散打是我國(guó)的傳統(tǒng)競(jìng)技類項(xiàng)目,具有悠久的歷史及文化傳統(tǒng)。隨著散打技術(shù)的不斷變化,作為具有格斗特點(diǎn)的項(xiàng)目,其也在不斷演變,可以鍛煉人的體力、耐力、應(yīng)變力及技巧運(yùn)用耐力,可以快速提高散打運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)。所以,國(guó)內(nèi)很多特別領(lǐng)域通過(guò)進(jìn)行科學(xué)、合理的散打指導(dǎo)與訓(xùn)練來(lái)提高參訓(xùn)人員的體能技巧。目前,我國(guó)很多地方興起了武術(shù)訓(xùn)練的武術(shù)院校,讓很多武術(shù)愛(ài)好者有了訓(xùn)練的基地及指導(dǎo)老師,但總體上來(lái)講這些屬于業(yè)余的散打訓(xùn)練館,它們?nèi)狈ο到y(tǒng)的技術(shù)指導(dǎo)理論及技巧,訓(xùn)練出來(lái)的散打人員更多以業(yè)余愛(ài)好、娛樂(lè)為主,也讓散打運(yùn)動(dòng)員的在體能、柔韌性、意志力、靈活性及耐力等方面出現(xiàn)嚴(yán)重下滑,與優(yōu)秀的散打運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)有著較大的差距。因此,相關(guān)研究人員也在不斷對(duì)散打運(yùn)行進(jìn)行創(chuàng)新,為散打培訓(xùn)基地提供科學(xué)性的指導(dǎo)方法及訓(xùn)練思路,提高散打人員的力量技能及意志,提出了多種散打技能訓(xùn)練理論及指導(dǎo)方法,其中就包括懸吊訓(xùn)練。本研究為提高結(jié)果的嚴(yán)謹(jǐn)性,研究過(guò)程中采用了領(lǐng)域權(quán)威人士訪談法、文庫(kù)查詢法、實(shí)踐證明法、統(tǒng)計(jì)學(xué)分析法及視頻研究法等,我們?cè)谶M(jìn)行懸吊訓(xùn)練對(duì)散打運(yùn)動(dòng)員的影響研究與分析過(guò)程中,選取了本市某體育訓(xùn)練學(xué)校中的40例散打?qū)W員作為研究的對(duì)象。研...

【文章頁(yè)數(shù)】：40 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
1 前言
    1.1 課題背景
    1.2 問(wèn)題的提出
2 文獻(xiàn)綜述
    2.1 散打體能訓(xùn)練方面的研究綜述
    2.2 關(guān)于體能訓(xùn)練的研究綜述
    2.3 關(guān)于懸吊訓(xùn)練的研究綜述
        2.3.1 懸吊訓(xùn)練的概念
        2.3.2 懸吊訓(xùn)練方法的原理
        2.3.3 懸吊訓(xùn)練方法的作用
        2.3.4 懸吊訓(xùn)練在散打訓(xùn)練中的應(yīng)用現(xiàn)狀
        2.3.5 懸吊訓(xùn)練方法的應(yīng)用情況
3 研究對(duì)象與方法
    3.1 研究對(duì)象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻(xiàn)資料法
        3.2.2 專家訪談法
        3.2.3 實(shí)驗(yàn)法
        3.2.4 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法
    3.3 實(shí)驗(yàn)方案
        3.3.1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象
        3.3.2 實(shí)驗(yàn)地點(diǎn)
        3.3.3 實(shí)驗(yàn)時(shí)間
        3.3.4 實(shí)驗(yàn)器材
        3.3.5 測(cè)試項(xiàng)目
        3.3.6 懸吊訓(xùn)練要領(lǐng)
        3.3.7 實(shí)驗(yàn)方法
        3.3.8 實(shí)驗(yàn)控制因素
4 研究結(jié)果與分析
    4.1 懸吊訓(xùn)練對(duì)速度的影響
        4.1.1 懸吊訓(xùn)練對(duì)散打單一打擊速度的影響
        4.1.2 懸吊訓(xùn)練對(duì)連續(xù)搏擊速度的影響
    4.2 懸吊訓(xùn)練對(duì)散打打擊力量的影響
        4.2.1 懸吊訓(xùn)練對(duì)單一搏擊力量的影響
        4.2.2 懸吊訓(xùn)練對(duì)連續(xù)搏擊力量的影響
    4.3 懸吊訓(xùn)練對(duì)搏擊耐力的影響
5 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
參考文獻(xiàn)
附錄1 專家訪談提綱
致謝



本文編號(hào)：3858181