本文的研究目的是探究不同時(shí)間安排無氧訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員無氧能力的提升是否存在差異性。通過對(duì)運(yùn)動(dòng)員在不同時(shí)間進(jìn)行相同內(nèi)容的無氧訓(xùn)練,統(tǒng)計(jì)前測(cè)、后測(cè)中運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)力學(xué)及生理生化指標(biāo)并在五周的干預(yù)訓(xùn)練計(jì)劃中跟蹤監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)員的各項(xiàng)指標(biāo),經(jīng)過統(tǒng)計(jì)、分析找出不同時(shí)間訓(xùn)練的差異并得出如下結(jié)論:1.經(jīng)過為期五周的無氧訓(xùn)練,運(yùn)動(dòng)員上下午測(cè)試時(shí)的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績大部分都會(huì)發(fā)生較為明顯的變化,后測(cè)較前測(cè)出現(xiàn)了較為明顯的增長且下午專項(xiàng)成績的增長幅度要大于上午專項(xiàng)成績的增長幅度。2.前后測(cè)時(shí)運(yùn)動(dòng)員上午測(cè)試時(shí)的無氧功率大部分均要大于下午測(cè)試時(shí)的無氧功率且經(jīng)過五周時(shí)間的無氧訓(xùn)練后,運(yùn)動(dòng)員上下午時(shí)間段的無氧功率值并沒有提高,個(gè)別數(shù)據(jù)值還較前測(cè)有了降低,說明運(yùn)動(dòng)員的無氧功率較為穩(wěn)定,很難通過短時(shí)的專項(xiàng)訓(xùn)練來提高其在動(dòng)力學(xué)方面的變化。3.本文中無氧訓(xùn)練對(duì)心率的改變主要體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)后的6分鐘測(cè)試點(diǎn),五周的無氧訓(xùn)練會(huì)增加6分鐘測(cè)試點(diǎn)心率下降的速度,說明運(yùn)動(dòng)員恢復(fù)速度出現(xiàn)了較為明顯的上升且下午的恢復(fù)提升速度要明顯快于上午,隨著訓(xùn)練時(shí)間的增長,上下午心率之間的差異性會(huì)逐漸減小,運(yùn)動(dòng)員的心率趨于接近。4.經(jīng)過五周時(shí)間的無氧訓(xùn)練后,運(yùn)動(dòng)員在3分鐘測(cè)... 

【文章來源】：北京體育大學(xué)北京市 211工程院校

【文章頁數(shù)】：69 頁

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【部分圖文】：

前測(cè)50m專項(xiàng)心率（10s）

圖 4.2 前測(cè) 50m 專項(xiàng)血乳酸（mmol/L）通過上表 4.4 和圖 4.2 可以看出總體趨勢(shì)上，在安靜、即刻、3 分和 6 分四個(gè)點(diǎn)，下午測(cè)試時(shí)的血乳酸值都要高于上午測(cè)試時(shí)的值。其中，運(yùn)動(dòng)員安靜時(shí)的血乳酸平均值下午略高于上午而上下午時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)差均較小，說明運(yùn)動(dòng)員安靜時(shí)上下午的血乳酸值離散程度較小，數(shù)值比較穩(wěn)定；即刻測(cè)試點(diǎn)時(shí)的血乳酸值明顯上升，說明 50m 沖刺游已經(jīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員形成了刺激，人體開始進(jìn)行糖酵解釋放乳酸，此測(cè)試點(diǎn)下午的均值要高于上午且標(biāo)準(zhǔn)差較運(yùn)動(dòng)員安靜狀態(tài)下增加了很多，說明運(yùn)動(dòng)員在此測(cè)試點(diǎn)上出現(xiàn)了差異性；3 分測(cè)試點(diǎn)運(yùn)動(dòng)員的血乳酸值持續(xù)升高，部分運(yùn)動(dòng)員在 3 分的測(cè)試點(diǎn)血乳酸達(dá)到峰值，峰值血乳酸含量落在 6-12mmol/L，此含量對(duì)應(yīng)無氧訓(xùn)練中的耐乳酸訓(xùn)練乳酸值，與理論情況相符，此測(cè)試點(diǎn)下午的平均值依舊略高于上午且上午的標(biāo)準(zhǔn)差較小，下午的標(biāo)準(zhǔn)差較大，說明運(yùn)動(dòng)員上午的血乳酸值較低且差異性很小，而下午的血乳酸值較高且運(yùn)動(dòng)員間具有差異性；6 分測(cè)試點(diǎn)主要查看運(yùn)動(dòng)員的恢復(fù)情況，根據(jù)圖表可看出，上午進(jìn)行血乳酸測(cè)試

血乳酸值更高，人體糖酵解的能力更強(qiáng)，動(dòng)員力和機(jī)能更好，有利于進(jìn)行無氧方面的相關(guān)訓(xùn)練。4.2.3 實(shí)驗(yàn)前測(cè) RPE 指標(biāo)結(jié)果RPE 是一項(xiàng)反映運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)負(fù)荷刺激下主觀感受的指標(biāo)，雖然是一項(xiàng)主觀類的心理反應(yīng)，但卻能反映出生理指標(biāo)并用來評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，操作簡(jiǎn)單易行，被廣泛應(yīng)用于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中。本研究前測(cè)進(jìn)行 50m 游泳主項(xiàng)成績的測(cè)試，在安靜狀態(tài)下和測(cè)試后即刻、3 分鐘和 6 分鐘對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行 RPE 測(cè)試，結(jié)果如表 4.5、圖 4.3。表 4.5 前測(cè) 50m 專項(xiàng) RPE 分析 N=24安靜 即刻 3 分 6 分上午測(cè)試 RPE 8.08±0.93 18.25±0.90 13.38±1.04 10.88±0.99下午測(cè)試 RPE 7.71±0.69 17.58±0.72 12.67±0.96 10.17±0.92上午男子 RPE 8.17±1.11 18.17±0.94 13.33±1.23 11.00±0.85下午男子 RPE 7.67±0.89 17.42±0.79 12.50±1.09 10.42±0.67上午女子 RPE 8.00±0.74 18.33±0.89 13.42±0.79 10.75±1.14下午女子 RPE 7.75±0.45 17.75±0.62 12.83±0.83 9.91±1.08

【參考文獻(xiàn)】：
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碩士論文
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本文編號(hào)：3570562