研究目的:排球項(xiàng)目作為傳統(tǒng)的“三大球”項(xiàng)目之一,在普通高校中一直都有著很好的開(kāi)展�？矍蚴桥徘虻幕炯夹g(shù)之一,扣球技術(shù)教學(xué)因其環(huán)節(jié)較多,分解教學(xué)法是排球扣球教學(xué)常用手段之一,手臂的揮臂擊球動(dòng)作是扣球教學(xué)的重點(diǎn)也是難點(diǎn),因標(biāo)槍的鞭打動(dòng)作與排球扣球揮臂擊球動(dòng)作存在相似點(diǎn),如果能夠利用兩項(xiàng)技術(shù)之間的技能遷移效果并應(yīng)用于教學(xué)中,將為教師在排球扣球教學(xué)中提高效率,為學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率。研究對(duì)象與方法:本論文采用文獻(xiàn)資料法,實(shí)驗(yàn)法,數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等方法,以揚(yáng)州大學(xué)排球?qū)ｍ?xiàng)班學(xué)生作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象,將其分為實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組。實(shí)驗(yàn)前對(duì)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組進(jìn)行反映扣球揮臂質(zhì)量相關(guān)指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試,實(shí)驗(yàn)測(cè)試指標(biāo)選取雙手頭上前拋實(shí)心球、單手羽毛球擲遠(yuǎn)、肩關(guān)節(jié)柔韌性、揮臂時(shí)間。在十三周的扣球揮臂動(dòng)作教學(xué)中,實(shí)驗(yàn)組采用標(biāo)槍鞭打練習(xí)方法,對(duì)照組采用傳統(tǒng)排球扣球揮臂練習(xí)方法。實(shí)驗(yàn)后對(duì)反映扣球揮臂質(zhì)量相關(guān)指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試采集,用SPSS軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析,實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組數(shù)據(jù)采用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)分析,實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組組間實(shí)驗(yàn)前后數(shù)據(jù)采用Wilcoxon符號(hào)秩和檢驗(yàn)。研究結(jié)果:（1）實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)后雙手頭上前拋實(shí)心球成績(jī)不具有顯著性差異,實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組... 

【文章來(lái)源】：揚(yáng)州大學(xué)江蘇省

【文章頁(yè)數(shù)】：38 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【部分圖文】：

圖２原地拉力帶練習(xí)??（３）仰臥頭后拉舉杠鈴練習(xí)：成仰臥姿勢(shì)，背靠橫向長(zhǎng)凳，雙手持握杠鈴于頭上方，??

Ａ?ｃＸ?ｆ??Ａ??圖２原地拉力帶練習(xí)??拉舉杠鈴練習(xí)：成仰臥姿勢(shì)，背靠橫向長(zhǎng)凳，雙手持握杠空。向頭下半圓路線(xiàn)下降杠鈴，同時(shí)向上提髖，身體下，重復(fù)練習(xí)。仰臥頭后拉舉杠鈴練習(xí)可以發(fā)展訓(xùn)練者的胸的柔軔性。在訓(xùn)練的過(guò)程，訓(xùn)練要求如下：放下杠鈴時(shí)吸分拉長(zhǎng)胸部和肩帶肌群，快速完成訓(xùn)練。這種訓(xùn)練方法以及肩帶附近的小肌群有發(fā)展和促進(jìn)作用，選擇適當(dāng)重量力。（如下圖，圖３）??

圖４站姿頸后拉舉啞鈴練習(xí)??教學(xué)方法??照組訓(xùn)練方法主要采用傳統(tǒng)教學(xué)中扣球力量訓(xùn)練方法：??１）原地對(duì)墻揮臂擊球練習(xí)：一人一球用排球扣球動(dòng)作原地對(duì)墻揮臂擊球，主的熟練程度和擊球時(shí)機(jī)。??２）負(fù)重?fù)]臂模仿練習(xí)：兩人一組，手持杠鈴片進(jìn)行揮臂模仿聯(lián)系，可以練習(xí)貫性及上肢相關(guān)肌肉的力量。??３）臥推：仰臥凳上，兩腿屈膝，兩腳著地，雙手推杠鈴，握距稍寬于肩，手頸直，吸氣后將杠鈴慢下，呼氣時(shí)快速推出杠鈴。主要訓(xùn)練胸肌以及前臂肌群增加扣球時(shí)的肌群發(fā)力。??４）杠鈴站姿肩上推舉杠鈴：采用站姿，將輕杠鈴放在頸后，身體保持正直，于肩同寬，雙臂迅速上舉，并將手臂伸直，達(dá)到最高點(diǎn)緩慢落下。主要訓(xùn)練的肩帶力量，以提高扣球發(fā)力的最后用力的方法。??

【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
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博士論文
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碩士論文
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本文編號(hào)：3580970