高原訓練是19世紀60年代興起的利用高原低壓缺氧條件來進行運動訓練的方法。目前，高原訓練經過多年的實踐與理論研究，形成了較為科學、系統(tǒng)的訓練方法，也是世界各國體育界高度重視的熱點問題之一。多年的訓練實踐證明，高原訓練是一種發(fā)展有氧耐力的有效手段，2012年倫敦奧運會中國游泳成績大幅度提高就得益于高原訓練提升了運動員有氧耐力水平，因此，高原訓練的作用是積極肯定的。 本文以江西省男子賽艇運動員為研究對象，對他們?yōu)槠?周的高原訓練的心率、血液進行跟蹤調查研究。整個高原訓練分為四個階段：第一階段（2011年6月17日-6月24日），為適應期。為了盡快的適應高原環(huán)境，本階段主要以中小負荷訓練強度為主；第二階段（2011年6月25日-7月9日），為負荷爬坡期，主要發(fā)展運動員基礎有氧運動能力，強化肌肉力量；第三階段（2011年7月10日-7月23日），為符合量高峰期，發(fā)展運動員高水平有氧運動能力；第四階段（2011年7月24日-8月3日），為賽前訓練期，是高原訓練最后一個完整周期，主要為提高比賽能力。測試指標主要包括：①紅細胞系指標：紅細胞計數（RBC）、血紅蛋白（Hb）、紅細胞壓積（HCT）等。...

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【學位級別】：碩士

【部分圖文】：

圖1江西省男子賽艇運動員高原訓練期間平均HB變化情況

圖1江西省男子賽艇運動員高原訓練期間平均HB變化情況紅蛋白作為評價運動員營養(yǎng)與健康狀況的常用指標在人體內的主氧和二氧化碳，并維持著機體的酸堿平衡。HB濃度的高低，直的攝取和利用，而賽艇運動對運動員有氧能力的要求很高，所以體含量對賽艇運動員至關重要。而訓練過程中影響血紅蛋....

圖2江西省男子賽艇運動員高原訓練期間平均RBC變化情況

圖2江西省男子賽艇運動員高原訓練期間平均RBC變化情況圖2可以看出，上高原第一周，紅細胞出現上升，比在平后開始出現下降。這是由于運動員初到高原，低氧刺激機生一過性增高所致，這與血紅蛋白濃度在這一時期升高原進入高原低氧環(huán)境，運動員機體不適，加上訓練引起的疲勞生的肌細胞損....

圖3江西省男子賽艇運動員高原訓練期間平均MCH變化情況

圖3江西省男子賽艇運動員高原訓練期間平均MCH變化情況細胞平均血紅蛋白含量(MCH)，它可以反映出紅細胞內血紅蛋白的的據算方法為每升血液中血紅蛋白含量除以紅細胞數量，正常值圖3可以看出，MCH在高原訓練期間變化幅度不大，均在正常范。剛進入高原，MCH上升，通過前面....

圖4江西省男子賽艇運動員高原訓練期間平均Hct變化情況

圖4江西省男子賽艇運動員高原訓練期間平均Hct變化情況紅細胞壓積（Hct），是指在一定容積的血液中紅細胞與血漿體積的比動員進入高原低氧環(huán)境時，機體會做出代償反應，促紅細胞生成素分泌骨髓造血細胞造血，從而增加紅細胞數，滿足機體獲取和利用氧。[2]結合圖2、4可以看出，初....

本文編號：4036733