目的：探討簡(jiǎn)化太極拳對(duì)陜西省旅游學(xué)校學(xué)生健康體適能的影響。方法：研究對(duì)象為陜西省旅游學(xué)校學(xué)生,隨機(jī)選取100名,男、女各半,年齡大小在15-18歲,無(wú)系統(tǒng)鍛煉史、無(wú)代謝系統(tǒng)疾病及相關(guān)運(yùn)動(dòng)禁忌癥。對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行控制,實(shí)驗(yàn)周期內(nèi)不能參加別的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以確保此次測(cè)試的準(zhǔn)確性和可靠性。實(shí)驗(yàn)前簽訂知情同意書(shū),并獲得西安交通大學(xué)倫理委員會(huì)授權(quán)；干預(yù)方案,對(duì)100名實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行為期16周的簡(jiǎn)化太極拳訓(xùn)練、每周2次,每次90分鐘,強(qiáng)度適中,教練員都是由獲得武術(shù)專(zhuān)業(yè)等級(jí)的中青年教師組成,期間嚴(yán)格按照要求控制訓(xùn)練強(qiáng)度和時(shí)間,實(shí)驗(yàn)前、后學(xué)生按照教學(xué)進(jìn)度和內(nèi)容進(jìn)行考勤,缺席率不超過(guò)5%；實(shí)驗(yàn)前后測(cè)試學(xué)生的身高（m）、體重（kg）、坐位體前屈（cm）、握力（kg）、仰臥起坐（次/min）、原地蹲起（次/min）、男：1600m（s）、女：1200m（s）。結(jié)果：通過(guò)為期16周的簡(jiǎn)化太極拳練習(xí)后,男女學(xué)生柔韌和心肺適能得到改善,體成分無(wú)顯著改善,男生除握力外其余力量素質(zhì)都得到增強(qiáng),女生整體力量到改善。結(jié)論：實(shí)驗(yàn)周期內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)監(jiān)控不能參與其它項(xiàng)目運(yùn)動(dòng),在沒(méi)有限制飲食情況下,簡(jiǎn)化太極拳練習(xí)能有效改善學(xué)生心肺功能、力量素... 

【文章來(lái)源】：西安體育學(xué)院陜西省

【文章頁(yè)數(shù)】：32 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
1 研究背景
    1.1 研究目的及研究意義
    1.2 文獻(xiàn)綜述
        1.2.1 簡(jiǎn)化太極拳的研究現(xiàn)狀
        1.2.2 太極拳、簡(jiǎn)化太極拳定義與比較
        1.2.3 簡(jiǎn)化太極拳的特點(diǎn)與作用
        1.2.4 健康體適能的研究現(xiàn)狀
        1.2.5 體適能、競(jìng)技體適能、健康體適能的概念
        1.2.6 健康體適能的重要性
2 研究對(duì)象與研究方法
    2.1 研究對(duì)象
    2.2 研究方法
        2.2.1 專(zhuān)家訪談法
        2.2.2 文獻(xiàn)資料法
        2.2.3 實(shí)驗(yàn)法
        2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
3 結(jié)果與分析
    3.1 簡(jiǎn)化太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生身體成分的影響與分析
    3.2 簡(jiǎn)化太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生肌力/肌耐力的影響與分析
    3.3 簡(jiǎn)化太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生柔韌適能的影響與分析
    3.4 簡(jiǎn)化太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生心肺適能的影響與分析
4. 結(jié)論與建議
    4.1 結(jié)論
    4.2 建議
致謝
參考文獻(xiàn)


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
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碩士論文
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[3]定向運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生健康體適能影響的研究[D]. 羅光飛.西安體育學(xué)院 2012
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[6]簡(jiǎn)化太極拳練習(xí)對(duì)大學(xué)生身體成分和心率變化的影響[D]. 岳利民.上海師范大學(xué) 2008
[7]二十四式太極拳對(duì)健康女大學(xué)生生理指標(biāo)影響的研究[D]. 閆民.山東師范大學(xué) 2003
[8]太極拳健身原理研究[D]. 鄭松波.江西師范大學(xué) 2003



本文編號(hào)：3425026