力量素質(zhì)是影響運動員競技能力的重要因素,力量測試是體能測試、身體素質(zhì)測試、體質(zhì)測試的重要組成部分。通過查閱國內(nèi)外文獻報道并結(jié)合專家意見,初步選取19個通用力量素質(zhì)指標,對擊劍、羽毛球、跳水、籃球、田徑短跳組、游泳、女子足球項目的 161名運動員進行相關(guān)力量素質(zhì)指標測試。依據(jù)測試過程和結(jié)果,結(jié)合專家打分情況,在分析各測試指標的優(yōu)缺點后,最終選取拉力計屈腿硬拉、握力、1RM臥推、拉力計等坐姿后拉、1分鐘仰臥起坐、McGill腰部肌伸展測試、立定跳遠、縱跳計縱跳作為青少年運動員力量素質(zhì)測試通用指標,代表全身、上肢推、上肢拉、軀干屈、軀干伸、下肢的力量素質(zhì)水平,以期為青少年運動員訓(xùn)練工作者提供參考。

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【文章目錄】：
1 研究對象與方法
    1.1 研究對象
    1.2 研究方法
        1.2.1 文獻資料法
        1.2.2 專家訪談法
        1.2.3 問卷調(diào)查法
    1.3 力量測試指標
        1.3.1 上肢推指標
        1.3.2 上肢拉指標
        1.3.3 軀干屈指標
        1.3.4 軀干伸指標
        1.3.5 下肢蹬指標
        1.3.6 下肢屈指標
        1.3.7 全身力量指標
2 結(jié)果與分析
    2.1 上肢推指標篩選
        2.1.1 1RM臥推
        2.1.2 坐姿推實心球
        2.1.3 平凳臂屈伸
        2.1.4 俯臥撐
    2.2 上肢拉指標篩選
        2.2.1 引體向上
        2.2.2 懸吊
        2.2.3 拉力計等長坐姿后拉
        2.2.4 握力
    2.3 軀干屈指標篩選
        2.3.1 1分鐘仰臥起坐
        2.3.2 Mc Gill軀干屈曲測試
        2.3.3 平板支撐
    2.4 軀干伸指標篩選
        2.4.1 Mc Gill腰部肌伸展測試
        2.4.2 1分鐘俯姿背起
        2.4.3 下腰拱橋
    2.5 下肢蹬指標篩選
        2.5.1 后蹲
        2.5.2 拉力計屈腿硬拉
        2.5.3 立定跳遠
        2.5.4 縱跳儀縱跳
        2.5.5 立定三級跳
3 討論
4 總結(jié)及建議



本文編號：3804772