研究目的:隨著生活質(zhì)量的日益提高,人們對于身心健康標(biāo)準(zhǔn)也更高,十月懷胎的辛苦和自然分娩過程的艱辛與危險,不僅承受身體變化產(chǎn)生的生理上的壓力,更承受生活、社會因素造成的心理壓力,嚴(yán)重影響了產(chǎn)婦的生活質(zhì)量。因此,本研究通過健身氣功八段錦對自然分娩的哺乳期產(chǎn)婦進(jìn)行運動干預(yù),為產(chǎn)后身體和心理的健康恢復(fù)提供安全科學(xué)、方便可靠的鍛煉方法,滿足人們對健康的追求。研究方法:選取60名年齡在20-35周歲,自然分娩、產(chǎn)后6-28周且均為母乳喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的哺乳期產(chǎn)婦為研究對象,其中八段錦組為30名,實施為期12周的健身氣功八段錦訓(xùn)練計劃,每周五天,每天練習(xí)40min。在此期間受試者不參加其他任何形式的體育鍛煉。在實驗前后分別進(jìn)行指標(biāo)測試,包括:身體形態(tài)學(xué)指標(biāo)、體成分指標(biāo)、骨密度指標(biāo)、SDS和SAS自評量表,并運用spss21.0統(tǒng)計軟件對所得數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。研究結(jié)果:(1)經(jīng)過12周健身氣功八段錦運動干預(yù)后,八段錦組產(chǎn)婦體重、腰圍、臀圍、腰臀比、大腿圍顯著降低,具有非常顯著性差異(p<0.01),大臂圍明顯減少,具有顯著性差異(p<0.05),對照組各指標(biāo)均無顯著性變化(p>0.05);...

【文章頁數(shù)】：43 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
引言
1 文獻(xiàn)綜述
    1.1 產(chǎn)后女性身心健康現(xiàn)況
        1.1.1 自然分娩產(chǎn)婦身體形態(tài)及健康現(xiàn)況
        1.1.2 自然分娩產(chǎn)婦心理健康狀況
    1.2 運動對產(chǎn)后女性身心健康恢復(fù)的影響
        1.2.1 運動對自然分娩產(chǎn)婦身體健康狀態(tài)的影響
        1.2.2 運動對自然分娩產(chǎn)婦心理健康狀態(tài)的影響
    1.3 健身氣功八段錦的發(fā)展及作用
        1.3.1 健身氣功八段錦的發(fā)展歷史
        1.3.2 健身氣功八段錦的特點及作用
    1.4 八段錦對身心健康的影響
        1.4.1 八段錦對體成分的影響
        1.4.2 八段錦對身體形態(tài)指標(biāo)的影響
        1.4.3 八段錦對骨密度的影響
        1.4.4 八段錦對心理健康的影響
2 研究對象與研究方法
    2.1 研究對象
    2.2 研究方法
3 研究結(jié)果
    3.1 健身氣功八段錦干預(yù)前后身體形態(tài)指標(biāo)測試結(jié)果比較
    3.2 健身氣功八段錦干預(yù)前后人體成分、骨密度測試結(jié)果比較
    3.3 健身氣功八段錦干預(yù)前后心理健康狀態(tài)變化比較
4 討論與分析
    4.1 健身氣功八段錦對自然分娩產(chǎn)婦身體形態(tài)影響結(jié)果的分析
    4.2 健身氣功八段錦對自然分娩產(chǎn)婦人體成分、骨密度影響結(jié)果的分析
    4.3 健身氣功八段錦對自然分娩產(chǎn)婦心理健康影響結(jié)果的分析
結(jié)論與建議
參考文獻(xiàn)
攻讀碩士學(xué)位期間發(fā)表學(xué)術(shù)論文情況
致謝
附錄一 產(chǎn)后練習(xí)健身氣功八段錦對心理健康影響的調(diào)查問卷(一)抑郁自評量表(SDS)
附錄二 產(chǎn)后練習(xí)健身氣功八段錦對心理健康影響的調(diào)查問卷(二)焦慮自評量表(SAS)



本文編號：3753069