馬拉松項目作為我國田徑項目的潛優(yōu)勢項目，與世界高水平的運動員相比還存在一定的差距，整體實力不強，達到世界級水平的高水平運動員不多，男女運動員的水平也不盡相同，女子馬拉松水平相對較高，目前女子馬拉松世界紀錄為英國名將拉德克里夫在2003年倫敦國際馬拉松賽上創(chuàng)造的2小時15分25秒。我國選手孫英杰、周春秀、魏亞楠、張淑晶、孫偉偉、白雪、朱曉琳等運動員的成績都在2小時25分以內(nèi)，在世界排名也都是比較靠前的。在2008年北京奧運會上我國選手周春秀獲得銅牌，朱曉琳獲得第四名的好成績。說明我國女子馬拉松在世界上具有較高的運動水平。吉林省女子馬拉松水平也具備一定的實力，運動員魏亞楠和張淑晶也曾為國家隊運動員，多次取得過國內(nèi)外比賽的冠軍。當今馬拉松在訓練經(jīng)費能夠得到充分保障的情況下，要想在這個項目上有所突破，解決體能問題，對訓練過程進行有效的控制，使訓練手段、方法符合項目制勝規(guī)律是關鍵因素。提高馬拉松運動員科學的體能訓練是至關重要的,良好的體能可以使他們的能力得以充分發(fā)展,并盡快地達到較高的競技水平。本論文旨在通過跟隊進行調(diào)研過程中，主要從優(yōu)秀馬拉松運動員專項體能特征、專項體能的訓練方法及專項體能的診... 

【文章來源】：吉林體育學院吉林省

【文章頁數(shù)】：50 頁

【學位級別】：碩士

【文章目錄】：
中文摘要
Abstract
目錄
1 前言
    1.1 問題的提出
    1.2 研究現(xiàn)狀
        1.2.1 馬拉松項目特征的研究現(xiàn)狀
        1.2.2 女子馬拉松運動員體能的研究現(xiàn)狀
        1.2.3 運動員運動素質(zhì)方面的研究
2 研究對象與方法
    2.1 研究對象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文獻資料法
        2.2.2 實驗測試法
        2.2.3 專家訪談法
        2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法
3 研究結(jié)果與分析
    3.1 女子馬拉松項目專項力量特征與分析
        3.1.1 女子馬拉松運動員下肢力量測試
        3.1.2 女子馬拉松運動員不同部位屈伸力量測試
        3.1.3 力量訓練要點
    3.2 女子馬拉松運動員專項速度特征與分析
        3.2.1 女子馬拉松項目專項速度特征
        3.2.2 女子馬拉松項目專項速度的診斷
    3.3 優(yōu)秀女子馬拉松運動員專項耐力特征與分析
        3.3.1 女子馬拉松項目專項耐力特征
        3.3.2 女子馬拉松項目專項耐力診斷
        3.3.3 專項有氧耐力訓練
4 結(jié)論與建議
    4.1 結(jié)論
    4.2 建議
參考文獻
攻讀學位期間承擔的科研任務與主要成果
致謝
個人簡歷
附件


【參考文獻】：
期刊論文
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[5]2003年中國運動訓練學理論研究成果回顧[J]. 劉建和,孫良勇,溫宇紅.  成都體育學院學報. 2004(04)
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[8]優(yōu)秀運動員身體機能評定的方法及存在問題[J]. 馮連世.  體育科研. 2003(03)
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[10]試述現(xiàn)代科學訓練的主要特征[J]. 蟻哲蕓,袁勤.  湖北體育科技. 2001(03)

碩士論文
[1]優(yōu)秀田徑運動員賽前訓練和比賽心理狀況與免疫機能的關系研究[D]. 顏凱.華南師范大學 2002



本文編號：3335975