花球啦啦操是舞蹈啦啦操的典型項目,隨著啦啦操賽事的發(fā)展,對花球啦啦操競技水平的要求也越來越高�；臼治皇腔ㄇ蚶怖膊俚幕A核心元素,提高花球啦啦操技術的前提就是加強基本手位動作技術。本文運用文獻資料法、問卷調(diào)查法,實驗法和數(shù)理統(tǒng)計法等,在對手位動作和花球啦啦操之間的關系及手位動作要求進行初步分析的基礎上,對花球訓練瓶的訓練原理和作用機制進行深入剖析,對“花球訓練瓶”的運用方法和訓練過程進行構建,并運用實驗的方法對其效果從延遲性肌肉酸痛、握力、定位準確度、成套動作手位表現(xiàn)以及學生主觀感受等進行了檢驗,旨在豐富花球啦啦操教學訓練內(nèi)容及手段,為提高訓練水平提供方法借鑒。結果表明:1.手位動作是花球啦啦操的核心元素,它不僅是成套編排的基礎、凸顯花球啦啦操的項目特征,還能夠完美體現(xiàn)花球啦啦操的獨特文化。其動作要求主要有短暫加速的發(fā)力、定位制動的控制以及鎖肩控制的姿態(tài)。2.“花球訓練瓶”是利用負重抗阻和功能性訓練原理,其重量宜控制,有利于規(guī)范花球持球、加強手位的定位控制以及判斷手位動作變換速度,有較強的實用性和安全性�！盎ㄇ蛴柧毱俊钡挠柧氝^程可劃分為手臂定點、移動到位和肢體配合。3.持瓶練習后,實驗... 

【文章來源】：武漢體育學院湖北省

【文章頁數(shù)】：78 頁

【學位級別】：碩士

【部分圖文】：

手柄式花球握法

“花球訓練瓶”握法圖示

錯誤握法

【參考文獻】：
期刊論文
[1]在體操普修課中對學生實施TRX懸吊訓練的教學實驗研究[J]. 閆鵬.  當代體育科技. 2018(28)
[2]“啦啦訓練瓶”運用于啦啦操基本手位訓練的可行性研究[J]. 牟雨蘭.  文體用品與科技. 2018(13)
[3]功能性訓練的本質探究[J]. 王永生.  浙江體育科學. 2018(03)
[4]負重型阻力背心對自由泳訓練影響的生物力學研究[J]. 藍怡.  西南師范大學學報(自然科學版). 2018(02)
[5]振動訓練對技巧啦啦操運動員核心穩(wěn)定性的影響[J]. 洪巧新.  體育學刊. 2017(04)
[6]花球啦啦操手位動作技術特征探討[J]. 黃維.  當代體育科技. 2017(16)
[7]啦啦操基本手位動作技術的應用研究[J]. 余雪蓉,李雪梅.  文體用品與科技. 2017(10)
[8]體育專業(yè)與非體育專業(yè)大學生手臂動作方位知覺的對比研究[J]. 孫榮榮,鄭旗.  四川體育科學. 2017(02)
[9]花球舞蹈啦啦操的技術特征與教學方法[J]. 馬鴻韜.  中國學校體育. 2016(03)
[10]手臂動作穩(wěn)定性及相關因素研究[J]. 霍永華.  山東工業(yè)技術. 2014(22)

碩士論文
[1]飛力仕棒訓練對提高普通高�；ㄇ蚶怖膊賹W生核心力量的實驗研究[D]. 黃娟娟.廣州體育學院 2019
[2]8周小腿負重跑對短跑途中跑技術的影響研究[D]. 陶淑玲.武漢體育學院 2019
[3]輔助器材對青少年籃球運動員技術影響的實驗研究[D]. 王鼎.吉林體育學院 2019
[4]舞蹈啦啦操融入中國元素的創(chuàng)編方法研究[D]. 盧純青.西安體育學院 2019
[5]彈力帶訓練對高校體育教育專業(yè)健美操女生力量素質影響的實驗研究[D]. 曹晶寧.廣州體育學院 2018
[6]博速球訓練對少兒拉丁舞學生平衡技術發(fā)展的影響研究[D]. 劉濤.廣州體育學院 2018
[7]16周TRX懸吊訓練對技巧啦啦操運動員核心區(qū)能力的影響[D]. 邊津.北京體育大學 2017
[8]不同重量藥球側拋練習對網(wǎng)球運動員正手擊球激活效應的影響[D]. 張翔.北京體育大學 2017
[9]彈力帶訓練對健美操專項學生平衡能力影響的研究[D]. 楊優(yōu).武漢體育學院 2017
[10]啦啦操基本手位及輔助訓練研究[D]. 張悅.山西大學 2016



本文編號：3257926