為了闡明煙臺市青年皮艇運動員賽前訓(xùn)練的周期性特征,本文采用了跟蹤調(diào)查的方法,結(jié)合專家訪談法和邏輯分析法,進行了煙臺市青年皮艇甲組和乙組運動員的賽前五周訓(xùn)練計劃的統(tǒng)計分析,通過系統(tǒng)分析煙臺青年皮劃艇運動員賽前的節(jié)奏,訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練負荷特征,得出結(jié)果顯示:（1）比賽前煙臺市青年皮艇甲組與乙組運動員的訓(xùn)練周期均為5周,并且都分為三個小階段。第一階段:基本訓(xùn)練周,即第1-3周,為賽前導(dǎo)入性訓(xùn)練狀態(tài)階段;第二階段:賽前訓(xùn)練周,即第4周,為培養(yǎng)運動員賽前身體機能適應(yīng)和調(diào)整狀態(tài)階段;第三階段:比賽周,即第5周,為調(diào)整運動員最佳競技狀態(tài)階段。（2）甲組與乙組運動員甲組運動員的快速力量、爆發(fā)力訓(xùn)練手段比乙組運動員多兩種。在賽前特殊專項訓(xùn)練手段中,教練員為甲組與乙組運動員主要選擇的訓(xùn)練手段為技術(shù)變頻劃、技術(shù)耐力劃、比賽強度劃等。（3）甲組與乙組運動員在比賽前的訓(xùn)練負荷內(nèi)容和特征存在異同點。相同點:甲組運動員和乙組運動員的訓(xùn)練都基于專項訓(xùn)練,技術(shù)劃訓(xùn)練側(cè)重于比賽強度訓(xùn)練,展現(xiàn)訓(xùn)練與比賽的結(jié)合;兩者都注重特殊專項肌肉力量訓(xùn)練和有氧技術(shù)的結(jié)合,體現(xiàn)了技術(shù)與力量的結(jié)合;兩者都強調(diào)有氧恢復(fù)模式,全面發(fā)展運動員的運動... 

【文章來源】：魯東大學(xué)山東省

【文章頁數(shù)】：62 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【部分圖文】：

同期力量與耐力訓(xùn)練的不兼容性表現(xiàn)[29]

煙臺市青年皮艇運動員賽前訓(xùn)練周期特征研究間是一種正向關(guān)系，在絕大多數(shù)項目的諸多體現(xiàn)了共性要求[30]。皮艇運動從本質(zhì)來來講良好的快速力量，更需要較強的最大力量作量與最大力量的訓(xùn)練上，任何一種形式的力最大力量的基礎(chǔ)是不可動搖。但是，隨著運速力量的積極意義將越來越突出。

力量素質(zhì)核心力量 側(cè)橋支撐；屈臂平板支撐（交替抬腿）；倒 A；瑞士球練習(xí)；平衡盤練習(xí)循環(huán)力量、耐力力量臥推；臥拉；坐拉；斜拉；后提拉；飛鳥舉；仰臥起坐；坐蹬；抱片頸后舉；仰、俯臥飛鳥舉；直臂持片后回旋；單杠；雙杠；腹肌、背肌；壺鈴、啞鈴；爬繩；彈力帶；負重轉(zhuǎn)體；負重環(huán)繞；立臥跳快速力量、爆發(fā)力縱跳；抱人沖刺跑 50m；爬繩；抖大繩；變向連續(xù)拋實心球速度素質(zhì)8 槳起航劃；20 槳全力劃；35 槳快劃；40 槳變速起航劃；200m×6 快速劃柔韌素質(zhì) 腰、髖部牽拉；體屈；踢腿；壓腿；劈叉；下橋靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)繩梯；協(xié)調(diào)操；變向障礙跑；游戲（搶板凳、貼膏藥、喊數(shù)抱團、報號接球、干擾性擺球）技術(shù)訓(xùn)練3、4、8 槳技術(shù)劃；擺槳劃；大于 38 槳耐力劃；40 槳阻力劃；測攻儀 50槳；有氧變頻劃；10 公里計時劃；200m×8 間歇劃；遞增組合劃；2000m×8有氧劃；45 秒間歇劃

【參考文獻】：
期刊論文
[1]簡析青少年運動員訓(xùn)練需要注意的若干問題[J]. 王馨,董德龍,張倩,秦延渠.  運動. 2017(12)
[2]中國男子皮劃艇集訓(xùn)隊員備戰(zhàn)2016年奧運會核心力量訓(xùn)練的實驗研究[J]. 許志娟,徐春霞,高平,余銀.  武漢體育學(xué)院學(xué)報. 2016(09)
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[4]歸屬、規(guī)模、規(guī)制:對中國體育學(xué)科發(fā)展的認識——一種學(xué)科方向探究[J]. 董德龍,劉文明,SEAMUS Kelly.  體育科學(xué). 2015(03)
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博士論文
[1]國家皮劃艇隊重點項目奧運基礎(chǔ)年訓(xùn)練模式特征研究[D]. 余銀.武漢體育學(xué)院 2015
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[3]面向2008年奧運會我國優(yōu)秀皮劃艇（靜水）運動員科學(xué)選材的理論與實證研究[D]. 曹景偉.北京體育大學(xué) 2004

碩士論文
[1]2016年里約奧運備戰(zhàn)期間我國女子雙人皮艇500米船速變化特征分析[D]. 侯方科.武漢體育學(xué)院 2017
[2]福建女子單人皮艇200m運動員全運會參賽年訓(xùn)練過程的研究[D]. 林秋華.北京體育大學(xué) 2015
[3]福建省青少年皮艇1000米運動員專項力量訓(xùn)練的研究[D]. 吳廣亮.北京體育大學(xué) 2008



本文編號：3243500