目的:本研究旨在通過(guò)運(yùn)動(dòng)處方的制定和指標(biāo)的監(jiān)測(cè)對(duì)江蘇省南京市20名25-40歲女練習(xí)者進(jìn)行為期16周的動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)干預(yù),觀察動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)干預(yù)前后女練習(xí)者身體成分各指標(biāo)和自我觀念各維度變化,探討該運(yùn)動(dòng)方式對(duì)該年齡段女練習(xí)者身體成分和自我觀念的影響變化規(guī)律,從而為豐富大眾的鍛煉形式并為該年齡段女練習(xí)者進(jìn)行科學(xué)健身提供理論指導(dǎo)依據(jù)。方法:從初選招募的女性自愿者中,經(jīng)過(guò)健康排查后隨機(jī)挑選符合條件的20名女練習(xí)者作為本研究的實(shí)驗(yàn)對(duì)象,對(duì)其進(jìn)行為期16周的動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)干預(yù),運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度根據(jù)心率測(cè)試儀來(lái)控制。觀察運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)25-40歲女練習(xí)者身體成分各指標(biāo)和自我觀念各維度的影響。選用體重,骨骼肌,體脂肪,體質(zhì)百分比,身體質(zhì)量指數(shù),腰臀比作為表現(xiàn)身體成分的指標(biāo),身體吸引力量表,身體價(jià)值感量表,身體自尊量表,整體自尊量表作為自我觀念評(píng)價(jià)指標(biāo),各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù)前后的比較對(duì)照。結(jié)果:(1)配對(duì)樣本T檢驗(yàn)結(jié)果顯示:在身體成分各指標(biāo)中,與實(shí)驗(yàn)前相比,體重、骨骼肌、體脂肪、PBF、BMI、WHR指標(biāo)實(shí)驗(yàn)后均發(fā)生了改變(P<0.01),其中體脂肪、PBF指標(biāo)變化最大;在自我觀念各維度中,與實(shí)驗(yàn)前相比,身體吸引...

【文章頁(yè)數(shù)】：67 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【部分圖文】：

圖2自我觀念維度變化值在不同時(shí)間段變化情況

４．２實(shí)驗(yàn)干預(yù)前后不同年齡被試身體成分、自我觀念變化結(jié)果??４．２．１實(shí)驗(yàn)干預(yù)前后不同年齡被試身體成分指標(biāo)變化結(jié)果??表８年齡與身體成分各指標(biāo)初始值的相關(guān)分析（Ｎ＝２０）??指標(biāo)?體重?骨骼肌?體脂肪?ＰＢＦ?ＢＭＩ?ＷＨＲ??相關(guān)系數(shù)?０．０８３?．２８４“?２２６＊?３６１＊....

圖325～30歲體成分各項(xiàng)指標(biāo)變化值隨時(shí)間變化情況

注：組內(nèi)比較：‘表示ＰＣ０．０５，?“表示Ｐ＜０．０１；組間比較：與２５－３０歲比較，＝表示Ｐ＜??０．?０５，°°表示?Ｐ＜０．?０１。??由上表可知，實(shí)驗(yàn)前后三組組內(nèi)比較除２５－３０歲組整體自尊，３６－４０歲組身??體價(jià)值感、整體自尊維度外其他維度存在變化（Ｐ＜〇．?０１）。....

圖431一35歲體成分各項(xiàng)指標(biāo)變化值隨時(shí)間變化情況

注：為了方便觀察ＷＨＲ的變化，圖中將ＷＨＲ值擴(kuò)大１０倍。??從圖６、７、８可以看出４個(gè)維度３組均在第１２周這個(gè)期間變化值變化最明??顯；實(shí)驗(yàn)開(kāi)始第８周３組測(cè)試結(jié)果變化值比實(shí)驗(yàn)第４周變化值要低。??２３??

圖53‘40歲體成分各項(xiàng)指標(biāo)變化值隨時(shí)間變化情況

注：為了方便觀察ＷＨＲ的變化，圖中將ＷＨＲ值擴(kuò)大１０倍。??從圖６、７、８可以看出４個(gè)維度３組均在第１２周這個(gè)期間變化值變化最明??顯；實(shí)驗(yàn)開(kāi)始第８周３組測(cè)試結(jié)果變化值比實(shí)驗(yàn)第４周變化值要低。??２３??

本文編號(hào)：3924302