中國男子籃球職業(yè)聯(lián)賽（以下簡稱CBA聯(lián)賽）,是由中國籃球協(xié)會所主辦的跨年度主客場制籃球聯(lián)賽,歷經(jīng)了23年的發(fā)展,已成為全亞洲水平最高的籃球聯(lián)賽。其中CBA聯(lián)賽賽制的具有賽季持續(xù)時間長,比賽場次多,訓(xùn)練周期短等特點(diǎn),在長期的賽季里,教練組如何根據(jù)賽制的特點(diǎn)合理安排兩場比賽之間的訓(xùn)練,使運(yùn)動員的體能得到快速恢復(fù),對接下來的比賽進(jìn)行針對性的準(zhǔn)備,幫助球隊贏得比賽取得自信顯然非常重要的問題。同時也為訓(xùn)練學(xué)理論的研究提出了新課題,如何在較短的賽間間隔中保持運(yùn)動員的競技狀態(tài),并在長期的賽季中持續(xù)保持這一狀態(tài)。因此,探索賽季中的訓(xùn)練規(guī)律,科學(xué)合理地安排訓(xùn)練計劃,這對提高我國職業(yè)籃球訓(xùn)練水平有重要意義。本課題以CBA聯(lián)賽中的山東隊作為研究對象,利用文獻(xiàn)資料、專家訪談、實(shí)地調(diào)查、邏輯分析等方法,將山東隊比賽周期內(nèi)的訓(xùn)練方案的制定特性做了深入的了解和分析。以探索CBA聯(lián)賽賽間訓(xùn)練的安排和突出存在的問題,更新對籃球賽間訓(xùn)練的認(rèn)識,從而科學(xué)的指導(dǎo)我國各級籃球運(yùn)動隊賽間訓(xùn)練的工作;同時為研究職業(yè)聯(lián)賽中的賽間訓(xùn)練理論提供參考,為加快推進(jìn)職業(yè)籃球賽間訓(xùn)練的實(shí)踐發(fā)展和理論研究提供動力。研究發(fā)現(xiàn):1.CBA聯(lián)賽的賽制特... 

【文章來源】：山東體育學(xué)院山東省

【文章頁數(shù)】：50 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【部分圖文】：

CBA聯(lián)賽的賽季比賽場次的趨勢

圖 2 賽間訓(xùn)練的主要內(nèi)容在 CBA 聯(lián)賽中，以兩個比賽日間隔 2 天或 3 天為主的賽間訓(xùn)練的時間應(yīng)采用小周期的安排模式組織訓(xùn)練。其余特殊情況如國家隊窗口期、春節(jié)放假期間等，間隔時間相對較長的應(yīng)采用板塊的安排模式組織訓(xùn)練。如第一次國家隊比賽窗口期間隔9 天（11 月 26 日-12 月 4 日），春節(jié)假期間隔 10 天（2 月 2 日-2 月 11 日）。4.2.1 小周期訓(xùn)練為適應(yīng)比賽的需要，小周期基本持續(xù) 2～3 天，一個賽間的間隔就是一個小周期。小周期訓(xùn)練是指以比賽為目標(biāo)，根據(jù)比賽日程來安排小周期的時間跨度，更有針對性，做到有的放矢為，強(qiáng)化了天的概念，有利于清晰地研究的運(yùn)動周期及訓(xùn)練內(nèi)容。例如：CBA 聯(lián)賽中一周三賽，每兩個比賽日間隔 2 天或 3 天為主的賽間訓(xùn)練的時間應(yīng)采用小周期的安排模式組織訓(xùn)練。從山東隊一周的賽間訓(xùn)練安排（見表1），我們?nèi)娴目辞遒愰g訓(xùn)練的具體內(nèi)容分布。

