依據(jù)非傷病訓(xùn)練中斷情況下高水平運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練系統(tǒng)性可能受到破壞的現(xiàn)實(shí),分別從訓(xùn)練中斷的影響、運(yùn)動(dòng)能力的遷移訓(xùn)練、應(yīng)對(duì)訓(xùn)練中斷的訓(xùn)練安排三個(gè)方面,對(duì)高水平運(yùn)動(dòng)員和非高水平運(yùn)動(dòng)員的研究現(xiàn)狀進(jìn)行綜述。結(jié)果表明,短于4周的訓(xùn)練中斷可使運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)出現(xiàn)不同程度的下降,且可能影響后續(xù)訓(xùn)練的系統(tǒng)性并增加傷病風(fēng)險(xiǎn);運(yùn)動(dòng)能力的訓(xùn)練遷移主要通過肢體遷移、力量遷移、交叉遷移對(duì)耐力表現(xiàn)發(fā)揮作用;訓(xùn)練中斷期應(yīng)盡量縮短完全休息的時(shí)間,并通過保持低頻率高強(qiáng)度的負(fù)荷安排實(shí)現(xiàn)與后續(xù)恢復(fù)訓(xùn)練的銜接�；诖�,本研究分別對(duì)高水平耐力性、快速力量性、集體球類和其他對(duì)抗性項(xiàng)目提出了若干應(yīng)對(duì)非傷病訓(xùn)練中斷的訓(xùn)練建議。 

【文章來源】：山東體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2020,36(04)北大核心

【文章頁數(shù)】：11 頁

【文章目錄】：
1 訓(xùn)練中斷的影響
    1.1 對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能及運(yùn)動(dòng)能力的影響
    1.2 對(duì)后續(xù)訓(xùn)練安排的影響
2 運(yùn)動(dòng)能力的遷移訓(xùn)練
    2.1 上-下肢耐力遷移訓(xùn)練
    2.2 力量練習(xí)對(duì)耐力表現(xiàn)遷移訓(xùn)練
    2.3 交叉遷移訓(xùn)練
3 應(yīng)對(duì)訓(xùn)練中斷的訓(xùn)練安排
    3.1 訓(xùn)練中斷期訓(xùn)練
    3.2 訓(xùn)練中斷后恢復(fù)訓(xùn)練
4 非傷病訓(xùn)練中斷下高水平運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練建議



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