發(fā)布時間：2021-10-27 10:28

　　隨著世界經(jīng)濟(jì)的全面發(fā)展,人們的生活水平相對于半世紀(jì)前有了明顯的提升,人們的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了巨大的變化。超重率由1992年的13%增加到2015年的30%,肥胖率由3%升高到了12%。由肥胖引起的高血壓,糖尿病等疾病的人數(shù)也有了明顯的增加,肥胖也使人的形態(tài)美受到影響。由此減肥也成了新世紀(jì)人們較為關(guān)注的焦點(diǎn)之一。而運(yùn)動在減肥過程中扮演著不可或缺的角色。如今關(guān)于運(yùn)動減肥的研究前人已經(jīng)有了很大的成果,但是對于運(yùn)動減肥方法上仍存在很多問題。因此該文通過總結(jié)文獻(xiàn)資料對運(yùn)動減肥的方法進(jìn)行淺要分析,找出其中存在的問題,并作淺要分析,幫助人們有效地控制并減輕自身的體重,促進(jìn)社會健康指數(shù)增加。 

【文章來源】：體育科技文獻(xiàn)通報. 2020,28(12)

【文章頁數(shù)】：3 頁

【文章目錄】：
1 前言
2 肥胖產(chǎn)生的原因
3 運(yùn)動減肥的方法
    3.1 中低強(qiáng)度長時間持續(xù)性運(yùn)動減肥
        3.1.1 減肥機(jī)制
        3.1.2 運(yùn)動項目
        3.1.3 運(yùn)動強(qiáng)度
        3.1.4 減肥效果
    3.2 高強(qiáng)度間歇性運(yùn)動減肥
        3.2.1 高強(qiáng)度間歇性運(yùn)動減肥機(jī)制
        3.2.2 高強(qiáng)度的間歇運(yùn)動減肥效果
4 現(xiàn)代運(yùn)動減肥的方法中所存在的問題以及未來的研究方向


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]現(xiàn)代運(yùn)動減肥方法研究進(jìn)展[J]. 楊獻(xiàn)南.  哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報. 2015(03)
[2]有氧運(yùn)動聯(lián)合KGM對高脂膳食大鼠胰島素抵抗形成中肝臟Adiponectin/PPARα通路的影響[J]. 高品操,徐廣艷,常永娜,金其貫.  中國老年學(xué)雜志. 2014(02)
[3]4周有氧運(yùn)動對肥胖兒童青少年身體形態(tài)、血脂和血胰島素的影響[J]. 郭吟,陳佩杰,陳文鶴.  中國運(yùn)動醫(yī)學(xué)雜志. 2011(05)
[4]對大強(qiáng)度間歇運(yùn)動減肥新觀點(diǎn)的探討[J]. 汪軍,王瑞元,田吉明.  廣州體育學(xué)院學(xué)報. 2007(01)
[5]肥胖男青年對兩種強(qiáng)度有氧運(yùn)動的生理代謝反應(yīng)比較[J]. 梁玉,何玉秀,張麗芳,張靜,劉旭光.  中國體育科技. 2006(05)
[6]肥胖的產(chǎn)生機(jī)制及研究進(jìn)展[J]. 曾莉,房宜軍.  遼寧體育科技. 2006(02)
[7]有氧運(yùn)動對胰島素抵抗大鼠肝細(xì)胞中蛋白激酶B表達(dá)的影響[J]. 連韓,畢會民,汪保華,劉夕斌,李竟.  中國臨床康復(fù). 2004(33)



本文編號：3461419