研究目的:本研究通過對成年女性進(jìn)行8周肌肉電刺激結(jié)合常規(guī)訓(xùn)練干預(yù),觀察該方法對其身體成分的影響,同時(shí)探究肌肉電刺激訓(xùn)練中的關(guān)鍵脈沖部位和該部位脈沖強(qiáng)度與身體成分變化的關(guān)系,為肌肉電刺激訓(xùn)練提供切實(shí)可行的參考方案。研究方法:1.研究對象:以上海市30名20-39歲健康成年女性為研究對象,分為常規(guī)訓(xùn)練組（C組）和肌肉電刺激結(jié)合常規(guī)訓(xùn)練組（C+E組）,每組15人。最終共有11名C組和15名C+E組受試者完成本研究。2.運(yùn)動(dòng)方案:C組受試者使用自編的自重課程訓(xùn)練,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度采用60%⁹0%最大心率,每周訓(xùn)練2次,每次30min,共訓(xùn)練8周;C+E組受試者訓(xùn)練時(shí)穿著肌肉電刺激能量衣（Tecnatives,Nt¹.FEMS）,接受肌肉電刺激（30Hz、300μs,通斷比為1:3）的同時(shí),執(zhí)行與C組相同的訓(xùn)練方案,能量衣電極片分別置于受試者身體的上肢、軀干和下肢。3.觀測指標(biāo):在訓(xùn)練前、中、后分別測量兩組受試者的身體成分（體重、骨骼肌、體脂肪、體脂百分比、去脂體重、基礎(chǔ)代謝、上肢骨骼肌、軀干骨骼肌、下肢骨骼肌、上肢脂肪、軀干脂肪和下肢脂肪）及圍度指標(biāo)（腰圍、... 

【文章來源】：上海體育學(xué)院上海市

【文章頁數(shù)】：48 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【部分圖文】：

實(shí)驗(yàn)技術(shù)路線圖

有精神病史者；依從性差者；不愿簽署知情同意書者。3.2 研究方法圖 1 實(shí)驗(yàn)技術(shù)路線圖3.2.1 觀測指標(biāo)1、身體形態(tài)指標(biāo)：（1）身高（Holtain, United Kingdom），參照《中國國民體質(zhì)測試標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行測試[57]；（2）體重（inbody720, South Korea），參照《中國國民體質(zhì)測試標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行測試（3）圍度：包含腰圍、臀圍和上臂圍，測試方法參照《體適能評定理論與方法》[58]。腰圍測量位置為受試者肚臍上方 0.5~1cm處，記錄受試者呼氣結(jié)束時(shí)的腰圍圍度；臀圍位置為受試者臀大肌最凸起處水平一周的圍度；測量上臂圍時(shí)受試者屈肘握拳，肱二頭肌隆起的部位進(jìn)行標(biāo)記，隨后受試者手臂自然下垂，肌肉放松時(shí)標(biāo)記位置的圍度為上臂圍度，測量受試者圍度指標(biāo)時(shí)使用軟帶尺進(jìn)行測試。（4）體重指數(shù)（BMI）=體重（kg）/身高2（m）；腰臀比=腰圍（cm）/臀圍（cm）

圖 4 兩組受試者訓(xùn)練前、中、后的體脂百分比變化表 3、圖 4 所示，C 組和 C+E 組受試者在體脂百分比指標(biāo)上分組計(jì)學(xué)意義（p>0.05），說明兩組處理因素對體脂百分比的影響均沒有效應(yīng)具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（p<0.05），說明受試者的體脂百分比有隨時(shí)。具體而言，C組三次測試的體脂百分比變化均不具有顯著差異（p>受試者在前（30.27±4.86%）、中（28.37±6.07%）、后（27.49±6體脂百分比變化逐漸下降，差異具有顯著性（p<0.05）。體脂百分時(shí)間的交互效應(yīng)有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（p<0.05），如表 4，兩組在中測-前和后測-前測上組間差異顯著（p<0.05），說明前 4 周、后 4 周和整電刺激結(jié)合常規(guī)訓(xùn)練能夠有效降低受試者體脂百分比，效果優(yōu)于常 肌肉電刺激結(jié)合常規(guī)訓(xùn)練對受試者全身脂肪含量的影響

【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]雙能X線吸收測量法評價(jià)減重手術(shù)對身體成分的短期影響[J]. 孫鶴,孫玲玲,潘詩農(nóng),李林孺,李琦,王磊,王勇.  中國醫(yī)科大學(xué)學(xué)報(bào). 2019(03)
[2]不同強(qiáng)度神經(jīng)肌肉電刺激治療腦性癱瘓吞咽障礙的研究[J]. 呂靜,朱敏,張躍,湯健,趙曉科,徐怡.  中國康復(fù)醫(yī)學(xué)雜志. 2019(02)
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[6]塑形健身跑運(yùn)動(dòng)對普通高校大學(xué)生身體成分的影響[J]. 閆先赟,于芳,張銳.  湖北體育科技. 2017(12)
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碩士論文
[1]爵士啦啦操對女大學(xué)生身體成分及身體素質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 張佳佳.陜西師范大學(xué) 2018
[2]抗阻力訓(xùn)練對男大學(xué)生身體成分、身體素質(zhì)、身體自尊影響的研究[D]. 吳華.上海師范大學(xué) 2014
[3]不同頻率電針刺激對單純性肥胖療效影響的臨床觀察[D]. 羅淑貞.廣州中醫(yī)藥大學(xué) 2011



本文編號：3342860