研究目的：目前在青少年散打訓(xùn)練過程中對武術(shù)樁功的重視度不足，但無論從武術(shù)自身完善和發(fā)展創(chuàng)新的視角考慮，還是在武術(shù)走向世界，普及全球化的過程中，武術(shù)樁功對于青少年散打運動員的競技效能的發(fā)揮都有著積極的促進作用。本研究試圖對武術(shù)樁功這一內(nèi)容進行深入的研究，并通過實驗研究，證明武術(shù)樁功對青少年散打運動員競技效能發(fā)揮的重要性。研究方法：本文采用文獻資料法、訪談法、觀察法、實驗法、邏輯分析法和數(shù)理統(tǒng)計法的研究方法，就武術(shù)樁功訓(xùn)練對青少年（14-17歲）散打運動員的競技效能的影響展開了深入調(diào)查和系統(tǒng)分析。研究結(jié)果：（1）6個月的武術(shù)樁功訓(xùn)練對青少年散打運動員的身體形態(tài)的發(fā)育可起到良好的促進作用，具體表現(xiàn)為：增高、塑身、增肌肉促進運動員身體各部位協(xié)調(diào)發(fā)展。（2）6個月的武術(shù)樁功訓(xùn)練有利于青少年散打運動員的競技效能的發(fā)展。在發(fā)展運動員體能、技能、恢復(fù)及心理方面的作用尤為明顯，但由于實驗時間及運動員自身特點、教學(xué)條件的局限，在發(fā)展運動員戰(zhàn)術(shù)、運動智能方面作用不明顯。（3）結(jié)合實效分析與案例分析，武術(shù)樁功訓(xùn)練對青少年散打運動員競技效能影響的特點：a.散打恢復(fù)樁對運動員的競技效能的體能、心理、戰(zhàn)術(shù)和運動智能... 

【文章來源】：山西師范大學(xué)山西省

【文章頁數(shù)】：57 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【部分圖文】：

實驗前后各組10s杠鈴平推次數(shù)的變化

圖 4-1 實驗前后各組 10s 杠鈴平推次數(shù)的變化圖 4-2 實驗前后各組 30s 夾臂俯臥撐次數(shù)的變化通過表 4-6、圖 4-1、圖 4-2 得出，實驗結(jié)束后，兩組青少年運動員的上肢力量都有顯著變化（P<0.05），且實驗組與對照組實驗后的青少年散打運動員的 10s 杠鈴平推、30s 夾臂俯臥撐的成績之間存在顯著性差異（P<0.05），說明武術(shù)樁功訓(xùn)練對實驗組青少年運動員的上肢力量的促進效果明顯于對照組運動員效果。

4.3 武術(shù)樁功訓(xùn)練對青少年散打運動員體能恢復(fù)的影響表 4-7 武術(shù)樁功訓(xùn)練對青少年散打運動員快速恢復(fù)有氧代謝能力的影響（M±SD）800m (s)課前 課中實驗組 207.07±9.08 207.08±9.02對照組 206.79±8.61 209.81±8.44t 1.040 -3.460P 0.316 0.004▲注：課中實驗組與對照組比較：▲P<0.05。

【參考文獻】：
期刊論文
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碩士論文
[1]意拳的拳學(xué)思想和訓(xùn)練方法特點研究[D]. 陳明臻.首都體育學(xué)院 2010
[2]樁上徒搏的技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練研究[D]. 張銀行.山東師范大學(xué) 2009
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本文編號：3309533