近年來(lái),血流限制訓(xùn)練法普遍應(yīng)用于普通大眾健身、運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練及運(yùn)動(dòng)醫(yī)療的康復(fù)領(lǐng)域,但國(guó)內(nèi)對(duì)于其應(yīng)用手段及訓(xùn)練效果反饋尚不明確。通過(guò)對(duì)國(guó)內(nèi)外的研究文獻(xiàn)進(jìn)行整理與總結(jié),血流限制訓(xùn)練法可以有效地增加肌肉的力量與質(zhì)量,提高有氧代謝能力,預(yù)防廢用性肌萎縮以及加快術(shù)后機(jī)能恢復(fù)的進(jìn)程。伴隨著血流限制訓(xùn)練法備受歡迎的同時(shí),現(xiàn)階段的研究在技術(shù)實(shí)踐、科學(xué)理論及實(shí)驗(yàn)范圍上還存在一定的局限性。未來(lái)還需要進(jìn)一步對(duì)血流限制訓(xùn)練法的劑量效應(yīng)、安全效應(yīng)、長(zhǎng)期訓(xùn)練效應(yīng)等問(wèn)題進(jìn)行進(jìn)步一研究。血流限制訓(xùn)練法可以作為競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)員提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)能力的一種新方法。

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【文章目錄】：
1 發(fā)展起源與現(xiàn)階段研究現(xiàn)狀
2 血流限制訓(xùn)練方法的應(yīng)用與效果
    2.1 提高有氧代謝能力
    2.2 提高肌肉力量與質(zhì)量
    2.3 病理性肌肉損傷恢復(fù)
3 血流限制訓(xùn)練現(xiàn)階段的問(wèn)題
4 總結(jié)與展望



本文編號(hào)：3910082