隨著現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平不斷提升,運(yùn)動(dòng)成績越來越好,對訓(xùn)練每一個(gè)環(huán)節(jié)都有精確的控制,每個(gè)環(huán)節(jié)對訓(xùn)練都是至關(guān)重要的。從開始運(yùn)動(dòng)之前的準(zhǔn)備活動(dòng),到訓(xùn)練中的訓(xùn)練強(qiáng)度、負(fù)荷、時(shí)間、內(nèi)容,到訓(xùn)練后的恢復(fù)放松和肌肉放松。各個(gè)環(huán)節(jié)對運(yùn)動(dòng)成績有著重要的影響。動(dòng)態(tài)拉伸越來越被人接受,傳統(tǒng)的靜力性拉伸不太符合專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)發(fā)展的需要。動(dòng)態(tài)拉伸可用于多項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)中適應(yīng)訓(xùn)練,包括提高肌肉力量、耐力、平衡性、協(xié)調(diào)性。動(dòng)態(tài)拉伸能更好的、快速的、全面的、充分的活動(dòng)身體,使身體素質(zhì)不斷提高,提高運(yùn)動(dòng)水平。本文采用的研究方法有:文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、實(shí)驗(yàn)法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等方法。對湖北師范大學(xué)體育學(xué)院36名羽毛球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生進(jìn)行教學(xué)實(shí)驗(yàn)。每個(gè)組學(xué)生18人。實(shí)驗(yàn)班利用動(dòng)態(tài)拉伸干預(yù)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)教學(xué),對照班沿用傳統(tǒng)準(zhǔn)備活動(dòng)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)教學(xué)。通過對動(dòng)態(tài)拉伸的實(shí)證研究,能夠確切了解動(dòng)態(tài)熱身活動(dòng)干預(yù)手段對身體素質(zhì)的影響程度,檢驗(yàn)進(jìn)行長期動(dòng)態(tài)拉伸對運(yùn)動(dòng)成績的實(shí)際效果以及檢驗(yàn)動(dòng)態(tài)拉伸對羽毛球?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)的影響程度。通過進(jìn)行16周的干預(yù)實(shí)驗(yàn),對實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)班和對照班學(xué)生的專項(xiàng)身體素質(zhì)方面進(jìn)行分析對比,其結(jié)果如下:（1）經(jīng)教學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)束后測試結(jié)果看,動(dòng)態(tài)拉伸對羽毛球... 

