研究目的:隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,青年一代生活方式趨向電子化,體力活動(dòng)相應(yīng)減少,導(dǎo)致心肺功能的降低和體質(zhì)健康水平下降。良好的心肺功能有助于維持身體運(yùn)動(dòng)能力,降低心血管疾病以及呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生率。對(duì)于缺乏規(guī)律運(yùn)動(dòng)鍛煉的青年群體,需要探究高效、安全的運(yùn)動(dòng)方式,以使機(jī)體保持良好的心肺機(jī)能。血流限制性訓(xùn)練是一種通過(guò)限制肢體局部血流同時(shí)結(jié)合低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方式。而血流限制的壓力是影響其訓(xùn)練效果的重要因素,但目前對(duì)不同壓力下的血流限制性訓(xùn)練(BFRT)效果缺乏進(jìn)一步研究。為此,本研究選取120mmHg和180mmHg壓力的血流限制結(jié)合低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),探究其對(duì)青年男性心肺功能的改善效果以及不同壓力的血流限制對(duì)青年男性心肺功能影響,為制定血流限制結(jié)合低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)處方提供實(shí)驗(yàn)及理論依據(jù)。研究方法:本研究選取36名天津體育學(xué)院2017級(jí)非體育專業(yè)男性大學(xué)生,受試者無(wú)專項(xiàng)訓(xùn)練基礎(chǔ)。受試者隨機(jī)分成三組:180mmHg壓力的血流限制結(jié)合低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)組(簡(jiǎn)稱H-BFR組);120mmHg壓力的血流限制結(jié)合低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)組(簡(jiǎn)稱L-BFR組);對(duì)照組,常規(guī)低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)組(簡(jiǎn)稱CON組)。每組各12人,實(shí)驗(yàn)...

【文章頁(yè)數(shù)】：61 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【部分圖文】：

圖1充氣加壓帶

24跑，組間間歇1min)。d訓(xùn)練頻率：3次/周(每周一、三、五進(jìn)行),共12周。CON組訓(xùn)練方案a訓(xùn)練內(nèi)容：完成10min熱身運(yùn)動(dòng)，內(nèi)容包括牽拉和徒手操，熱身結(jié)束后受試者在田徑場(chǎng)上完成耐力跑運(yùn)動(dòng)。b訓(xùn)練強(qiáng)度：30%-45%心率儲(chǔ)備（HRR）強(qiáng)度，佩戴polar表以監(jiān)測(cè)（圖2），....

圖2Polar表進(jìn)行心率監(jiān)測(cè)

25圖2Polar表進(jìn)行心率監(jiān)測(cè)圖3充氣加壓帶的佩戴方法2.2.2.2主要測(cè)試指標(biāo)、儀器與方法（1）充氣加壓帶：采用美國(guó)產(chǎn)BFRBANDS充氣加壓帶進(jìn)行血流限制的干預(yù)。（2）體質(zhì)指標(biāo)：采用國(guó)產(chǎn)健民牌GSCM～Ⅲ成年人體質(zhì)測(cè)定IC卡測(cè)試系統(tǒng)（健民牌國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)儀器）測(cè)定身高、體重、....

圖3充氣加壓帶的佩戴方法

25圖2Polar表進(jìn)行心率監(jiān)測(cè)圖3充氣加壓帶的佩戴方法2.2.2.2主要測(cè)試指標(biāo)、儀器與方法（1）充氣加壓帶：采用美國(guó)產(chǎn)BFRBANDS充氣加壓帶進(jìn)行血流限制的干預(yù)。（2）體質(zhì)指標(biāo)：采用國(guó)產(chǎn)健民牌GSCM～Ⅲ成年人體質(zhì)測(cè)定IC卡測(cè)試系統(tǒng)（健民牌國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)儀器）測(cè)定身高、體重、....

圖4電子血壓計(jì)

25圖2Polar表進(jìn)行心率監(jiān)測(cè)圖3充氣加壓帶的佩戴方法2.2.2.2主要測(cè)試指標(biāo)、儀器與方法（1）充氣加壓帶：采用美國(guó)產(chǎn)BFRBANDS充氣加壓帶進(jìn)行血流限制的干預(yù)。（2）體質(zhì)指標(biāo)：采用國(guó)產(chǎn)健民牌GSCM～Ⅲ成年人體質(zhì)測(cè)定IC卡測(cè)試系統(tǒng)（健民牌國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)儀器）測(cè)定身高、體重、....

本文編號(hào)：3996947