圖 3 賽間訓(xùn)練的主要內(nèi)容注：將負(fù)荷強(qiáng)度分為 高(5)、中高(4)、中(3)、中低(2)、低(1)五個強(qiáng)度類型聯(lián)賽中運(yùn)動員一般 3 天不進(jìn)行一定負(fù)荷的訓(xùn)練，心理上就會產(chǎn)生不平衡，感心中沒底，并由此感到體力水平下降。另一方面，一些高度專業(yè)化的技術(shù)和感覺如比賽的球感、速度感也容易減弱。因此根據(jù)運(yùn)動員的機(jī)體情況進(jìn)行一些中等強(qiáng)或者中高強(qiáng)度的負(fù)荷量進(jìn)行練習(xí)是必要的。在負(fù)荷分配上，最后一天負(fù)荷量明顯降，這是因?yàn)殡m然一般賽間訓(xùn)練是以中小量為主，恢復(fù)期較短，但由于上一場比的負(fù)荷影響及賽間這段感覺對疲勞的敏感性下降，賽間負(fù)荷實(shí)際所需要的恢復(fù)期所延長，所以在賽間訓(xùn)練的比賽當(dāng)天和比賽前一天應(yīng)減少負(fù)荷量，加速恢復(fù)，避疲勞的積累和加深。在長達(dá) 7 個多月的 CBA 賽季中，運(yùn)到員不可能長久的保持良好的競技狀態(tài)，技狀態(tài)會不可避免的出現(xiàn)低潮和消退，競技狀態(tài)呈現(xiàn)出波浪型。因此可根據(jù)賽程安排，科學(xué)合理的調(diào)整負(fù)荷安排，促進(jìn)競技狀態(tài)高峰出現(xiàn)在重要比賽場次上。同

【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]世界優(yōu)秀男子職業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動員年度訓(xùn)練周期特征研究[J]. 梁高亮,王宏,蔣爭爭.  山東體育學(xué)院學(xué)報. 2016(03)
[2]戰(zhàn)役性賽事期間恢復(fù)與訓(xùn)練的基本特點(diǎn)[J]. 胡亦海.  中國體育教練員. 2016(02)
[3]近5年我國運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)若干熱點(diǎn)問題的研究[J]. 張莉清,劉大慶.  體育科學(xué). 2016(05)
[4]中國男子職業(yè)籃球聯(lián)賽賽制流變與競爭平衡性研究[J]. 張銘鑫,練碧貞,劉永峰,徐昶楠.  中國體育科技. 2016(02)
[5]“十三五”我國足球、籃球、排球發(fā)展研究[J]. 鐘秉樞,鄭曉鴻,邢曉燕,徐剛,陳亞中,陳鈞,潘迎旭,馬克,左偉,陳文倩,高瞻.  上海體育學(xué)院學(xué)報. 2016(02)
[6]聯(lián)賽賽制下籃球運(yùn)動員保持高水平競技狀態(tài)的周期訓(xùn)練研究[J]. 李端英.  湖北體育科技. 2016(03)
[7]視頻分析系統(tǒng)在籃球訓(xùn)練與比賽中的應(yīng)用[J]. 李曉勇.  遼寧體育科技. 2015(06)
[8]籃球技術(shù)系統(tǒng)訓(xùn)練的方法研究[J]. 張成龍.  廣州體育學(xué)院學(xué)報. 2015(04)
[9]體育學(xué)實(shí)驗(yàn)研究領(lǐng)域熱點(diǎn)問題的聚類分析與展望——以2005-2013年國內(nèi)十五類體育期刊文獻(xiàn)計量學(xué)統(tǒng)計為例[J]. 陶運(yùn)三.  體育與科學(xué). 2015(03)
[10]賽艇運(yùn)動員承受訓(xùn)練負(fù)荷狀態(tài)診斷研究[J]. 楊勇.  少林與太極(中州體育). 2014(08)

博士論文
[1]CBA主客場賽季制訓(xùn)練的理論探索與實(shí)證研究[D]. 練碧貞.北京體育大學(xué) 2005

碩士論文
[1]職業(yè)網(wǎng)球賽間訓(xùn)練理論研究[D]. 王少華.成都體育學(xué)院 2017
[2]中國男子職業(yè)籃球聯(lián)賽的“外援效應(yīng)”研究[D]. 郭薇.沈陽體育學(xué)院 2013
[3]中國男子籃球職業(yè)聯(lián)賽賽制合理性的策略研究[D]. 李燕領(lǐng).蘇州大學(xué) 2007



本文編號：3507834