健身氣功·五禽戲是中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化,是中華文化的瑰寶。學習健身氣功不僅能夠有效鍛煉身體,更能夠修身養(yǎng)性,陶冶情操,豐富業(yè)余生活。大學生學習健身氣功,不僅豐富了大學體育課堂內(nèi)容,更能激發(fā)大學生對傳統(tǒng)文化的認識和理解,有利于中國傳統(tǒng)文化在大學生之間的傳承與發(fā)展。健身氣功·五禽戲當中有很多與平衡能力有關(guān)的動作,適當?shù)貙ζ胶饽芰M行專門性訓練,可以幫助大學生預防和減少在運動時因平衡破壞而導致的運動損傷,有利于提高運動成績,延長運動壽命,更能提高人體神經(jīng)肌肉工作的效率,使學生可以更好地完成學業(yè)。同時長時間的體育鍛煉能夠促進學生養(yǎng)成運動的好習慣,為終身體育打好基礎。本文運用實驗方法對內(nèi)蒙古師范大學公共體育學生進行了健身氣功·五禽戲為期十一周的訓練,深入探討健身氣功·五禽戲?qū)Υ髮W生平衡能力產(chǎn)生的影響。在實驗干預訓練前后對參與者的測試結(jié)果進行分析,得出如下結(jié)論:（1）實驗組自身前后靜態(tài)平衡能力對照,實驗組男女生在閉目單足立、單足前腳掌站立、橫向踩木測試三項測試結(jié)果差異性均表現(xiàn)為非常顯著（P<0.01）。（2）對照組自身前后靜態(tài)平衡能力對照,對照組測試者男女大學生在閉目單足立測試結(jié)果當中表現(xiàn)為非常... 

【文章來源】：內(nèi)蒙古師范大學內(nèi)蒙古自治區(qū)

【文章頁數(shù)】：59 頁

【學位級別】：碩士

【文章目錄】：
中文摘要
abstract
1 前言
    1.1 研究依據(jù)
    1.2 研究的目的和意義
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究意義
2 文獻綜述
    2.1 健身氣功·五禽戲的歷史源流
    2.2 健身氣功·五禽戲?qū)Υ髮W生健康研究
        2.2.1 健身氣功·五禽戲?qū)Υ髮W生生理健康相關(guān)研究
        2.2.2 健身氣功·五禽戲?qū)Υ髮W生心理健康相關(guān)研究
        2.2.3 健身氣功·五禽戲?qū)Υ髮W生運動能力影響相關(guān)研究
    2.3 人體平衡能力相關(guān)研究
        2.3.1 平衡能力概述
        2.3.2 平衡能力的影響因素
        2.3.3 平衡能力的測試方法
        2.3.4 大學生平衡能力的相關(guān)研究
3 研究對象和研究方法
    3.1 研究對象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻資料法
        3.2.2 實驗法
        3.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法
    3.3 實驗的內(nèi)容與方法
        3.3.1 實驗的進度計劃
        3.3.2 實驗測試指標
        3.3.3 平衡能力測試方法
        3.3.4 實驗流程
4 研究結(jié)果與分析
    4.1 參與實驗測試者基本情況分析
    4.2 健身氣功·五禽戲?qū)Υ髮W生靜態(tài)平衡能力的影響分析
        4.2.1 實驗組與對照組靜態(tài)平衡能力實驗前差異性分析
        4.2.2 實驗組男、女生靜態(tài)平衡能力指標實驗前、后測試比對分析
        4.2.3 對照組男、女生靜態(tài)平衡能力指標實驗前、后測試比對分析
        4.2.4 實驗組和對照組男、女生靜態(tài)平衡能力指標后測對比分析
    4.3 健身氣功·五禽戲?qū)Υ髮W生動態(tài)平衡能力的影響分析
        4.3.1 實驗組與對照組動態(tài)平衡能力實驗前差異性分析
        4.3.2 實驗組男、女生動態(tài)平衡能力指標前、后測對比分析
        4.3.3 對照組男、女生動態(tài)平衡能力指標前、后測對比分析
        4.3.4 實驗組和對照組男、女生動態(tài)平衡能力指標后測對比分析
    4.4 健身氣功·五禽戲鍛煉對大學生平衡能力影響的討論
        4.4.1 健身氣功·五禽戲鍛煉對大學生靜態(tài)平衡能力的影響
        4.4.2 健身氣功·五禽戲鍛煉對大學生動態(tài)平衡能力的影響
    4.5 健身氣功·五禽戲鍛煉對大學生平衡能力影響的運動生理學分析
        4.5.1 影響人體平衡能力的運動生理學機制
        4.5.2 健身氣功·五禽戲鍛煉對大學生靜態(tài)平衡能力影響的運動生理學分析
        4.5.3 健身氣功·五禽戲鍛煉對大學生動態(tài)平衡能力影響的運動生理學分析
5 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
        5.2.1 課堂教學活躍化
        5.2.2 動作練習自由化
        5.2.3 功法練習長期化
    5.3 研究教學實驗的不足之處
參考文獻
致謝


