本研究通過調(diào)查女大學(xué)生在不同時(shí)間段參加第三套大眾健美操二級(jí)規(guī)定動(dòng)作鍛煉對(duì)緩解焦慮情緒的影響,發(fā)現(xiàn)不同時(shí)間段的健美操鍛煉對(duì)緩解焦慮情緒存在一定的差異。旨在鼓勵(lì)女大學(xué)生選擇更合適的時(shí)間段參與健美操運(yùn)動(dòng),提高對(duì)身體自我的認(rèn)知水平,培養(yǎng)學(xué)生健全的人格,促進(jìn)女大學(xué)生身心健康的全面發(fā)展。本文采用文獻(xiàn)資料、問卷調(diào)查、邏輯分析、數(shù)理統(tǒng)計(jì)、專家訪談等研究方法,對(duì)揚(yáng)州大學(xué)2012級(jí)公共體育健美操選項(xiàng)班女大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查,根據(jù)研究需要和實(shí)際情況在文匯路校區(qū)和瘦西湖校區(qū)各抽取兩個(gè)不同時(shí)間段的班級(jí),以各選項(xiàng)班級(jí)同學(xué)的焦慮水平為研究對(duì)象,經(jīng)過16周的健美操鍛煉,得出以下結(jié)論：（1）上午時(shí)段參加健美操鍛煉比下午時(shí)段參加健美操鍛煉對(duì)緩解女大學(xué)生的焦慮水平的效果更好,能夠有效地降低女大學(xué)生的ASA焦慮水平和女大學(xué)生的狀態(tài)焦慮水平。（2）下午時(shí)段參加健美操鍛煉比上午時(shí)段參加健美操鍛煉對(duì)緩解女大學(xué)生的特質(zhì)焦慮水平的效果更好,能夠有效地降低女大學(xué)生的特質(zhì)焦慮水平。（3）健美操鍛煉前、后參加鍛煉的女大學(xué)生的SAS焦慮水平出現(xiàn)了顯著差異,參與健美操鍛煉對(duì)女大學(xué)生的SAS焦慮水平具有一定的緩解效果。（4）健美操鍛煉前、后參加鍛煉的女... 

【文章來源】：揚(yáng)州大學(xué)江蘇省

【文章頁(yè)數(shù)】：60 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
目錄
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
        1.1.1 健美操是高校體育課程中主要內(nèi)容之一,深受女大學(xué)生的喜愛
        1.1.2 焦慮已成為影響大學(xué)生心理健康的一種主要的負(fù)性情緒
        1.1.3 體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康具有積極的促進(jìn)作用
        1.1.4 健美操鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康具有積極的促進(jìn)作用
    1.2 研究目的及意義
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究意義
    1.3 相關(guān)研究綜述
        1.3.1 有關(guān)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生心理健康的研究
        1.3.2 有關(guān)健美操對(duì)大學(xué)生心理健康的研究
        1.3.3 有關(guān)不同時(shí)間段的鍛煉對(duì)參與者的影響的研究
    1.4 概念界定
        1.4.1 焦慮的定義
        1.4.2 狀態(tài)焦慮和特質(zhì)焦慮的定義
    1.5 研究工具
        1.5.1 焦慮自評(píng)量表(SAS)
        1.5.2 狀態(tài)-特質(zhì)焦慮量表
2 研究對(duì)象與方法
    2.1 研究對(duì)象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文獻(xiàn)資料法
        2.2.2 專家訪談法
        2.2.3 問卷調(diào)查法
        2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
3 研究結(jié)果與分析
    3.1 鍛煉前健美操選項(xiàng)班女大學(xué)生焦慮情況分析
        3.1.1 鍛煉前不同時(shí)段焦慮自評(píng)量表(SAS)情況分析
        3.1.2 鍛煉前不同時(shí)段狀態(tài)焦慮情況分析
        3.1.3 鍛煉前不同時(shí)段特質(zhì)焦慮情況分析
    3.2 鍛煉后健美操選項(xiàng)班女大學(xué)生焦慮情況分析
        3.2.1 鍛煉后不同時(shí)段焦慮自評(píng)量表(SAS)情況分析
        3.2.2 鍛煉后不同時(shí)段狀態(tài)焦慮情況分析
        3.2.3 鍛煉后不同時(shí)段特質(zhì)焦慮情況分析
    3.3 鍛煉前后健美操選項(xiàng)班女大學(xué)生焦慮情況分析
        3.3.1 鍛煉前后不同時(shí)間段女大學(xué)生焦慮自評(píng)量表(SAS)情況分析
        3.3.2 鍛煉前后不同時(shí)間段女大學(xué)生狀態(tài)焦慮情況分析
        3.3.3 鍛煉前后不同時(shí)間段女大學(xué)生特質(zhì)焦慮情況分析
4 小結(jié)與建議
    4.1 小結(jié)
    4.2 建議
參考文獻(xiàn)
附錄一
附錄二
致謝


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
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[3]大眾健美操對(duì)中學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的影響[J]. 石怡.  當(dāng)代體育科技. 2013(11)
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碩士論文
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[2]廣西高校競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)及身體素質(zhì)因子結(jié)構(gòu)特征分析與評(píng)價(jià)[D]. 王俊萍.廣西民族大學(xué) 2012
[3]不同持續(xù)時(shí)間的中等強(qiáng)度健美操和籃球鍛煉對(duì)大學(xué)女生應(yīng)對(duì)方式和心理壓力的影響[D]. 邵樂樂.揚(yáng)州大學(xué) 2012
[4]情緒調(diào)節(jié)教學(xué)模式在高校健美操中的應(yīng)用研究[D]. 黃斌.山東師范大學(xué) 2011
[5]瑜珈在大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)中的應(yīng)用探析[D]. 朱丹.揚(yáng)州大學(xué) 2011
[6]不同時(shí)間段中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對(duì)能量代謝的影響[D]. 花秀芹.蘇州大學(xué) 2011
[7]健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)女大學(xué)生抑郁情緒影響的研究[D]. 喬禎.內(nèi)蒙古師范大學(xué) 2010
[8]健美操選項(xiàng)課對(duì)河北醫(yī)科大學(xué)女生體質(zhì)與心理影響的效果分析[D]. 郝麗娜.河北師范大學(xué) 2009
[9]不同體育鍛煉項(xiàng)目對(duì)女大學(xué)生心理健康水平影響的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 李浩浩.湖南師范大學(xué) 2009
[10]黑龍江省優(yōu)秀青少年健美操運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)與機(jī)能的研究[D]. 王春霞.蘇州大學(xué) 2008



本文編號(hào)：3214416