高爾夫運(yùn)動有別于其他的運(yùn)動項目,它是身體軀干圍繞脊椎做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動。根據(jù)這種運(yùn)動的表現(xiàn)形式,高爾夫揮桿技術(shù)受核心區(qū)肌肉效率的影響較大,核心力量的強(qiáng)弱對揮桿技術(shù)的掌握和提高起著重要作用。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、德爾菲法、問卷調(diào)查法、實驗法和數(shù)理統(tǒng)計法,設(shè)置實驗組和對照組,實驗組加入核心力量訓(xùn)練內(nèi)容,對照組進(jìn)行常規(guī)的訓(xùn)練。查閱大量文獻(xiàn)資料,設(shè)計和制作測試指標(biāo)的問卷,并向本專業(yè)專家教練發(fā)放,最終確定指標(biāo)有:從核心力量中選取八級腹橋和仰臥舉腿兩個指標(biāo)作為測試指標(biāo),核心穩(wěn)定性中選取閉眼單足站立和Domyos轉(zhuǎn)盤兩個指標(biāo)作為測試指標(biāo),全揮桿技術(shù)選取擊球距離,擊球準(zhǔn)確性,揮桿基本動作三個作為測試指標(biāo)測得實驗前后數(shù)據(jù)。結(jié)果:（1）經(jīng)過8周核心力量訓(xùn)練,實驗組的核心力量指標(biāo)八級腹橋和仰臥舉腿較對照組有非常顯著性差異（P＜0.01）;實驗組的核心穩(wěn)定性指標(biāo)閉眼單足站立和Domyos轉(zhuǎn)盤較對照組有顯著性差異（P＜0.05）;實驗組的全揮桿指標(biāo)擊球參數(shù)上,桿頭速度、初射速度較對照組有非常顯著性差異（P＜0.01）,桿面朝向較對照組有一定提高,桿頭軌跡較對照組沒有表現(xiàn)出差異性,說明經(jīng)過核心力量訓(xùn)練對擊球準(zhǔn)確度的影響不大... 

【文章頁數(shù)】：54 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
abstract
1前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究意義
        1.2.1 豐富核心力量訓(xùn)練理論
        1.2.2 提高高爾夫揮桿技術(shù)
        1.2.3 豐富高爾夫?qū)ｍ楏w能訓(xùn)練手段
2.文獻(xiàn)綜述
    2.1 關(guān)于人體核心的概念
    2.2 關(guān)于核心力量訓(xùn)練的研究現(xiàn)狀
    2.3 關(guān)于高爾夫核心力量的研究現(xiàn)狀
        2.3.1 高爾夫運(yùn)動概況
        2.3.2 高爾夫揮桿技術(shù)的特點
        2.3.3 核心力量訓(xùn)練可以提高揮桿的穩(wěn)定性
        2.3.4 核心力量訓(xùn)練可以提高揮桿的協(xié)調(diào)性
    2.4 相關(guān)設(shè)備介紹及全揮桿擊球效果的界定
        2.4.1 關(guān)于TrackMan設(shè)備的介紹
        2.4.2 全揮桿擊球效果的界定
3.研究對象與方法
    3.1 研究對象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻(xiàn)資料法
        3.2.2 德爾菲法
        3.2.3 問卷調(diào)查法
        3.2.4 實驗法
        3.2.5 數(shù)理統(tǒng)計法
4.分析與討論
    4.1 實驗前后實驗組和對照組核心力量與核心穩(wěn)定性指標(biāo)的比較分析
        4.1.1 實驗前,實驗組和對照組核心力量和核心穩(wěn)定性指標(biāo)比較分析
        4.1.2 實驗后,實驗組和對照組核心力量和核心穩(wěn)定性指標(biāo)比較分析
        4.1.3 實驗前后,實驗組核心力量和核心穩(wěn)定性指標(biāo)比較分析
        4.1.4 實驗前后,對照組核心力量和核心穩(wěn)定性指標(biāo)比較分析
    4.2 實驗前后,實驗組和對照組全揮桿擊球效果的比較分析
        4.2.1 實驗前后,實驗組和對照組各全揮桿擊球參數(shù)的分析
        4.2.2 實驗前,實驗組和對照組全揮桿擊球參數(shù)的分析
        4.2.3 實驗后,實驗組和對照組全揮桿擊球參數(shù)的分析
5.結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
結(jié)語
參考文獻(xiàn)
附錄一
附錄二
攻讀學(xué)位期間發(fā)表的學(xué)術(shù)論文
致謝



本文編號：3724068