【文章來源】：云南師范大學(xué)云南省

【文章頁數(shù)】：104 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
abstract
第1章 前言
    1.1 選題依據(jù)
        1.1.1 準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性
        1.1.2 運(yùn)動(dòng)前使用靜態(tài)拉伸越發(fā)受到質(zhì)疑
        1.1.3 動(dòng)態(tài)拉伸理念越來越被人接受
    1.2 研究目的及意義
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究意義
第2章 文獻(xiàn)綜述
    2.1 核心概念界定
        2.1.1 動(dòng)態(tài)拉伸
        2.1.2 身體素質(zhì)
        2.1.3 羽毛球?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)
    2.2 動(dòng)態(tài)拉伸研究現(xiàn)狀
        2.2.1 國內(nèi)動(dòng)態(tài)拉伸研究現(xiàn)狀
        2.2.2 國外動(dòng)態(tài)拉伸相關(guān)研究
        2.2.3 動(dòng)態(tài)拉伸機(jī)制分析綜述
    2.3 專項(xiàng)身體素質(zhì)研究現(xiàn)狀
    2.4 羽毛球?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)研究現(xiàn)狀
    2.5 專項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)依據(jù)
第3章 研究方法
    3.1 文獻(xiàn)資料法
    3.2 專家訪談法
    3.3 實(shí)驗(yàn)法
        3.3.1 實(shí)驗(yàn)?zāi)康?br>        3.3.2 實(shí)驗(yàn)假設(shè)
        3.3.3 實(shí)驗(yàn)對象
        3.3.4 實(shí)驗(yàn)時(shí)間和地點(diǎn)
        3.3.5 實(shí)驗(yàn)測試指標(biāo)
        3.3.6 試驗(yàn)測試具體操作
        3.3.7 實(shí)驗(yàn)過程
    3.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
    3.5 邏輯分析法
第4章 研究結(jié)果與分析
    4.1 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)班與對照班對比分析
        4.1.1 實(shí)驗(yàn)前對照班與實(shí)驗(yàn)班力量素質(zhì)對比分析
        4.1.2 實(shí)驗(yàn)前對照班與實(shí)驗(yàn)班學(xué)生速度素質(zhì)對比分析
        4.1.3 實(shí)驗(yàn)前對照班與實(shí)驗(yàn)班學(xué)生靈敏素質(zhì)對比分析
        4.1.4 實(shí)驗(yàn)前對照班與實(shí)驗(yàn)班耐力素質(zhì)對比分析
    4.2 實(shí)驗(yàn)前、后對照班專項(xiàng)身體素質(zhì)對比分析
        4.2.1 實(shí)驗(yàn)前、后對照班力量素質(zhì)對比分析
        4.2.2 實(shí)驗(yàn)前、后對照班速度素質(zhì)對比分析
        4.2.3 實(shí)驗(yàn)前、后對照班靈敏素質(zhì)對比分析
        4.2.4 實(shí)驗(yàn)前、后對照班耐力素質(zhì)對比分析
    4.3 實(shí)驗(yàn)班在實(shí)驗(yàn)前、后身體素質(zhì)對比分析
        4.3.1 實(shí)驗(yàn)班實(shí)驗(yàn)前、后力量對比分析
        4.3.2 實(shí)驗(yàn)班實(shí)驗(yàn)前、后速度素質(zhì)對比分析
        4.3.3 實(shí)驗(yàn)班實(shí)驗(yàn)前、后靈敏素質(zhì)對比分析
        4.3.4 實(shí)驗(yàn)班實(shí)驗(yàn)前、后耐力素質(zhì)對比分析
    4.4 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)班與對照班身體素質(zhì)對比分析
        4.4.1 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)班與對照班力量素質(zhì)對比分析
        4.4.2 實(shí)驗(yàn)后對照班與實(shí)驗(yàn)班速度素質(zhì)對比分析
        4.4.3 實(shí)驗(yàn)后對照班與實(shí)驗(yàn)班靈敏素質(zhì)對比分析
        4.4.4 實(shí)驗(yàn)后對照班與實(shí)驗(yàn)班耐力素質(zhì)對比分析
第5章 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
第6章 研究不足之處
參考文獻(xiàn)
附錄：A
附錄：B
在讀期間公開發(fā)表論文(著)及科研情況
致謝


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]淺談少年乒乓球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練[J]. 盧靖.  科學(xué)大眾(科學(xué)教育). 2019(01)
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博士論文
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碩士論文
[1]功能性體能訓(xùn)練對青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員速度素質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 郝曉娜.河北師范大學(xué) 2018
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[3]不同訓(xùn)練方法對8～12歲青少年羽毛球運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)的影響研究[D]. 呂詩慧.沈陽師范大學(xué) 2018
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[5]不同拉伸練習(xí)對下肢爆發(fā)力影響的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 花鵬雅.北京體育大學(xué) 2018
[6]身體功能訓(xùn)練對體育專業(yè)羽毛球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生身體素質(zhì)的影響研究[D]. 楊耀勇.陜西師范大學(xué) 2018
[7]動(dòng)、靜態(tài)拉伸對排球運(yùn)動(dòng)員縱跳及移動(dòng)能力影響效果的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 王蛟.燕山大學(xué) 2018
[8]功能性力量訓(xùn)練對羽毛球運(yùn)動(dòng)員速度和力量素質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 陳源噸.重慶大學(xué) 2018
[9]核心力量訓(xùn)練在大專院校體育系羽毛球訓(xùn)練中的應(yīng)用研究[D]. 于昇.山西師范大學(xué) 2017
[10]我國青少年男子排球運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)與專項(xiàng)身體素質(zhì)特征的研究[D]. 張波.北京體育大學(xué) 2017



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