目的:本文旨在綜合國內(nèi)外對(duì)于倒走的研究,總結(jié)倒走與正向行走的生物力學(xué)差異及倒走在健身和康復(fù)訓(xùn)練中的效益,并為后續(xù)如何實(shí)施倒走運(yùn)動(dòng)方案提供參考。方法:查閱近年來國內(nèi)外有關(guān)倒走運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)分析、倒走訓(xùn)練的干預(yù)研究的文獻(xiàn)資料,對(duì)資料中的信息進(jìn)行匯總歸納和整理。結(jié)果:倒走與正向行走對(duì)比,步長短,步頻更快,步寬減少,膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度與正向行走存在差異,髖關(guān)節(jié)無差異;倒走中膝關(guān)節(jié)作用力,髕骨關(guān)節(jié)間作用力較小;下肢肌肉的激活時(shí)序和激活程度在單雙支撐相都與一般行走存在顯著差異,腘繩肌和腰背肌群的激活程度也顯著增大。結(jié)論:倒走可提高平衡能力,作為老年人的日常健身項(xiàng)目;倒走顯著激活了腰部肌群,對(duì)于腰部慢性損傷患者具有較好的鍛煉效益;由于倒走運(yùn)動(dòng)具有較小的下肢關(guān)節(jié)受力,同時(shí)激活更多下肢肌肉,在下肢運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)階段,可作為鍛煉項(xiàng)目之一。 

【文章來源】：當(dāng)代體育科技. 2020,10(25)

【文章頁數(shù)】：5 頁

【文章目錄】：
1 倒走在康復(fù)和健身中的應(yīng)用
    1.1 倒走在康復(fù)中的應(yīng)用
    1.2 倒走在健身中的應(yīng)用
2 倒走的生物力學(xué)分析
    2.1 倒走的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析
    2.2 倒走的動(dòng)力學(xué)分析
    2.3 倒走的肌電分析
3 倒走的生物力學(xué)分析的研究展望


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
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碩士論文
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本文編號(hào)：3228977