隨著現(xiàn)代競(jìng)技體育的不斷發(fā)展，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平的不斷提高，功能性訓(xùn)練在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練領(lǐng)域廣為重視，近年來，我國(guó)體育工作者對(duì)功能性訓(xùn)練的研究和探討也在不斷深入。它與傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練不同的是，這種訓(xùn)練方法強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練的整體性、穩(wěn)定性、動(dòng)作軌跡的正確性和規(guī)范性，注重多塊肌肉的協(xié)同工作，注重身體對(duì)肌肉的控制能力，強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練的是動(dòng)作而不是單獨(dú)的一塊肌肉。FMS功能性測(cè)試是功能性訓(xùn)練的基礎(chǔ)，它用7個(gè)動(dòng)作分別從運(yùn)動(dòng)員的損傷情況、靈活性、穩(wěn)定性和基本動(dòng)作模式方面評(píng)估運(yùn)動(dòng)員的身體狀況。本文運(yùn)用FMS功能性測(cè)試，對(duì)黑龍江省128名田徑運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了篩查，并用文獻(xiàn)資料法，專家訪談法，數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和邏輯分析法進(jìn)行研究。通過對(duì)測(cè)試數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析，得出：短跑和跨欄運(yùn)動(dòng)員存在大腿前側(cè)肌群和后側(cè)肌群力量不平衡，中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員肩關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)靈活性較好，但下肢靈活性和穩(wěn)定性較差，投擲運(yùn)動(dòng)員上肢靈活性好于其它項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員，但下肢靈活性和穩(wěn)定性欠缺，跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員關(guān)節(jié)靈活性好，但是需要加強(qiáng)柔韌性的練習(xí)。各項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員存在的共性問題，是核心區(qū)域的力量薄弱。針對(duì)測(cè)試中發(fā)現(xiàn)的問題，本文提出了訓(xùn)練上的對(duì)策與建議，旨在促進(jìn)田徑運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練水平的不斷提高。 

【文章來源】：哈爾濱工業(yè)大學(xué)黑龍江省 211工程院校 985工程院校

【文章頁數(shù)】：64 頁

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
第1章 緒論
    1.1 課題背景及研究的目的和意義
        1.1.1 課題背景
        1.1.2 研究的目的意義
    1.2 國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀及分析
        1.2.1 國(guó)外功能性體能訓(xùn)練的研究現(xiàn)狀與發(fā)展趨勢(shì)
        1.2.2 國(guó)內(nèi)功能性體能訓(xùn)練研究現(xiàn)狀與存在問題
        1.2.3 國(guó)內(nèi)外FMS功能性測(cè)試的研究現(xiàn)狀
        1.2.4 關(guān)于田徑項(xiàng)目體能訓(xùn)練的研究現(xiàn)狀
    1.3 研究?jī)?nèi)容及研究方法
        1.3.1 研究對(duì)象
        1.3.2 研究?jī)?nèi)容
        1.3.3 研究方法
        1.3.4 對(duì)文中詞語的界定
    1.4 本文技術(shù)路線圖
第2章 FMS功能性理論的提出
    2.1 功能性體能訓(xùn)練的概述
        2.1.1 功能性體能訓(xùn)練理論的提出
        2.1.2 FMS功能性測(cè)試的由來與發(fā)展
    2.2 FMS功能性測(cè)試概述
        2.2.1 FMS功能性測(cè)試的內(nèi)涵
        2.2.2 FMS功能性測(cè)試的作用
    2.3 影響FMS功能性測(cè)試分?jǐn)?shù)的因素
        2.3.1 FMS功能性測(cè)試是對(duì)動(dòng)作質(zhì)量的評(píng)分
        2.3.2 影響FMS功能性體能測(cè)試分?jǐn)?shù)的因素
    2.4 FMS功能性測(cè)試方法
    2.5 本章小結(jié)
第3章 FMS功能性測(cè)試結(jié)果的評(píng)價(jià)分析
    3.1 FMS功能性測(cè)試的基本情況
    3.2 徑賽項(xiàng)目
        3.2.1 短跑和跨欄項(xiàng)目
        3.2.2 中長(zhǎng)跑項(xiàng)目
    3.3 田賽項(xiàng)目
        3.3.1 投擲項(xiàng)目
        3.3.2 跳遠(yuǎn)項(xiàng)目
    3.4 本章小結(jié)
第4章 對(duì)策與建議
    4.1 徑賽項(xiàng)目
        4.1.1 對(duì)短跑和跨欄項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行FMS測(cè)試后的對(duì)策建議
        4.1.2 對(duì)中長(zhǎng)跑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行FMS測(cè)試后的對(duì)策建議
    4.2 田賽項(xiàng)目
        4.2.1 對(duì)投擲項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行FMS測(cè)試后的對(duì)策建議
        4.2.2 對(duì)跳遠(yuǎn)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行FMS測(cè)試后的對(duì)策建議
    4.3 本章小結(jié)
結(jié)論
參考文獻(xiàn)
致謝
附錄 1
附錄 2


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]秦皇島市中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)員FMS（功能性運(yùn)動(dòng)測(cè)試）測(cè)試及分析[J]. 王曼,王一丁.  科技信息. 2012(18)
[2]美國(guó)功能動(dòng)作測(cè)試（FMS）概述[J]. 孫莉莉.  體育科研. 2011(05)
[3]功能性測(cè)試（FMS）及對(duì)短跑技術(shù)的理論應(yīng)用研究[J]. 胡鑫,李春雷,李丹陽.  運(yùn)動(dòng). 2011(09)
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[5]短道速滑運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)核心力量訓(xùn)練[J]. 宋來,王巍.  冰雪運(yùn)動(dòng). 2011(01)
[6]速度滑冰運(yùn)動(dòng)員的核心力量訓(xùn)練[J]. 劉曉紅,丁俊華,劉曉明.  長(zhǎng)春師范學(xué)院學(xué)報(bào). 2010(10)
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[9]核心力量訓(xùn)練與傳統(tǒng)力量訓(xùn)練之間關(guān)系的理論思考——核心穩(wěn)定性訓(xùn)練[J]. 于紅妍,王虎,馮春輝,賈嘉.  天津體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2008(06)
[10]核心穩(wěn)定性訓(xùn)練的研究綜述[J]. 陳勇,陳晶.  宜春學(xué)院學(xué)報(bào). 2008(04)

碩士論文
[1]我國(guó)田徑徑賽項(xiàng)目體能訓(xùn)練現(xiàn)狀分析與對(duì)策研究[D]. 劉武.云南師范大學(xué) 2006



本文編號(hào)：3454359