【參考文獻】：
期刊論文
[1]“健身氣功·八段錦”對女大學生最大等長肌力及平衡能力的影響[J]. 蘇艷紅,張世超,金喜楨.  遼寧師范大學學報(自然科學版). 2018(03)
[2]傳統(tǒng)武術(shù)樁功促進人體平衡能力提高的相關(guān)運動生理學和運動訓練學理論分析[J]. 段廷進,林輝.  哈爾濱體育學院學報. 2018(03)
[3]太極拳、八段錦改善大學生靜態(tài)平衡能力對比研究[J]. 張德明,劉陽,張繼瑤,梁碧瑩,鄭婷婷,王雪,陳玉宏,葉濤.  世界中西醫(yī)結(jié)合雜志. 2017(08)
[4]淺議登山運動對老年人平衡能力的影響[J]. 李哲.  山西農(nóng)經(jīng). 2017(16)
[5]可樂球運動對老年人平衡能力影響的探究[J]. 孫鵬.  山東體育科技. 2016(05)
[6]不同專業(yè)男性大學生平衡能力與認知功能的關(guān)系[J]. 陳燦,王雨晗,李宗浩,祝昊樂,劉坤,榮湘江.  中國康復醫(yī)學雜志. 2016(03)
[7]健身氣功五禽戲?qū)?0后大學生身體柔韌素質(zhì)影響的研究[J]. 宋志勇,陶斌.  體育科技文獻通報. 2016(04)
[8]健身氣功.五禽戲干預大學生輕度抑郁癥的效果評價[J]. 王冬梅,秦啟忠.  當代體育科技. 2015(23)
[9]人體平衡能力評估技術(shù)的應用與發(fā)展趨勢[J]. 金肖青,賈桂鋒,寧鋼民.  中華老年病研究電子雜志. 2015(02)
[10]傳統(tǒng)華佗五禽戲?qū)Υ髮W女生體質(zhì)健康的影響[J]. 代志星.  滁州學院學報. 2015(02)

碩士論文
[1]五禽戲?qū)Υ髮W生核心力量和平衡能力的影響[D]. 郝靖.成都體育學院 2016
[2]大學生習練健身氣功·五禽戲過程中能量代謝的實驗研究[D]. 蔡琳坡.上海體育學院 2016
[3]太極拳、易筋經(jīng)和五禽戲鍛煉對高校女大學生平衡能力的影響及差異性研究[D]. 徐楠楠.福建師范大學 2016
[4]健身氣功五禽戲?qū)Υ髮W生心理健康水平影響實驗研究[D]. 張詩雨.成都體育學院 2014
[5]核心力量訓練對人體不同狀態(tài)下平衡能力影響的實驗研究[D]. 于寧.西安體育學院 2013
[6]“健身氣功”·五禽戲?qū)Ψ求w育專業(yè)女大學生部分生理指標的影響研究[D]. 吳向科.上海師范大學 2012



本文編號：3306557