短跑是要求運(yùn)動(dòng)員在極度缺氧的狀態(tài)下完成比賽,高水平短跑運(yùn)動(dòng)員必須具備較好的專項(xiàng)技術(shù)、速度素質(zhì)和較高的步長(zhǎng)、步頻能力,在比賽中方能發(fā)揮出較高的競(jìng)技水平,取得理想的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)技術(shù)是指折疊前擺、下壓著地、著地緩沖等技術(shù)環(huán)節(jié),專項(xiàng)能力則是指運(yùn)動(dòng)員步頻與步長(zhǎng)能力。如何設(shè)計(jì)出快捷、高效的訓(xùn)練手段和方法來提高短跑運(yùn)動(dòng)員個(gè)人的專項(xiàng)技術(shù)和專項(xiàng)能力是我國(guó)目前田徑訓(xùn)練手段所面臨的主要問題。本文通過選取廣州體育學(xué)院田徑校隊(duì)運(yùn)動(dòng)員12名和廣州體育學(xué)院體育教育學(xué)院14名同學(xué)作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行系統(tǒng)的實(shí)驗(yàn)研究,結(jié)合專家訪談法、影像解析法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、文獻(xiàn)資料法等一系列研究方法分析自體抗阻牽拉訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)技術(shù)和專項(xiàng)能力的影響,探究自體抗阻牽拉訓(xùn)練在不影響人體肌力整合的情況下能否使運(yùn)動(dòng)員在跑動(dòng)過程中完善跑的專項(xiàng)技術(shù)和專項(xiàng)能力,形成一種既能完善百米跑技術(shù)又能有效提高專項(xiàng)能力的訓(xùn)練手段。研究結(jié)果表明:1.自體抗阻牽拉訓(xùn)練較傳統(tǒng)訓(xùn)練方法相比優(yōu)勢(shì)在于運(yùn)動(dòng)員在跑動(dòng)過程中通過專項(xiàng)技術(shù)不變,步長(zhǎng)、步頻能力提高;步頻、步長(zhǎng)能力與專項(xiàng)技術(shù)能力同時(shí)完善的兩種方式提高運(yùn)動(dòng)員的跑速。2.自體抗阻牽拉訓(xùn)練后,運(yùn)動(dòng)員對(duì)短跑技術(shù)動(dòng)作的要...

