研究目的:通過對高校男子短跑二級運(yùn)動員實施核心力量干預(yù)和傳統(tǒng)力量的干預(yù)并進(jìn)行比較,以此探討兩種不同力量訓(xùn)練方案對短跑運(yùn)動員的基本素質(zhì)、肌力、步幅步頻、專項成績指標(biāo)的差異性分析,從而得出核心力量訓(xùn)練方案對短跑運(yùn)動員各項能力指標(biāo)變化的影響。研究方法:本研究以湖南師范大學(xué)男子短跑二級運(yùn)動員20名作為實驗對象,隨機(jī)將其分為兩組（實驗組、對照組各10人）并進(jìn)行為期10周的訓(xùn)練。其中,實驗組為核心力量訓(xùn)練方案組,對照組為傳統(tǒng)力量訓(xùn)練方案組。本實驗采用兩種不同力量訓(xùn)練方案（核心力量訓(xùn)練、傳統(tǒng)力量訓(xùn)練）×4（專項成績、肌肉群指標(biāo)、身體素質(zhì)指標(biāo)、步幅步頻）的實驗設(shè)計,其中,自變量是不同力量訓(xùn)練的方案,因變量是實驗對象的專項成績、肌肉群指標(biāo)、身體素質(zhì)指標(biāo)、步幅步頻。經(jīng)實驗獲得所測量的基本素質(zhì)、肌力、專項成績、步幅步頻據(jù)并采用spss22.0進(jìn)行單因素方差分析法,得出兩組運(yùn)動員對干預(yù)方法的實驗結(jié)果。研究結(jié)果:（1）在實驗前,實驗組與對照組立定跳遠(yuǎn)、60米、100米、150米、100米步幅、100米步頻和等速肌力系統(tǒng)上測試的數(shù)據(jù)均未存在差異性顯著。（2）10周訓(xùn)練后,實驗組組內(nèi)在100米、150米、立定跳遠(yuǎn)、... 

【文章來源】：湖南師范大學(xué)湖南省 211工程院校

【文章頁數(shù)】：73 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【部分圖文】：

組內(nèi)、組間伸肌角速度為30°/s時等速肌力的對比圖

圖 3-2 組內(nèi)、組間伸肌角速度為 60o/s 時等速肌力的對比圖 組內(nèi)、組間伸肌角速度為 120o/s 時等速肌力的結(jié)果對比圖 3-3 和表 3-5 可知，伸肌角速度為 120o/s 等速肌力時，實驗組前后測顯著性差異（P<0.01），對照組實驗前后測試結(jié)果的比較無顯著性差.05）。兩組后測比較也呈極其顯著性差異（P<0.01）。由此可以說明，的核心力量訓(xùn)練后，實驗組在該項測試中效果變化極其明顯。表 3-5 伸肌角速度為 120o/s 時等速肌力的變化（單位：N/m）群角速度（°/s）實驗前/后實驗組（M ± SD）對照組（M ± SD）肌 120前141.56 ± 33.06 143.09 ± 21.47后170.43 ± 26.52 150.60 ± 21.12

圖 3-3 組內(nèi)、組間伸肌角速度為 120o/s 時等速肌力的對比圖.1.4 組內(nèi)、組間屈肌角速度為 30o/s 時等速肌力的結(jié)果對比由圖 3-4 和表 3-6 可知，屈肌角速度為 30o/s 等速肌力時，實驗組前后測比呈極其顯著差異（P<0.01），對照組實驗前后測試結(jié)果的比較并無顯著性差異P>0.05）。而兩組后測比較存在極其顯著差異（P<0.01）。由此可以說明，經(jīng)0 周的核心力量訓(xùn)練后，實驗組對象在該項測試中效果變化極其明顯。表 3-6 屈肌角速度為 30o/s 時等速肌力的變化（單位：N/m）肌群角速度（°/s）實驗前/后實驗組（M ± SD）對照組（M ± SD）屈肌 30前225.21 ± 25.67 222.34 ± 28.98后254.11 ± 26.99 234.84 ± 31.54

【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
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[2]有氧運(yùn)動對小鼠肌肉干細(xì)胞衰減的影響——基于單肌纖維分析技術(shù)的研究[J]. 趙昱,劉慶午,盧健.  西安體育學(xué)院學(xué)報. 2019(03)
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[6]淺析田徑核心力量訓(xùn)練[J]. 龔俊峰.  當(dāng)代體育科技. 2018(30)
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博士論文
[1]高水平職業(yè)籃球運(yùn)動員力量訓(xùn)練理論及CBA力量訓(xùn)練模式的研究[D]. 彭延春.北京體育大學(xué) 2007
[2]體能訓(xùn)練基本理論與我國高水平籃球運(yùn)動員體能訓(xùn)練研究[D]. 劉慶山.北京體育大學(xué) 2004

碩士論文
[1]高校男子高水平跳遠(yuǎn)運(yùn)動員核心力量訓(xùn)練效果實驗研究[D]. 侯曉含.湖南師范大學(xué) 2017
[2]核心力量訓(xùn)練對男子200米運(yùn)動員成績的影響研究[D]. 李庭勇.云南大學(xué) 2017
[3]核心力量訓(xùn)練對青少年100米運(yùn)動員力量素質(zhì)影響的研究[D]. 王韶.吉林體育學(xué)院 2016
[4]對我國優(yōu)秀男子百米運(yùn)動員專項身體素質(zhì)及其構(gòu)成因素的研究[D]. 高亦揚(yáng).北京體育大學(xué) 2016
[5]核心力量訓(xùn)練對提高體教專業(yè)學(xué)生100米專項運(yùn)動能力的研究[D]. 李洋.武漢體育學(xué)院 2016
[6]青少年男子網(wǎng)球運(yùn)動員核心力量訓(xùn)練方法研究[D]. 李貴鵬.西安體育學(xué)院 2014
[7]核心力量訓(xùn)練對男子100米短跑運(yùn)動員專項能力影響的研究[D]. 杜少純.山東體育學(xué)院 2011
[8]對男子100米短跑運(yùn)動員實施身體核心力量訓(xùn)練實驗性的研究[D]. 張成.北京體育大學(xué) 2010



本文編號：3501700