拳擊力量訓練是一個系統(tǒng)工程,拳擊運動員的力量分為基礎力量和專項力量,在拳擊運動中專項力量的訓練至關重要。拳擊專項力量的訓練分為最大力量、速度力量、力量耐力三大類。文章采用文獻資料法、專家調查法、對比分析法、數理統(tǒng)計法、實驗法等對拳擊專項力量訓練相關研究進行認真梳理和深入分析,研究拳擊運動員專項力量訓練的主要論點,包括：拳擊專項力量訓練的分類、拳擊專項力量訓練要素的界定、拳擊專項力量訓練的內容以及影響拳擊運動員專項力量訓練提高的主要因素。本文還通過對選取的上海體育學院12名男子拳擊小級別運動員進行試驗前后自身專項力量素質中的各指標進行對比和分析,最終得出：拳擊運動員通過系統(tǒng)、科學的專項力量訓練后,在最大力量、速度力量、力量耐力方面都可以得到一定程度上的顯著性提高,證明正確的專項力量訓練方法具備一定的應用價值,在理論和實踐上具有重要的指導意義。 

【文章來源】：北京體育大學北京市 211工程院校

【文章頁數】：37 頁

【學位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
ABSTRACT
1 前言
    1.1 選題依據
    1.2 研究目的及意義
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究意義
2 文獻綜述
    2.1. 拳擊中專項力量定義和其訓練學的特點
        2.1.1 拳擊專項力量的定義
        2.1.2 拳擊專項力量訓練的特點
    2.2 專項力量在拳擊力量訓練中的重要性
    2.3 國內外有關拳擊專項力量訓練的研究
        2.3.1 國內有關拳擊專項力量訓練的研究
        2.3.2 國外有關拳擊專項力量訓練的研究
3 研究對象與方法
    3.1 研究對象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻資料法
        3.2.2 邏輯推理法
        3.2.3 專家訪談法
        3.2.4 數理統(tǒng)計法
        3.2.5 比較分析法
        3.2.6 實地觀察法
4 結果與分析
    4.1 拳擊男子小級別運動員專項力量測試種類劃分
    4.2 拳擊男子小級別運動員專項力量測試操控細則
    4.3 拳擊男子小級別專項力量訓練的測試內容
        4.3.1 最大力量采取杠鈴臥推測試方法
        4.3.2 速度力量采取快速平推測試方法
        4.3.3 力量耐力采取單臂推舉測試方法
    4.4 拳擊小級別運動員專項力量訓練測試結果
        4.4.1 臥推力量測試結果分析
        4.4.2 快速平推測試結果分析
        4.4.3 單臂推測試結果分析
5 結論與建議
    5.1 結論
    5.2 建議
致謝
參考文獻
附錄
個人簡歷 在讀期間發(fā)表的學術論文與研究成果



本文編號：3528804