發(fā)布時(shí)間：2021-10-22 05:38

　　當(dāng)前,相當(dāng)數(shù)量的大學(xué)生認(rèn)識(shí)不到身體姿態(tài)與人體骨骼排列位置的相關(guān)性,而且身體姿態(tài)與身體功能的正常運(yùn)行息息相關(guān),生活中長(zhǎng)期不規(guī)范的身體姿態(tài)會(huì)威脅到人的正常工作與學(xué)習(xí)。上交叉綜合征就是不規(guī)范體姿造成身體異常最常態(tài)的表現(xiàn),它不僅影響一個(gè)人的外在形象,還損害其身心健康。為了改善大學(xué)生的上交叉綜合征癥狀,使學(xué)生在生活中養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣,本研究利用形體訓(xùn)練進(jìn)行干預(yù)實(shí)驗(yàn)。前期通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查研究了當(dāng)前大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀,發(fā)現(xiàn)學(xué)生鍛煉的頻率較低,并且在對(duì)身體姿態(tài)與健康的關(guān)系認(rèn)知不足,對(duì)身體出現(xiàn)的不適癥狀與日常行為習(xí)慣的相關(guān)性思考不到位,有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的學(xué)生身體常伴隨疼痛,但難以解釋這是否是因運(yùn)動(dòng)不當(dāng)而造成的影響。因此本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法去探討形體訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生上交叉綜合征的干預(yù)研究。通過(guò)校園招募,選取了30名非體育、舞蹈專(zhuān)業(yè)的患有上交叉綜合征的學(xué)生進(jìn)行實(shí)驗(yàn),在實(shí)驗(yàn)前后對(duì)身體姿態(tài)進(jìn)行測(cè)量記錄,并利用楊劍（2002）編寫(xiě)的《身體自我描述問(wèn)卷》記錄11個(gè)維度的變化,通過(guò)20周,每周3次的形體訓(xùn)練,30名受試者的姿態(tài)得到了有效的改善,在身體自我描述的問(wèn)卷中體育活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)能力、整體身體、外表、力... 

【文章來(lái)源】：河北師范大學(xué)河北省

【文章頁(yè)數(shù)】：62 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【部分圖文】：

實(shí)驗(yàn)流程圖

綜合征患者的斜方肌中上與中下部位緊張松弛度不一樣，所以在選取肌肉時(shí)候選取了斜方肌中上部位與斜方肌中下部位，另外還選取了淺層的肩胛提肌、大圓肌、下背部淺層的豎脊肌。斜方肌中上、背闊肌注重拉伸放松、大圓肌、斜方肌中下在訓(xùn)練中應(yīng)加強(qiáng)肌肉的力量，維持機(jī)體的力量平衡。胸部肌肉選取的是胸大肌，上交叉綜合征患者統(tǒng)一的特征就是胸大肌過(guò)于緊張，所以在選取動(dòng)作中會(huì)注重胸大肌的拉伸、放松。選取的八塊肌肉進(jìn)行通道編號(hào)：1.胸鎖乳突肌肉 2.斜方肌上束 3.三角肌后束4.大圓肌 5.斜方肌下束 6.背闊肌 7.豎脊肌 8.胸大肌。（肌肉貼片如圖 2）

19電量成正比。此動(dòng)作使頸部前側(cè)的肌肉反常態(tài)做功，有效的刺激了背部力量[29]，故對(duì)圓肩駝背不良姿態(tài)有矯正作用。圖3仰臥挺胸與肌電測(cè)試圖圖4是靠墻站立和此動(dòng)作的肌電測(cè)試圖，靠墻站立是針對(duì)頸部前傾這一姿態(tài)所選取的動(dòng)作。在站立過(guò)程中，后背收緊使得雙肩貼于墻面[30]，在訓(xùn)練過(guò)程中又增加了外在力量（課上訓(xùn)練可雙人配合，課下訓(xùn)練可使用抱枕等物配合），利用墻面和外在力量加強(qiáng)了頸部深層肌肉力量，頸部長(zhǎng)期的前傾使得胸鎖乳突肌以及深層肌肉處于松弛狀態(tài)，從而牽長(zhǎng)斜方肌肌肉，在站立過(guò)程中頭部與墻面的對(duì)抗充分刺激了胸鎖乳突肌，喚醒了頸部深處肌肉。在頸部向后對(duì)抗時(shí)，除刺激胸鎖乳突肌外，斜方肌下束和豎脊肌也在相對(duì)配合收縮去維持身體的穩(wěn)定，故對(duì)頸部前傾不良姿態(tài)有矯正作用。圖4靠墻站立與肌電測(cè)試圖

【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
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碩士論文
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[4]羽毛球運(yùn)動(dòng)員上交叉綜合征的矯正訓(xùn)練研究[D]. 王凡.廣州體育學(xué)院 2019
[5]呼吸訓(xùn)練結(jié)合PNF技術(shù)對(duì)上交叉綜合征干預(yù)效果研究[D]. 武文平.西安體育學(xué)院 2019
[6]三種不同療法治療上交叉綜合征的臨床研究[D]. 熊袁.湖北中醫(yī)藥大學(xué) 2018
[7]健美操對(duì)女大學(xué)生身體自我認(rèn)知及自我效能感的教學(xué)實(shí)驗(yàn)研究[D]. 毛利洋.四川師范大學(xué) 2018
[8]不同干預(yù)方式對(duì)運(yùn)動(dòng)中斜方肌激活模式的影響[D]. 張思淵.北京體育大學(xué) 2018
[9]健身氣功對(duì)36例大學(xué)生上交叉綜合征治療效果的研究[D]. 齊大發(fā).哈爾濱體育學(xué)院 2018
[10]女大學(xué)生“低頭族”頸肩肌肉失衡的干預(yù)研究[D]. 李永云.首都體育學(xué)院 2018



本文編號(hào)：3450490