7樁功訓(xùn)練前后身體素質(zhì)數(shù)據(jù)步法移動距離（cm）立定三級跳（m）10m實驗前22.58實驗后26.58.5實驗前228實驗后239以看出通過傳統(tǒng)武術(shù)樁功訓(xùn)練對于散打運(yùn)動員在步法訓(xùn)組在經(jīng)過實驗以后，步法移動....

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