足球作為一項(xiàng)同場(chǎng)對(duì)抗類項(xiàng)目,運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力水平是決定比賽成績(jī)的關(guān)鍵。競(jìng)技能力水平的提高來(lái)自于日常訓(xùn)練,制定日常訓(xùn)練負(fù)荷需要依照比賽的實(shí)際負(fù)荷,從實(shí)戰(zhàn)中出發(fā),使日常訓(xùn)練負(fù)荷與實(shí)際比賽負(fù)荷緊密相連,只有二者負(fù)荷相一致才能保證訓(xùn)練的質(zhì)量與效果,所以對(duì)日常訓(xùn)練負(fù)荷的掌控十分重要,訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控是取得優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)成績(jī)的前提。TRIMP是一個(gè)近年新提出的無(wú)創(chuàng)性指標(biāo),它已被證明能夠運(yùn)用到負(fù)荷監(jiān)控中。本研究以中國(guó)國(guó)家青年女子足球隊(duì)為監(jiān)控對(duì)象,用GPSports設(shè)備對(duì)運(yùn)動(dòng)員心率進(jìn)行監(jiān)控,從運(yùn)動(dòng)員集訓(xùn)期的周訓(xùn)練、日訓(xùn)練、課訓(xùn)練以及不同比賽的訓(xùn)練負(fù)荷入手,探討TRIMP在足球運(yùn)動(dòng)員負(fù)荷監(jiān)控中的應(yīng)用,并通過(guò)監(jiān)控運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練與比賽時(shí)的負(fù)荷,了解不同主題訓(xùn)練內(nèi)容和不同比賽的負(fù)荷特征,為周期訓(xùn)練負(fù)荷的安排提供一個(gè)參考標(biāo)準(zhǔn),保障訓(xùn)練的科學(xué)化,幫助教練員更好地制定訓(xùn)練計(jì)劃。希望通過(guò)本研究,可以總結(jié)出經(jīng)驗(yàn),揭示出一定的規(guī)律。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、測(cè)量法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和邏輯分析法,以基于心率的TRIMP為指標(biāo)對(duì)整個(gè)中周期訓(xùn)練進(jìn)行監(jiān)測(cè),將測(cè)試所得數(shù)據(jù)導(dǎo)入Excel處理,將處理后的數(shù)據(jù)用SPSS17.0對(duì)進(jìn)行分析,研究結(jié)論如下:結(jié)論一:... 

