足球是一項(xiàng)需要身體素質(zhì)水平很高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,其特點(diǎn)就是需要隊(duì)員掌握多種技術(shù)動(dòng)作在不同的位置和情況下完成,隊(duì)員不斷在奔跑、對(duì)抗、做不同動(dòng)作,在這一過(guò)程中,平衡能力貫穿始終。所以在足球教學(xué)中,平衡能力的訓(xùn)練十分重要。10-12歲青少年運(yùn)動(dòng)員正處在神經(jīng)控制訓(xùn)練敏感期,在這個(gè)時(shí)間段,可以通過(guò)訓(xùn)練使身體的穩(wěn)定性得以提高與改善。為探索和尋找更科學(xué)有效的平衡能力訓(xùn)練方法,本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和邏輯分析法,通過(guò)繩梯訓(xùn)練法和欄架訓(xùn)練法對(duì)三帆中學(xué)足球校隊(duì)學(xué)生進(jìn)行試驗(yàn),分析和比較兩種訓(xùn)練方法對(duì)足球隊(duì)學(xué)生平衡能力的四項(xiàng)指標(biāo)的影響,為足球校隊(duì)學(xué)生平衡能力訓(xùn)練方法的選擇提供一定的理論參考。本研究以20名北京師范大學(xué)三帆中學(xué)（小學(xué)部）足球隊(duì)學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象,分為繩梯訓(xùn)練組和欄架訓(xùn)練組,每組10人,進(jìn)行為期12周,每周2次的訓(xùn)練,將兩組實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析比較,得出繩梯訓(xùn)練方法和欄架訓(xùn)練方法對(duì)足球校隊(duì)學(xué)生平衡能力的提高都具有積極的影響效果;從兩種訓(xùn)練方法對(duì)四項(xiàng)平衡能力測(cè)試影響效果的比較情況看,欄架訓(xùn)練效果優(yōu)于繩梯訓(xùn)練效果。 

【文章來(lái)源】：中央民族大學(xué)北京市 211工程院校 985工程院校

【文章頁(yè)數(shù)】：40 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
ABSTRACT
第一章 緒論
    第一節(jié) 選題依據(jù)
    第二節(jié) 研究意義
第二章 文獻(xiàn)綜述
    第一節(jié) 平衡能力研究現(xiàn)狀
        一、平衡能力概念
        二、平衡能力在運(yùn)動(dòng)中的重要性
        三、平衡能力在足球中的重要性
            (一) 國(guó)內(nèi)關(guān)于平衡能力在足球中的重要性研究
            (二) 國(guó)外關(guān)于平衡能力在足球中的重要性研究
    第二節(jié) 繩梯訓(xùn)練研究現(xiàn)狀
        一、繩梯訓(xùn)練概述
        二、國(guó)內(nèi)繩梯訓(xùn)練應(yīng)用研究概述
        三、國(guó)外繩梯訓(xùn)練應(yīng)用研究概述
    第三節(jié) 欄架訓(xùn)練研究現(xiàn)狀
第三章 研究對(duì)象和研究方法
    第一節(jié) 研究對(duì)象
    第二節(jié) 研究方法
        一、文獻(xiàn)資料法
        二、實(shí)驗(yàn)法
            (一) 實(shí)驗(yàn)時(shí)間
            (二) 實(shí)驗(yàn)地點(diǎn)
            (三) 實(shí)驗(yàn)對(duì)象
            (四) 實(shí)驗(yàn)器材
            (五) 實(shí)驗(yàn)內(nèi)容
            (六) 實(shí)驗(yàn)訓(xùn)練周次及負(fù)荷安排
            (七) 實(shí)驗(yàn)測(cè)試方法
        三、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
        四、邏輯分析法
第四章 研究結(jié)果與分析
    第一節(jié) 繩梯訓(xùn)練和欄架訓(xùn)練對(duì)學(xué)生平衡能力影響效果總體分析
    第二節(jié) 繩梯訓(xùn)練對(duì)學(xué)生平衡能力影響效果分析
        一、繩梯訓(xùn)練前后學(xué)生閉目單足立測(cè)試成績(jī)分析
        二、繩梯訓(xùn)練前后學(xué)生單足前腳掌站立測(cè)試成績(jī)分析
        三、繩梯訓(xùn)練前后學(xué)生閉目原地踏步測(cè)試成績(jī)分析
        四、繩梯訓(xùn)練前后學(xué)生直線行走測(cè)試成績(jī)分析
    第三節(jié) 欄架訓(xùn)練對(duì)學(xué)生平衡能力影響效果分析
        一、欄架訓(xùn)練前后學(xué)生閉目單足立測(cè)試成績(jī)分析
        二、欄架訓(xùn)練前后學(xué)生單足前腳掌站立測(cè)試成績(jī)分析
        三、欄架訓(xùn)練前后學(xué)生閉目原地踏步測(cè)試成績(jī)分析
        四、欄架訓(xùn)練前后學(xué)生直線行走測(cè)試成績(jī)分析
    第四節(jié) 繩梯訓(xùn)練和欄架訓(xùn)練對(duì)學(xué)生平衡能力影響效果對(duì)比分析
        一、繩梯訓(xùn)練組和欄架訓(xùn)練組平衡能力測(cè)試指標(biāo)前測(cè)對(duì)比分析
        二、繩梯訓(xùn)練組和欄架訓(xùn)練組平衡能力測(cè)試指標(biāo)后測(cè)對(duì)比分析
            (一) 繩梯訓(xùn)練和欄架訓(xùn)練對(duì)學(xué)生閉目單足立測(cè)試影響效果分析
            (二) 繩梯訓(xùn)練和欄架訓(xùn)練對(duì)學(xué)生單足前腳掌站立測(cè)試影響效果分析
            (三) 繩梯訓(xùn)練和欄架訓(xùn)練對(duì)學(xué)生閉目原地踏步測(cè)試影響效果分析
            (四) 繩梯訓(xùn)練和欄架訓(xùn)練對(duì)學(xué)生直線行走測(cè)試影響效果分析
第五章 結(jié)論與建議
    第一節(jié) 結(jié)論
    第二節(jié) 建議
參考文獻(xiàn)
致謝
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【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
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