隨著訓(xùn)練理念的不斷更新和發(fā)展，核心訓(xùn)練已經(jīng)逐漸被廣大高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)所接受，但目前關(guān)于核心訓(xùn)練對高水平運(yùn)動(dòng)員靜態(tài)平衡能力影響的報(bào)道并不多見。本研究的目的在于探尋核心訓(xùn)練與自由式滑雪雪上技巧高水平運(yùn)動(dòng)員靜態(tài)平衡能力之間的關(guān)系，分析核心訓(xùn)練在自由式滑雪雪上技巧體能訓(xùn)練體系中的作用，為運(yùn)動(dòng)員機(jī)能評價(jià)和運(yùn)動(dòng)選材提供參考。 本文以3名自由式滑雪雪上技巧國家隊(duì)女子運(yùn)動(dòng)員為研究對象，進(jìn)行為期16周每周2次的核心訓(xùn)練。在開始實(shí)驗(yàn)前以及8周訓(xùn)練結(jié)束后和16周訓(xùn)練結(jié)束后分別進(jìn)行3次靜態(tài)平衡測試。測試數(shù)據(jù)分別為X軸移動(dòng)距離，X軸平均速度，Y軸移動(dòng)距離，Y軸平均速度和速度矩進(jìn)行比較分析。 研究結(jié)果：以運(yùn)動(dòng)員寧XX速度矩為例因?yàn)樗俣染厥鞘茉囌哒w平衡能力的直觀體現(xiàn)，此指標(biāo)為低優(yōu)指標(biāo)。 1集訓(xùn)前左腳睜眼為53.8mm2/s經(jīng)過8周訓(xùn)練后為57.2mm2/s16周訓(xùn)練后為37.2mm2/s 2集訓(xùn)前右腳睜眼為54.6mm2/s經(jīng)過8周訓(xùn)練后為44.8mm2/s16周訓(xùn)練后為29.9mm2/s 3集訓(xùn)前左腳閉眼為216.4mm2/s8周訓(xùn)練后為117.7mm2/s16周訓(xùn)練后為121.3mm2/s 4集訓(xùn)前右腳閉眼為16...

【文章頁數(shù)】：54 頁

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【部分圖文】：

圖19月份11月份人體成分比較

上技巧體能訓(xùn)練分為三個(gè)子系統(tǒng)即運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)、運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)質(zhì)。2.3.1自由式滑雪雪上技巧國家隊(duì)女子運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)特征身體形態(tài)是指身體內(nèi)外部的形態(tài)，其中包括身體的長度、寬度、圍度等外部形態(tài)特征除此之外也包括肌肉橫斷面積、脂肪含量、肌肉均衡度等內(nèi)部特征。身體形態(tài)....

圖2寧XX訓(xùn)練學(xué)指標(biāo)分析

12200米跑秒無氧代謝能力圖2寧XX訓(xùn)練學(xué)指標(biāo)分析如圖2所示，從9月份的測試指標(biāo)來看寧XX的薄弱環(huán)節(jié)主要是單腿三級(jí)跳側(cè)身拋球、跪起、引體向上、臥推、俯臥屈腿拉球和12分跑，這說明寧XX的核心區(qū)域快速用力、上背部力量、上肢最大力量、大腿后群力量以及有氧代....

圖3張XX訓(xùn)練學(xué)指標(biāo)分析

圖3張XX訓(xùn)練學(xué)指標(biāo)分析從圖3中可以看出在9月份的測試中，張XX的薄弱環(huán)節(jié)出現(xiàn)在單腿三級(jí)跳、T型敏跑、引體向上、跪起、200米跑。經(jīng)過兩個(gè)月的的訓(xùn)練張XX的各項(xiàng)指標(biāo)均呈現(xiàn)出上趨勢，其中跳箱、舉鈴下蹲、跪起、蹲起、臥推、200M跑有較大幅度的提高。但是....

圖4高XX訓(xùn)練學(xué)指標(biāo)分析

圖4高XX訓(xùn)練學(xué)指標(biāo)分析如圖4所示高XX在9月份的測試中薄弱環(huán)節(jié)主要出現(xiàn)在單腿三級(jí)跳、舉鈴下蹲、側(cè)拋球、T型靈敏跑、引體向上、蹲起、200M跑。從11月份測試指標(biāo)來看，單腿三級(jí)跳鈴下蹲、側(cè)身拋球、T型靈敏跑、200M跑有所改善但是提高的幅度不明顯。....

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