發(fā)布時(shí)間：2021-07-30 07:51

　　本文探討開(kāi)展瑜伽課程對(duì)高校女生體育鍛煉意識(shí)及體育鍛煉能力的影響，旨在為以瑜伽這類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為媒介來(lái)提高女大學(xué)生自身身體素質(zhì)，擁有良好的自我鍛煉與適應(yīng)能力，養(yǎng)成持久的鍛煉習(xí)慣，并且可以緩解女大學(xué)生心理壓力，放松精神，提高其心理素質(zhì)，最終為高校體育課程設(shè)置與教學(xué)提供指導(dǎo)與幫助，促進(jìn)瑜伽課程在高校更好的發(fā)展提供可參考的理論依據(jù)。本文采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、專家訪談法、實(shí)驗(yàn)法，首先對(duì)山西大同大學(xué)非體育專業(yè)的女大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，調(diào)查采用當(dāng)面發(fā)放的形式，共發(fā)放260份問(wèn)卷，其中有效問(wèn)卷244份，有效率為93.8%。所調(diào)研為隨機(jī)調(diào)研，調(diào)研對(duì)象的學(xué)科、專業(yè)、年級(jí)不受限制，具有一定的客觀性。其次對(duì)山西大同大學(xué)非體育專業(yè)參加瑜伽選修課的女學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，發(fā)放問(wèn)卷240份，回收的有效問(wèn)卷205份，有效率為85.4%。對(duì)瑜伽課情況的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查與分析，對(duì)參與瑜伽課后的習(xí)得與感受進(jìn)行了調(diào)查與分析。最后選取山西大同大學(xué)60名瑜伽課女學(xué)生。運(yùn)用皮脂儀、肺活量檢測(cè)儀、身體素質(zhì)進(jìn)行學(xué)期鍛煉前后的測(cè)量，并將所得數(shù)據(jù)進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)與對(duì)比分析。研究結(jié)果表明：1、高校女生體育鍛煉不足，對(duì)瑜伽運(yùn)動(dòng)的知識(shí)不夠... 

【文章來(lái)源】：新疆師范大學(xué)新疆維吾爾自治區(qū)

【文章頁(yè)數(shù)】：36 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
中文摘要
Abstract
1 引言
    1.1 研究目的
    1.2 研究意義
2 文獻(xiàn)綜述
    2.1 瑜伽運(yùn)動(dòng)的綜述
    2.2 瑜伽健身、健心的原理
    2.3 瑜伽對(duì)不同人群的作用
    2.4 瑜伽的練習(xí)法與作用
    2.5 瑜伽在國(guó)內(nèi)外的傳播與發(fā)展
3 研究對(duì)象與方法
    3.1 研究對(duì)象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻(xiàn)資料法
        3.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法
        3.2.3 專家訪談法
        3.2.4 實(shí)驗(yàn)法
        3.2.5 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
4 結(jié)果與分析
    4.1 山西大同大學(xué)女大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀的調(diào)查
        4.1.1 對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的態(tài)度和認(rèn)識(shí)
        4.1.2 參與體育運(yùn)動(dòng)的目的
        4.1.3 參與體育運(yùn)動(dòng)的形式
        4.1.4 參加體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和頻率
        4.1.5 不愿意參加體育運(yùn)動(dòng)的原因
    4.2 山西大同大學(xué)瑜伽課開(kāi)設(shè)現(xiàn)狀的調(diào)查
        4.2.1 瑜伽課設(shè)置現(xiàn)狀
        4.2.2 選修瑜伽課學(xué)生現(xiàn)狀
        4.2.3 女大學(xué)生選擇瑜伽課的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)
        4.2.4 女大學(xué)生對(duì)瑜伽課教學(xué)滿意度調(diào)查與分析
        4.2.5 女大學(xué)生在學(xué)習(xí)瑜伽課后達(dá)到的習(xí)得與感受
    4.3 山西大同大學(xué)瑜伽課教學(xué)現(xiàn)狀的調(diào)查
        4.3.1 瑜伽課師資現(xiàn)狀
        4.3.2 瑜伽課的場(chǎng)地設(shè)施現(xiàn)狀
        4.3.3 學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)瑜伽課重視情況
        4.3.4 瑜伽課考核評(píng)價(jià)
    4.4 瑜伽課程對(duì)山西大同大學(xué)女大學(xué)生身體健康方面的實(shí)驗(yàn)研究
        4.4.1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象、時(shí)間、內(nèi)容
        4.4.2 實(shí)驗(yàn)前后測(cè)試指標(biāo)的對(duì)比
5 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
附錄
    附錄 1
    附錄 2
參考文獻(xiàn)


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]普通高校瑜伽課程設(shè)置可行性的教學(xué)實(shí)驗(yàn)研究[J]. 馬艷輝.  體育科技. 2012(02)
[2]瑜伽對(duì)原發(fā)性痛經(jīng)女大學(xué)生子宮血流情況的影響[J]. 沈文文,朱榮,傅姍.  浙江體育科學(xué). 2012(01)
[3]瑜伽對(duì)女大學(xué)生生活質(zhì)量影響的研究[J]. 王蕾.  阜陽(yáng)師范學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版). 2011(03)
[4]高校瑜伽教學(xué)若干問(wèn)題探析[J]. 郁晶晶.  上海體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2011(03)
[5]論瑜伽健身[J]. 郭蘭,王鵬.  體育文化導(dǎo)刊. 2010(09)
[6]瑜伽對(duì)肥胖女大學(xué)生身心健康的影響[J]. 李順英,劉瑾彥,王保平,陸湘群.  體育科研. 2010(05)
[7]論瑜伽的健身價(jià)值及其市場(chǎng)化探討[J]. 陳小英.  廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2010(02)
[8]長(zhǎng)期瑜伽訓(xùn)練對(duì)肥胖女大學(xué)生脂代謝及相關(guān)激素水平的影響[J]. 燕成.  北京體育大學(xué)學(xué)報(bào). 2009(08)
[9]重慶市高校瑜伽課程的開(kāi)展現(xiàn)狀及前景分析[J]. 王學(xué)敏,巴朝平.  西南師范大學(xué)學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版). 2009(03)
[10]瑜伽練習(xí)對(duì)女大學(xué)生健康的影響[J]. 朱泳.  牡丹江大學(xué)學(xué)報(bào). 2008(03)

碩士論文
[1]職業(yè)女性瑜伽鍛煉與幸福感的相關(guān)研究[D]. 楊芊夏.鄭州大學(xué) 2013
[2]瑜伽運(yùn)動(dòng)對(duì)河北師大女教師身心健康的影響[D]. 崔英敏.河北師范大學(xué) 2009
[3]瑜伽對(duì)職業(yè)女性身心健康影響的研究[D]. 郭麗.陜西師范大學(xué) 2008
[4]瑜伽的中國(guó)化進(jìn)程研究[D]. 陳麗霞.陜西師范大學(xué) 2008
[5]參與瑜伽鍛煉女性人群的特征研究[D]. 張燕紅.蘇州大學(xué) 2008



本文編號(hào)：3311018