【文章來源】： 廣州體育學(xué)院廣東省

【文章頁數(shù)】：52 頁

【文章目錄】：
摘要
abstract
1 前言
    1.1 選題背景
    1.2 選題意義
2 文獻(xiàn)綜述
    2.1 短跑技術(shù)的發(fā)展及研究現(xiàn)狀
    2.2 跑的運(yùn)動(dòng)力學(xué)因素
    2.3 步頻步長(zhǎng)概念
        2.3.1 百米與步頻關(guān)系
        2.3.2 百米與步長(zhǎng)關(guān)系
        2.3.3 步長(zhǎng)與步頻生物力學(xué)分析
    2.4 國(guó)內(nèi)外短跑訓(xùn)練的方法、手段研究現(xiàn)狀
        2.4.1 我國(guó)短跑專項(xiàng)訓(xùn)練手段與方法的研究現(xiàn)狀
        2.4.2 國(guó)外短跑專項(xiàng)訓(xùn)練手段與方法的研究現(xiàn)狀
    2.5 抗阻訓(xùn)練在短跑訓(xùn)練中的運(yùn)用
    2.6 彈力帶的優(yōu)勢(shì)以及在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的應(yīng)用
3 研究對(duì)象與研究方法
    3.1 研究對(duì)象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻(xiàn)資料法
        3.2.2 專家訪談法
        3.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
        3.2.4 影像解析法
        3.2.5 訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)法
4 研究結(jié)果分析與討論
    4.1 自體抗阻牽拉訓(xùn)練對(duì)百米成績(jī)的影響與分析
        4.1.1 專業(yè)組(女)實(shí)驗(yàn)前與對(duì)照組前后百米成績(jī)的變化與分析
        4.1.2 專業(yè)組(男)實(shí)驗(yàn)前與對(duì)照組前后百米成績(jī)的變化與分析
        4.1.3 普通實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后百米成績(jī)的變化與分析
    4.2 運(yùn)動(dòng)員對(duì)自體抗阻牽拉訓(xùn)練前后的技術(shù)動(dòng)作分析
    4.3 自體抗阻牽拉訓(xùn)練對(duì)百米專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的分析
        4.3.1 自體抗阻牽拉訓(xùn)練對(duì)折疊前擺技術(shù)的影響
        4.3.2 自體抗阻牽拉訓(xùn)練對(duì)下壓著地技術(shù)的影響
        4.3.3 自體抗阻牽拉訓(xùn)練對(duì)著地緩沖技術(shù)的影響
        4.3.4 自體抗阻牽拉訓(xùn)練對(duì)蹬伸技術(shù)的影響
    4.4 自體抗阻牽拉訓(xùn)練對(duì)途中跑支撐階段與騰空階段的時(shí)間對(duì)比
    4.5 自體抗阻牽拉帶對(duì)騰起角度與著地角度的對(duì)比分析
        4.5.1 騰起角度
        4.5.2 著地角度
    4.6 自體抗阻牽拉訓(xùn)練后步長(zhǎng)的影響分析
        4.6.1 自體抗阻牽拉訓(xùn)練對(duì)專業(yè)組步長(zhǎng)影響分析
        4.6.2 自體抗阻牽拉訓(xùn)練對(duì)普通組步長(zhǎng)影響分析
    4.7 自體抗阻牽拉訓(xùn)練后步頻的影響分析
        4.7.1 自體抗阻牽拉訓(xùn)練對(duì)專業(yè)組步頻影響分析
        4.7.2 自體抗阻牽拉訓(xùn)練對(duì)普通組步頻影響分析
5 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
6 致謝
7 參考文獻(xiàn)
附錄A 訓(xùn)練計(jì)劃
個(gè)人簡(jiǎn)歷在讀期間發(fā)表的學(xué)術(shù)論文


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]改善短跑步頻與步幅的趣味性練習(xí) [J]. 孫保利.  科學(xué)大眾(科學(xué)教育). 2017(05)
[2]中外優(yōu)秀男子百米運(yùn)動(dòng)員技術(shù)特征的對(duì)比研究——以途中跑技術(shù)為例 [J]. 肖璐.  當(dāng)代體育科技. 2017(10)
[3]高水平男子短跑運(yùn)動(dòng)員步長(zhǎng)和步頻的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)與發(fā)展規(guī)律 [J]. 姜自立,李慶,鄧暉.  河北體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2016(03)
[4]論男子短跑運(yùn)動(dòng)員步長(zhǎng)與步頻的內(nèi)在聯(lián)系——兼談100m跑訓(xùn)練方法 [J]. 汪宏磊,賀新奇.  浙江體育科學(xué). 2015(05)
[5]短跑支撐階段的動(dòng)力學(xué)研究 [J]. 鄧曉東.  體育科技文獻(xiàn)通報(bào). 2013(10)
[6]男子短跑100米運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)分析[J]. 陳麗娟,韓仲凱.  山西體育科技. 2013 (01)
[7]關(guān)于田徑百米技術(shù)教學(xué)重、難點(diǎn)教法的研究 [J]. 王遠(yuǎn)麗.  搏擊(體育論壇). 2012(04)
[8]現(xiàn)代短跑技術(shù)研究綜述 [J]. 葛衛(wèi)東.  內(nèi)江科技. 2011(09)
[9]牽引訓(xùn)練對(duì)短跑成績(jī)影響的實(shí)驗(yàn)研究 [J]. 張國(guó)強(qiáng),孟明亮.  運(yùn)動(dòng). 2010(11)
[10]現(xiàn)代短跑技術(shù)的發(fā)展趨勢(shì) [J]. 遲桂斌.  科技信息. 2008(29)

碩士論文
[1]彈力帶訓(xùn)練對(duì)短跑途中跑技術(shù)的影響研究[D]. 廖玉燕.云南師范大學(xué). 2017
[2]軟性塑膠跑道對(duì)短跑途中跑及其部分專項(xiàng)力量訓(xùn)練手段技術(shù)的影響研究[D]. 黃達(dá)武.武漢體育學(xué)院. 2006



本文編號(hào)：3536639