【文章來(lái)源】：天津體育學(xué)院天津市

【文章頁(yè)數(shù)】：69 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【部分圖文】：

中周期每日TRIMP折線圖

25圖3六名隊(duì)員每日TRIMP折線圖圖3折線圖記錄了六名隊(duì)員在整個(gè)中周期集訓(xùn)期期間日TRIMP數(shù)值，結(jié)合圖中信息即可發(fā)現(xiàn)每名運(yùn)動(dòng)員的TRIMP數(shù)值走勢(shì)基本符合整體訓(xùn)練計(jì)劃預(yù)期。1號(hào)、5號(hào)、8號(hào)、12號(hào)、15號(hào)、19號(hào)的TRIMP數(shù)據(jù)較高，這是因?yàn)榘才帕私虒W(xué)比賽，因此TRIMP相比其他訓(xùn)練日的TRIMP數(shù)值要高，并且在比賽的前一天和后一天教練員都安排了調(diào)整訓(xùn)練可以看到數(shù)值較低。16號(hào)進(jìn)行了間歇耐力測(cè)試，所有隊(duì)員TRIMP數(shù)值相差不多。從具體隊(duì)員來(lái)看，4號(hào)鄭某某TRIMP數(shù)值明顯低于全隊(duì)平均數(shù)值，推測(cè)原因是其心肺能力較好。相反，8號(hào)楊某TRIMP數(shù)值基本都在平均值之上，與教練交流后了解，8號(hào)隊(duì)員屬于勤奮型隊(duì)員，無(wú)論比賽還是訓(xùn)練都比較認(rèn)真，且其位置為前鋒，進(jìn)行高強(qiáng)度的短距離沖刺較多，且該隊(duì)教練戰(zhàn)術(shù)要求全攻全守，丟球后前鋒隊(duì)員要參與防守，這應(yīng)該是其個(gè)人數(shù)據(jù)高于團(tuán)隊(duì)平均數(shù)據(jù)的原因。對(duì)比4號(hào)鄭某某與8號(hào)楊某的TRIMP數(shù)值得出4號(hào)在整個(gè)集訓(xùn)周期內(nèi)均低于8號(hào)，探究此種情況的原因，短期看大概率4號(hào)隊(duì)員的訓(xùn)練投入程度以及努力程度均處在較低水平，但從長(zhǎng)期來(lái)看，該名運(yùn)動(dòng)員在相同環(huán)境約束條件下為完成訓(xùn)練內(nèi)容僅耗費(fèi)較少能量即可，可以估計(jì)4號(hào)隊(duì)員具備良好的心肺功能，這種隊(duì)員的身體具備良好承受能力能經(jīng)受來(lái)自對(duì)手接連的進(jìn)攻。而8號(hào)隊(duì)員所表現(xiàn)得持續(xù)較高的TRIMP值來(lái)說(shuō)，其具備快速調(diào)動(dòng)心肺系統(tǒng)以適應(yīng)訓(xùn)練強(qiáng)度的能力。其余幾名隊(duì)員TRIMP數(shù)據(jù)基本圍繞團(tuán)隊(duì)平均數(shù)值上下波動(dòng)，能很好地完成訓(xùn)練計(jì)劃。通過(guò)

26上述隊(duì)員的個(gè)例分析，建議教練員以后在制定團(tuán)隊(duì)整體訓(xùn)練計(jì)劃的同時(shí)要考慮個(gè)人訓(xùn)練計(jì)劃。4.2小周期TRIMP研究——以一個(gè)訓(xùn)練周為單位4.2.1全隊(duì)小周期TRIMP概況該中周期由三個(gè)小周期組成，一周訓(xùn)練時(shí)間為一個(gè)小周期。被監(jiān)控運(yùn)動(dòng)員按照訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練，以訓(xùn)練課為單位記錄每一位運(yùn)動(dòng)員每日的TRIMP，之后計(jì)算一周TRIMP總量，將三周TRIMP總值及每周日均TRIMP列入圖，了解3個(gè)小周期訓(xùn)練負(fù)荷變化。圖4周TRIMP及每周日均TRIMP圖如圖4所示，第一周由5天訓(xùn)練日和2場(chǎng)教學(xué)比賽構(gòu)成，第二周由4天訓(xùn)練日和2場(chǎng)教學(xué)比賽構(gòu)成。從周TRIMP數(shù)值來(lái)看，三個(gè)小周期訓(xùn)練負(fù)荷總量出現(xiàn)遞減走勢(shì)，第一周訓(xùn)練負(fù)荷最大，第二周次之，第三周最校但第一周是七天訓(xùn)練日，后兩周是六天，中間增加了一天休息時(shí)間。休息日安排在教學(xué)比賽之后，以減輕訓(xùn)練以及比賽產(chǎn)生的疲勞現(xiàn)象，休息日后的第一堂訓(xùn)練課都是恢復(fù)性訓(xùn)練課。這樣是為了促使運(yùn)動(dòng)員在完成被動(dòng)恢復(fù)之后進(jìn)行主動(dòng)恢復(fù)，眾所周知運(yùn)動(dòng)員被動(dòng)恢復(fù)重要，但不可忽視，主動(dòng)恢復(fù)也在運(yùn)動(dòng)員恢復(fù)階段起著舉足輕重的作用。在一天進(jìn)行系統(tǒng)的恢復(fù)休息，運(yùn)動(dòng)員前一階段訓(xùn)練活動(dòng)的疲勞即可得到充分緩解，達(dá)到更好的恢復(fù)。

【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]U13青少年足球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練結(jié)構(gòu)及特征[J]. 王敏.  冰雪體育創(chuàng)新研究. 2020(20)



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