拳擊力量訓(xùn)練是一個系統(tǒng)工程,拳擊運動員的力量分為基礎(chǔ)力量和專項力量,在拳擊運動中專項力量的訓(xùn)練至關(guān)重要。拳擊專項力量的訓(xùn)練分為最大力量、速度力量、力量耐力三大類。文章采用文獻資料法、專家調(diào)查法、對比分析法、數(shù)理統(tǒng)計法、實驗法等對拳擊專項力量訓(xùn)練相關(guān)研究進行認真梳理和深入分析,研究拳擊運動員專項力量訓(xùn)練的主要論點,包括：拳擊專項力量訓(xùn)練的分類、拳擊專項力量訓(xùn)練要素的界定、拳擊專項力量訓(xùn)練的內(nèi)容以及影響拳擊運動員專項力量訓(xùn)練提高的主要因素。本文還通過對選取的上海體育學院12名男子拳擊小級別運動員進行試驗前后自身專項力量素質(zhì)中的各指標進行對比和分析,最終得出：拳擊運動員通過系統(tǒng)、科學的專項力量訓(xùn)練后,在最大力量、速度力量、力量耐力方面都可以得到一定程度上的顯著性提高,證明正確的專項力量訓(xùn)練方法具備一定的應(yīng)用價值,在理論和實踐上具有重要的指導(dǎo)意義。 

【文章來源】：北京體育大學北京市 211工程院校

【文章頁數(shù)】：37 頁

【學位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
ABSTRACT
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究目的及意義
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究意義
2 文獻綜述
    2.1. 拳擊中專項力量定義和其訓(xùn)練學的特點
        2.1.1 拳擊專項力量的定義
        2.1.2 拳擊專項力量訓(xùn)練的特點
    2.2 專項力量在拳擊力量訓(xùn)練中的重要性
    2.3 國內(nèi)外有關(guān)拳擊專項力量訓(xùn)練的研究
        2.3.1 國內(nèi)有關(guān)拳擊專項力量訓(xùn)練的研究
        2.3.2 國外有關(guān)拳擊專項力量訓(xùn)練的研究
3 研究對象與方法
    3.1 研究對象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻資料法
        3.2.2 邏輯推理法
        3.2.3 專家訪談法
        3.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法
        3.2.5 比較分析法
        3.2.6 實地觀察法
4 結(jié)果與分析
    4.1 拳擊男子小級別運動員專項力量測試種類劃分
    4.2 拳擊男子小級別運動員專項力量測試操控細則
    4.3 拳擊男子小級別專項力量訓(xùn)練的測試內(nèi)容
        4.3.1 最大力量采取杠鈴臥推測試方法
        4.3.2 速度力量采取快速平推測試方法
        4.3.3 力量耐力采取單臂推舉測試方法
    4.4 拳擊小級別運動員專項力量訓(xùn)練測試結(jié)果
        4.4.1 臥推力量測試結(jié)果分析
        4.4.2 快速平推測試結(jié)果分析
        4.4.3 單臂推測試結(jié)果分析
5 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
致謝
參考文獻
附錄
個人簡歷 在讀期間發(fā)表的學術(shù)論文與研究成果



本文編號：3528804